Hagahaaga dhammaystiran (maalinle, toddobaadle, bille iyo sannadle) ee maqaarka weyn

Qofkasta oo leh maqaar aad u qurux badan ayaa kuu sheegi doona in daryeelka midabkooda ay u baahan tahay dadaal yar iyo dadaal badan. Si aad u yeelato maqaar u eg da'yar, saafi ah, oo dhalaalaysa, waxaad u baahan tahay inaad raacdo habka caadiga ah maalin kasta, usbuuca, bisha, iyo xitaa sannad kasta. Hoos waxaa ku yaal hagahayaga saxda ah ee helitaanka (iyo ilaalinta) maqaarka wanaagsan sanadka oo dhan!

Daryeelka maqaarka maalinlaha ah

cad

Maalin kasta, subax iyo fiidkii, waxaad rabi doontaa inaad wejigaaga dhaqdo. Nadiifinta wejiga laba jeer maalintii waxay hubinaysaa inaad bilawday oo aad ku dhammaysay maalinta maqaar aan lahayn isqurxin, wasakh iyo saliid xad-dhaaf ah. Isticmaal nadiifiyeyaasha khafiifka ah ee loo sameeyay nooca maqaarkaaga gaarka ah si aad natiijada ugu fiican uga hesho nadiifiyahaaga. Waxaa jira alaabooyin badan oo kala duwan oo aad ka dooran karto, oo ay ku jiraan balms nadiifinta qani ah, nadiifinta xumbo nadiifinta, iyo biyaha micellar ah oo aan u baahnayn dhaqid ama dhaqid gabi ahaanba! Halkan ka akhri wax badan oo ku saabsan nooc kasta oo saabuun ah. Marka lagu daro dhaqida maqaarka wejiga, sidoo kale waa muhiim in la nadiifiyo maqaarka hoostiisa garka! Isticmaal maydh khafiif ah oo aan qallajin jidhka oo si joogto ah u beddel maro-dhaqashada sababtoo ah waxay si fudud u noqon kartaa meel ay bakteeriyada ku tarmaan. Haddii aad dhaqayso wejigaaga ama jidhkaaga, waligaa ha isticmaalin biyo kulul sababtoo ah waxay engejin karaan maqaarkaaga.

Ka saar qurxinta

Sida aan kor ku soo sheegnay, fiid kasta waa in aad had iyo jeer (xitaa marka aad daal badan dareemayso inaad ka welwelayso) iska saar qurxintaada. Isqurxinta oo aad ka tagto markaad huruddo waxay xidhi kartaa daldaloolada, marka lagu daro sebum-ka xad-dhaafka ah iyo wasakh kale, waxay xitaa keeni kartaa dillaac. Masaxarada qoyan ee qurxintu waa hab aad u fiican oo qurxin looga saaro habeen kasta iyada oo aan dadaal badan la helin. oo u diyaari maqaarkaaga nadiifin habboon iyo hababka kale ee daryeelka maqaarka.

humidaynta

Kaas oo noo keenaya qodobka ku xiga: fuuq-baxa. Jidhkaaga qoy subax kasta iyo fiidkii ka dib markaad wejiga ku dhaqdo nadiifiyaha aad dooratay. Kuwa qaangaarka ah ama maqaarka qallalan, fuuq-bax la'aantu waxay u horseedi kartaa maqaarku inuu qallalo oo xitaa ka dhigo maqaarku mid caajis ah oo aan naf lahayn oo leh xariijimo iyo laalaabyo aad u cadcad. Kuwa leh maqaarka dufanka leh, la'aanta maqaarka maqaarka waxay keeni kartaa qanjidhada sebaceous si ay u dhaafaan waxa ay u arkaan fuuqbax waxayna soo saaraan sebum ka badan. Si looga hortago saameyntan, mar walba qoy maqaarkaaga isla markiiba ka dib markaad nadiifiso ama ka dib markaad isticmaasho serum. Ha iloobin inaad marso lotion ama saliid jidhkaaga ka dib qubaysiga.

