Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad xidhato muraayadaha qorraxda duulimaadka xiga

Markaad xirxirto sii wad oo go'aanno taxaddar leh ka gaar waxa gudaha ku jira iyo waxa aan ahayn, waxaa jirta fursad wanaagsan taas wejiga cadceedda kaliya maaha radarkaaga. Maskaxdaadu waxa ay u badan tahay in ay diirada saarayso in ay ogaato inta ay le'eg tahay waji-xidhka qoyan ama isha isha oo laga yaabo inaad u baahato fasaxaaga oo dhan (dambi haddii lagu soo oogo), ama haddii cuntooyinkaaga fudud ay mari doonaan TSA. Laakin SPF ee wejigaaga waa in ay run ahaantii ka hor yimaadaan marka wax la soo xidhayo. Isku rog indhahaaga waxaad rabto oo dhan, laakiin waa mudnaanta ugu sareysa - si aad u badan oo maaskaradaada iyo cuntooyinka fudud xitaa aysan isku sawir ahayn.

 Qaar ka mid ah asalka, macluumaadkan ayaa markii ugu horreysay noo yimid ka dib markii aan la kulannay qurxinta caanka ah iyo khabiir daryeelka maqaarka. Rene Roulot bilood ka hor. Waxaan waydiiyey Roulo caarada daryeelka maqaarka ee ugu muhiimsan abid, su'aal aad u kacsan waxay ku dhowaatay khalad in la weydiiyo. Run ahaantii, ma fileyn inay si degdeg ah oo kalsooni leh ugu jawaabto. Jawaabteeda? Mar walba qaado muraayadda qorraxda ee diyaaradda oo had iyo jeer, had iyo jeer isku day inaad hesho kursiga daaqadda si aad si fiican u xakamayso soo-gaadhista qorraxdaada. Fudud laakiin xariif ah. Sida cad, waxaan qabay su'aalo dheeraad ah.

Ka daawo qoraalkan Instagram-ka

Qoraal uu daabacay khabiir ku takhasusay daryeelka maqaarka (@reneerouleau) Febraayo 25, 2019 saacada 11:34 subaxnimo PST

"Sababta ugu weyn ee qof kasta oo maqaarkiisu waligiis da'da yahay waa soo-gaadhista UV, dadkuna waxay bilaabeen inay u malaynayaan in haddii aanay marar badan dibadda u bixin ama aanay xidhin muraayadda qorraxda ee xeebta, way fiicnaan lahaayeen." ayay sharraxday. "Diyaarad waa xaalad shil ah oo soo gaadhay. Markaad saaran tahay diyaarad, waxaad u dhowdahay qorraxda, taas oo macnaheedu yahay shucaac UV oo badan. Walaalkey wuxuu ahaan jiray duuliye, duuliyayaashuna waxay qabaan kiisas badan oo kansarka maqaarka ah. Diyaaraduhu waxay leeyihiin muraayado madow oo leh ilaalinta UV, laakiin ma sifeyn karaan dhammaan fallaadhaha khatarta ah."

 Marka la yiraahdo, waxa ugu muhiimsan ee aad ku ridi karto boorsadaada gaarka ah waa muraayadaha qorraxda oo miisaankeedu ka yar yahay 3.4 wiqiyadood. "Qaladka ugu weyn ee ay dadku sameeyaan inta ay diyaaradda saaran yihiin ayaa ah in ay aad diiradda u saaraan fuuq-celinta iyo maaskaro daboolka, laakiin fuuq-baxu waa xaalad ku-meel-gaar ah," ayuu ka digay Rouleau. “Ma jiraan wax la yaab leh oo dhacaya. Duulimaadka ka dib, kaliya xidho diirka, samee maaskaro oo waxaad ku soo laabatay ganacsiga. Dadku waa inay ka welwelaan waxa dhab ahaantii dhaawacaya maqaarkooda: UV rays."

Dabcan, haddii aad duuleyso habeenkii, waa sheeko ka duwan. Xidho inta badan waji-xidhka inta aad rabto kana bood muraayada qorraxda - taasi waa, ilaa aad ka degto duulimaadkan si aad u wajahdo maalinta cusub - ha ahaato qoraxda, daruuraha, ama wax kasta oo u dhexeeya. Haddii ay sidaas tahay, waxaa roonaan lahayd inaad xirato cabbirka safarka SPF boorsadaada ku jirta.