35 dumbbell iyo tattoo tumbbell (iyo macnahooda)

Tattoo Barbell wuxuu matalaa jacaylka dadaalka iyo fayoobaanta jirka. Kettlebells waxay qayb ka ahaayeen caadooyinka waaweyn ee ciyaaraha Giriigga iyo isboortiga. Waxay ka qaybgaleen ciyaarihii Olombikada ee ugu horreeyey.

Miisaannada ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in la isku ururiyo ama la isugu geeyo hababka miisaanka miisaanka culus ee u oggolaanaya in alaabta culus kor loo qaado ama la yareeyo.

Tattoo -gacmeedyada ama tumbbush -ka ayaa aad ugu badan dhisayaasha jirka, tababarayaasha, jimicsiga, ciyaartooyda, iyo kuwa taga jimicsiyada.

Si kastaba ha noqotee, xirashada tumbbell -ka dumbbell -ka adigoon noqon qof xamaasad dhisaya maahan wax la yaab leh maadaama aad ku dari karto ereyo ama sawirro adiga muhiim kuu ah oo matali doona dhiirrigelin iyo taageero.

Fikradaha Tattoo Miisaanka

Sawiridda tattoo -gaaga ama u -sharraxidda fikradahaaga naqshadeeye ama farshaxan -gacmeed mar walba waa fikrad wanaagsan. Gaar ahaan nooca dabacsan ee noocan oo kale ah oo isku amaahiya la qabsiga hal -abuurka.

Waa wax iska caadi ah in la arko buunbuunisyo leh culeysyo dhammaadkiisa, laakiin tuubada birta dhexe ee loo isticmaalo in lagu qoro (ama lagu beddelo) ereyada sida xoog, dagaalyahan ama iftiin. Tattooyadani waxay kaloo meteli karaan quluubta, garaaca garaaca wadnaha, miisaanka qaadista gacanta, ama naqshad kasta oo astaan ​​kuu ah.

Intaa waxaa dheer, birta noocan ahi waxay leexin kartaa ama dheerayn kartaa inay ka mid noqoto laynka dhismaha qaab kasta, qaab, ama shay kasta oo ku jira naqshadda tattoo.

Haddii aad rabto inaad naftaada ka xorowdo hal -ku -dhegga ah inaad u isticmaasho tuubo bir ah sidii hal -abuur hal -abuurka naqshaddaada, dhigista ereyo ama magacyo halkii aad ka yeeli lahayd buunbuuninta waa fikrad wanaagsan. Waxay kaloo ka tarjumaysaa xoogga iyo dhiirigelinta aad u leedahay qorista maqaarkaaga.

Laakiin dumbbells ma aha nooca kaliya ee miisaanka. Tattoo -ga Ruushka (ama garland) tattoos -ku waa cabbir yar, oo leh khadad aad u khafiif ah, si fiican ugu eeg qayb kasta oo jirka ka mid ah.

Meelaynta Ugu Caansan

Tattoo -yada culeyska ayaa si dabiici ah ula xiriira dadaalka jirka, jimicsiga iyo daryeelka jirka. Waa wax iska caadi ah in lagu arko tattoo miisaanka (keligiis ama qayb kasta oo dheeraad ah) gacmaha (biceps ama triceps), weylaha ama xabadka. Laakiin sidoo kale waxaa badanaa lagu arki karaa feeraha, qoorta iyo curcuraha.