Xidho muraayadaha qorraxda

Inta lagu jiro saacadaha maalintii, xusuusnow mar walba - roob ama dhalaal - mari muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh SPF 30 ama ka badan maqaar kasta oo bannaan. Ka ilaalinta maqaarkaaga waxyeellada UVA iyo fallaadhaha UVB laga yaabee mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee daryeelka maqaarka wanaagsan. Ma aha oo kaliya in fallaadhaha UV ay u keeni karaan gubasho maqaarka aan la ilaalin, waxay sidoo kale keeni karaan calaamadaha gabowga maqaarka sida laalaabyada iyo dhibco madow, iyo xitaa waxyeellooyin ka sii daran sida kansarka maqaarka. Codso muraayadda qorraxda ee ballaadhan subax kasta oo xusuusnow inaad mar kale codsato maalinta oo dhan, gaar ahaan maalmaha aad dibadda joogi doonto.

Talooyin maqaarka caafimaadka qaba

Iyadoo ay jirto dood ku saabsan in arrimo hab-nololeedka qaarkood ay saameyn ku yeelan karaan muuqaalka maqaarka, marna ma dhibayso inaad ku dhegganaato caadooyinka caafimaadka leh. Hurdo kugu filan oo aad cabto, biyo ku filan oo aad cabto, si fiican wax u cunto, iyo xitaa in aad garaacdo wadnahaaga jimicsi yar maalin kasta waxay kaa caawin doontaa in midabkaagu u ekaado sida ugu fiican! 

Daryeelka Maqaarka Todobaadlaha ah

Iyadoo daryeelkaaga maalinlaha ah ee daryeelka maqaarkaagu uu fure u yahay in maqaarkaagu u ekaado mid aad u wanaagsan, waxaa jira tillaabooyin ay tahay inaad raacdo toddobaad kasta.

iska jeex

Hal ilaa saddex jeer usbuucii (waxay kuxirantahay nooca maqaarkaaga) waxaad u baahan tahay inaad ka saarto maqaarkaaga korkiisa. Markaan da'eyno, habka jeexjeexa dabiiciga ah ee maqaarkeena - daadinta unugyada maqaarka ee dhintay - wuxuu bilaabaa inuu hoos u dhaco. Marka habkani hoos u dhaco, waxay keeni kartaa in unugyo dhintay ay ku soo baxaan maqaarka dushiisa, taasoo keenta wax kasta oo ka soo bilow qallayl iyo caajisnimo. Waxa aad dooran kartaa in aad maqaarka dushiisa ku sii dayso jidhka-sokorta ama xoqida milixda ku salaysan ee gacanta ka saari kara wax-soo-ururinta-ama ka-baxa kiimikaad-ka-baxsanaanta isticmaala alfa hydroxy acids ama enzymes si ay u burburiso dhismaha. Xasuusnoow in maqaarka jirkaagu uu sidoo kale u baahan yahay xoqin! Diidmada ayaa kaa caawin karta in meesha laga saaro dhismooyinka Soo bandhigida maqaarka dhalaalaysa iyo ka caawinta alaabada kale ee daryeelka maqaarka inay si hufan u shaqeeyaan iyada oo aan la xannibin unugyada maqaarka dhintay.

Maaskaro

Hal ama laba jeer todobaadkii, waqti u qoondee fadhiga isboortiska. Waxaad isticmaali kartaa hal maaskaro ama waxaad qaadan kartaa dhowr oo waxaad ku biiri kartaa habka maaskarada badan. Kahor intaadan dooran maaskaro, fiiri midabkaaga oo qiimee welwelkaaga. Ma dareentay inaad daloolo xidheen? Dhabannadaadu ma dhalaal dhallinyaronimo ayaa ka maqan? Waxaa jira habab kaa caawin kara inaad wax ka qabato badi dhibaatooyinka daryeelka maqaarka ugu yar 10-20 daqiiqo. Mid ka mid ah noocyada waji-xidhka ee aannu ugu jecelnahay in lagu daro hawl-maalmeedkeenna toddobaadlaha ah waa maaskaro dhoobo ah kuwaas oo kaa caawin kara in ay daloolada xidhaan, taas oo maqaarka ka dhigaysa mid dhalaalaysa.

