Ku riyoonaya cidiyaha? Bal eeg waxa ay la macno tahay

Fasiraadda riyadu siyaabo kala duwan ayay u fasirtaa ciddiyaha. Ciddi jabtay, ciddiyihii lugaha, cidiyaha madow, rinjiyeynta cidiyaha, ama cidiyaha wasakhaysan waa calaamado leh macnayaal kala duwan. Ma la yaabanahay waxay ula jeedaan? Waxaan ku talinaynaa!

Ku riyada cidiyaha waxay caadi ahaan ina siisaa dareeno isku dhafan. Inta badan wax fikrad ah kama hayno waxa sawirkan oo kale uu ku riyoonayo riyo iyo waxa uu macnaheedu noqon karo. Waxaad xiisaynaysaa fasiraadda riyadan.

Cidiyaha ayaa wax badan ka sheegi kara caafimaadkeena. Haddii, markeeda, ay yihiin kuwo jajaban oo aan dhalaal lahayn, tani waxay muujin kartaa la'aanta fiitamiinada iyo macdanta qaaliga ah ee lagama maarmaanka u ah shaqada saxda ah ee jirka. Si la mid ah calaamadda ciddiyaha ee riyo. Buugga riyadu wuxuu u fasiraa inay yihiin calaamad miyir-beeleed oo ku saabsan wanaaggaaga. Mararka qaarkood waxay sidoo kale calaamad u tahay geesinimada, ilaalinta iyo rabitaanka inaad noolaato, iyo sidoo kale helitaanka taageerada dadka kale ee arrin kugu adag. Sidaa darteed, fasiraadda riyadan, ma aha oo kaliya muuqaalka ciddiyaha waa muhiim, laakiin sidoo kale xaaladdooda. Faahfaahintaasi waxay kaa caawin doontaa inaad si sax ah ugu xirto xaqiiqda.

In riyada lagu arko ciddiyo qurux badan oo dhalaalaysa waxay leedahay saamayn togan. Riyadan oo kale waxay muujinaysaa inaad ku jirto xaalad jireed iyo maskaxeed oo aad u fiican. Waxaad tahay qof isku kalsoon oo isku kalsoon, si fudud u go'aan qaadashada oo aan dan ka lahayn ra'yiga dadka kale. Riyadan, sida riyada ku saabsan lacagta, waxay sidoo kale muujinaysaa dhaqankaaga dhaqaale ee wanaagsan.

. Waxaa laga yaabaa inaad waqti aad u yar ku qaadato naftaada, sidaas darteed xaaladdaada maskaxeed kuma qanacsana. Jidhkaagu waxa uu kuu soo dirayaa calaamado si aad u gaabis u hesho oo aad ugu yaraan hal daqiiqo u hesho nasasho wanaagsan oo aad u qalanto mashquulka iyo mashquulka nolol maalmeedka. Dib-u-soo-noolayntani waxay kuu oggolaanaysaa inaad neefsato oo ku siiso xoog aad ku sii wadato. Cidiyaha jajaban ayaa sidoo kale calaamad u ah khatarta ku sugaysa, markaa waxaad u baahan tahay inaad taxaddar dheeraad ah yeelato mustaqbalka dhow. Sidoo kale waa calaamad muujinaysa khasaare maaliyadeed oo kaa horreeya.

Miyaad ku riyootay inaad ciddiyo lugaha lugaha leedahay, oo aad weli ka fikirayso fasirkeeda? Nasiib darro, buugga riyadu wuxuu kuu ballanqaadayaa inaadan ahayn war aad u wanaagsan. . Waxaa suurtogal ah in mustaqbalka dhow aad halis ugu jirto inaad daciifto oo aad daalan tahay, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Marka loo eego mabda'a ah in ka-hortagga ka-hortagga uu ka fiican yahay daaweynta, isku day inaad si fiican u daryeesho caafimaadkaaga. Socodka maalinlaha ah iyo xaddi badan oo fiitamiino ah ayaa hubaal ah inay si weyn u xoojin doonaan nidaamka difaacaaga oo ay ka ilaalinayaan caabuqyada kala duwan.

Inaad riyada ku aragto cidiyahan oo kale waxay kuu tahay calaamad xun. Sida riyada dhimashada, waxay calaamad u tahay murugada iyo baahida. Riyadani waxay had iyo jeer la xiriirtaa nooc ka mid ah khasaaraha. Waxaad yeelan doontaa xilli adag noloshaada marka aad u baahan doonto taageerada dadka kale. Waad ku mahadsan tahay iyaga, way kuu fududaan doontaa inaad ka badbaado waqtiyada murugada leh adiga.

Rinjiyeynta ciddiyaha waa calaamad caadi ah oo inta badan ka muuqata riyooyinka haweenka. Caadi ahaan waxay khuseeyaan dhinaca shucuureed ama galmo. Waxay ula jeedaan haasaawaha iyo isku dayga in ay qof kale ku sasabtaan nolosha dhabta ah siyaabo kala duwan. Mararka qaarkood waxay sidoo kale calaamad u tahay xafiiltanka haweenka kale ee shaqada ama nolosha shakhsi ahaaneed.

. Ka fakar waxa aad dhawaan naftaada u samaysay. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyoonayso fasax gaaban, isbeddel timo, ama fasalka qoob ka ciyaarka? Tani waa waqtiga ugu fiican ee ugu dambeyntii aad sameyso waxa aad muddo dheer rabtay inaad sameyso, laakiin waligaa ma helin waqti.

Bukaanka, darafyada kala go'a, kuwaas oo hubaal la'aan, waxay la mid yihiin riyada gooryaanka sida digniin ka dhan ah dadka aqoonta u leh. Waxaa habboon in aad u fiirsato nooca dadka aad ku jirto, sababtoo ah dhammaantood maaha kuwo adiga ku wanaagsan. Tani waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad fogaato marka aad la xiriirto dadka kale.

Ciddiyaha oo riyo ku goyso, nasiib darro, ma aha arrin wanaagsan adiga. Fasiraadda riyadu waxay u fasirtaa inay tahay war ku saabsan muranno iyo khasaare badan. Mar walbana maaha inay noqoto khasaare maaddi ah oo keliya. .

Cidiyaha wasakhaysan ee riyo ku jira waxay muujinayaan dhibaatada nolosheenna. Waxaa suurtogal ah in aad sidoo kale la yeelan doonto wada sheekeysi adag dadka aad jeceshahay. Mararka qaarkood riyadan oo kale waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa in nolosha dhabta ah aad waqti aad u yar ku bixiso daryeelka muuqaalkaaga.