Ma ku riyootay tuke? Buugga riyadu wuxuu soo jeedinayaa inaad ka hortagi doonto khatarta

Tuka riyo lagu arko qasab maaha inay nasiib darro sii saadaaliso. waxa kale oo ay tilmaantaa fikradaha xun xun iyo hab nololeedka rajo-xumada leh.

Waad ku riyootay taas oo aad macnayaal kala duwan u siisay. Shimbirahani waxay leeyihiin sumcad madow, laakiin suufiyadu waxay u haystaan ​​inay yihiin rasuullo rabaani ah. Naftooda ma aha kuwa wanaagsan iyo kuwa xun, inkastoo aan mararka qaarkood iloobo tan. tani macnaheedu maahan farxad la'aan. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad digniin ah ama odoroska baahiyaha la caddeeyey. Ma rabtaa inaad ogaato calaamadda riyooyinka kale? Bal aan eegno.

• Waxaad ku riyootay in tani ay tahay calaamad wanaagsan. Mustaqbalka dhow, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka faa'iideysato kuwa kaa soo horjeeda oo in muddo ah kuu taagnaa.
• Maxay ka dhigan tahay riyo aad ka baqday isaga macnaheedu waa inaad awood u yeelan doonto inaad daaha ka qaaddo ficillada daacadnimada ah ee mid ka mid ah asxaabtaada.
• Ama waxaa laga yaabaa inaad ka baqday adhiga oo dhan riyo, waxaad haysaa war wanaagsan: adoo miyir qaba, waxaad ka hortagi kartaa nooc ka mid ah khatarta.
• Sida ku cad waxa aad ku aragtay riyadaada, tani waxay calaamad u tahay inaad dhawaan la kulmi doonto qof aad u madax banaan oo ku samayn doona dalabyo badan. Waxay qaadan doontaa dadaal badan si loo daboolo rajooyinkan sare, laakiin natiijadu waxay noqon doontaa mid u qalantaa.
• Haddii aad ku riyootid shay weyn, waxay kuu sheegaysaa in aragtidan oo kale ay calaamad u tahay kororka awoodaha ruuxiga ah. Waxaa laga yaabaa in aad si dhakhso ah uga takhalusi doonto dhibka kugu rafaadsanaa muddo dheer.

• Waxaad ku riyootay inaad madaxa kor ka rogtay, tani waxay kuu macnaynaysaa in xaaladdaada nololeed ee hadda ay adag tahay. Waxaad u baahan doontaa dhagar badan si aad nolosha uga baxdo.
• fadhiyada daaqada daaqada waxay calaamad u tahay inaad khatar ku jirto ama in qof uu dhaqso xadi doono lacagtaada. Si gaar ah uga digtoonow maalgelinta shakiga leh ee kuu muuqda faa'iido.
• waxay calaamad u tahay qofka la qabtay in qof aad jeceshahay uusan ku soo celin dareenkaaga go'aan la mid ah. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay wada hadal aan fiicneyn laakiin lama huraan ah oo ku saabsan mustaqbalka xiriirkan?
• Ku riyoonida tilmaamo laga yaabo in aad dhawaan isku aragto khasaare xirfadeed. Si gaar ah ula soco asxaabtaada.

• Haddii aad ku aragto buul riyadaada, waxaa jira war wanaagsan. Aragtida noocan oo kale ah waa calaamad xun, oo calaamad u ah dhacdooyinka murugada leh ee ku dhici doona qoyskaaga oo dhan.
• Riyada ay ka muuqato adhigu waxaa loo fasiraa kharash aan loo baahnayn iyo falal aan waxtar lahayn. Si qoto dheer u neefso oo ka fiirso in dhibaatada aad hadda la halgamayso lagu xallin karo qiimo jaban.
• Maxayse ka dhigan tahay riyada aad ku dhex jirto adhigu, waxay kuu sheegaysaa in aanad aaminsanayn naftaada iyo xooggaaga, waana sababta aad inta badan uga quusato xaqiijinta hadafyadaada. Isku day in aad wax yar rajo ka qabto.

:

• Haddii qof dumar ah ay ku riyooto tan, waxaa loo tarjumi karaa digniin ka dhan ah lammaanaha aan daacadda ahayn ama la galo xiriir sumcad shaki leh.
• Marka loo eego tuugada, tani waa calaamad muujinaysa in xaalad naf-gooyo ah ay kugu dhici karto: shil baabuur ama dhaawac markaad ciyaareyso isboortiga aad jeceshahay. Si gaar ah uga taxaddar.
• Haddii aad ku riyootay qof madow oo dhintay, waxay kuu sheegaysaa inaadan awoodin inaad fuliso qorshayaashaada. Taas waxaa ka hortagi kara dadka si xun kuu raba. Waxa laga yaabaa in ay mudan tahay in aad u fiirsato hareerahaaga oo aad dhexdhexaadiso daacadnimadaada marka aad ka hadlayso waxa aad damacsan tahay.
• garabkaaga waxay ka dhigan tahay inay jiraan dad sun ah noloshaada oo ku raaxaysanaya niyad jabkaaga iyo guuldarradaada.

• taas oo aynu ka maqalno qaylo dhaanteeda, shimbirta lafteedana aan la arki karin, waxay ku dhawaaqdaa war xun ama marti aan la martiqaadin.
• Waxaad ku riyootay inaad dhegtaada ka maqasho: tani waxay noqon kartaa war sheegaya inaad dhawaan heli doonto war xun oo ku saabsan caafimaadka ama nolosha qofka gaar ahaan kuu dhow.
• Qofka saqafka sare ka soo qaylo waxa uu saadaaliyaa masiibo soo wajahda qoyskaaga, taas oo si dadban kuu saamayn doonta.