Guri nadiif ah

Waqti u yeel wiiggii hal mar si aad iskaga maydho isqurxintaada. burush, blenders, tuwaalada, go'yaal iyo barkimo - akhri: nadiifi wax kasta oo wejigaaga taabanaya. Haddii aanad nadiifin guriga agtiisa ee maqaarkaaga taabtay, waxa laga yaabaa inaad adigoon ogayn aad kharribto habkaagii caadiga ahaa ee daryeelka maqaarka oo aad bakteeriya soo geliso midabkaaga, taas oo mustaqbalka kuu horseedi karta burbur iyo iin. Waxaan wadaagnaa Hab degdeg ah oo fudud oo aad ku nadiifin karto isku-darka qurxiyo ayaa halkan jooga! 

Daryeelka maqaarka bishiiba

Bishii hal mar, ka qaado wakhti ka baxsan jadwalkaaga mashquulka ah si aad u hubiso dhawr waxyaalood oo ku jira liiska hubinta daryeelka maqaarkaaga. 

Samee dejin

Bil kasta u fiirso cimilada iyo sida uu u bedeli karo midabkaaga. Sida xilliyadu isu beddelaan, sidaas oo kale baahida maqaarkeena. Tusaale ahaan, bilaha qabow, inta badan waxaa yaraada qoyaanka hawada, kaas oo qallajin kara midabka. Dhanka kale, inta lagu jiro xilliga diiran, waxaan isticmaali karnaa alaabta xakamaynta heerka saliidda si aan u ilaalino wax soo saarka saliidda. Marka aad aragto isbeddelladan, waxaa muhiim ah inaad sameyso isbeddellada lagama maarmaanka u ah hawl maalmeedkaaga si maqaarkaagu u ekaado sida ugu fiican. Waxaad xitaa maalgashan kartaa tignoolajiyada xidhan ee kacaanka -tusaale ahaan, My Skin Track UV by La Roche-Posay.- kaas oo cabbiri kara saamaynta waxyeellada leh ee maqaarkaagu u soo baxo maalin kasta oo soo saarta talooyinka shakhsi ahaaneed ee ku salaysan natiijooyinka.

wajiyo

Haddii ay ku jirto miisaaniyadaada, jadwal u samee booqasho dhakhtarka maqaarka ama dhakhtarka maqaarka bishiiba hal mar (ama dhowrkii biloodba) si aad u hesho qolof shakhsiyeed ama waji kiimiko. Halkan xirfadle ayaa qiimayn doona baahida maqaarkaaga oo ku siin doona talo shakhsiyeed iyo fiiro gaar ah. Ha ka welwelin haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah. Waxaan u diyaarinay hage dhammaystiran oo ku saabsan qolofka kiimikaad ee haweenka leh rabitaan badan, halkan!

Daryeelka Maqaarka ee Sannadlaha ah

Iyadoo labada tillaabo ee ugu dambeeya aan loo baahnayn in la sameeyo marar badan, samaynta iyaga hal mar sannadkii waxay samayn kartaa faraqa oo dhan!

Nadiifi nidaamkaaga caadiga ah

Sannadkii hal mar, qaado liiska cuntooyinkaaga oo iska tuur wixii dhacay. Ma garanaysaa goorta la joojinayo? Waxaan waydiisanay dhakhtarka maqaarka oo shahaado haysta iyo lataliyaha Skincare.com Dr. Michael Kaminer inuu nala wadaago qaanuunka suulka marka ay timaado in la tuuro alaabta quruxda.

Jadwal u samee baaritaanka maqaarka

Haddii baadhista maqaarka oo buuxda ee sanadlaha ahi aanay ka mid ahayn hawlahaaga caadiga ah, waa waqtigii aad samayn lahayd. Si joogto ah uga hubi maqaarkaaga ciladaha cusub ama beddelaya si ay u qaadaan kansarka maqaarka sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Waxaan wadaagnaa wax kasta oo aad ka filan karto hubinta maqaarkaaga jirka ee ugu horreeya halkan