Daji dareenkaaga: DIY Lavender Saliida Muhiimka ah ee Qubayska

Si kasta ha ahaatee rajadayada xagaa degan, xilligu inta badan waxa uu u muuqdaa midka ugu mashquulka badan. Inta u dhaxaysa habeenada dheer, qorshayaasha todobaadka, iyo dhamaadka shaqada ee aan dhamaadka lahayn iyo masuuliyadaha qoyska, xagaaga waxa uu noqon karaa mid mashquul badan. Mid ka mid ah siyaabaha aan ugu jecelnahay ee aan ku dejin karno waa daawaynta isbaabka guriga oo yar, iyo maalinta isbaabka guriga ayaa dhammayn karta iyada oo aan la helin qubays nasasho leh?

Isticmaalka cusbada Epsom iyo dubista soodhaha, oo loo yaqaan sifooyinkooda sun-saarista, saliid yar oo qumbaha ah - sababtoo ah awooddeeda qoyaanka ah- iyo dhowr dhibcood oo saliid ah oo nasasho leh oo lavender ah, tubbada qubeyska ee DIY waa waxa maqaarkaagu u baahan yahay si uu u dejiyo diiqada. Waxaan jecelnahay saliidda lavender ee awoodda ay ku dejiso maskaxda. Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee udugga waxay kicin kartaa "receptors urta ee sanka, ka dibna u dira farriimaha habka dareemayaasha nidaamka limbic, qaybta maskaxda ee xakameynaysa dareenka." Intaa waxaa dheer, qubeyska ayaa kaa caawin kara maqaarka maqaarka.

Waa kuwan waxaad u baahan tahay:

• 1 koob oo cusbo Epsom ah
• ¼ koob baking soda
• 6-10 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah lavender
• ¼ koob saliid qumbaha, dhalaalay

Waa kan waxa aad sameyn doonto:

1. Ku billow inaad qubeysato diirran.
2. Ku dar Epsom milix iyo baking soda inta ay biyuhu socdaan si ay u dhalaaliyaan milixda ka hor inta aanad gudaha u galin.
3. Ku dar saliid qumbaha oo dhalaalay iyo dhibco saliid lavender ah oo muhiim ah isku dhafka.
4. Naftaadu ha ku dhex milmi dhammaan kaamilnimada nasashada ilaa 30 daqiiqo.

Ma jecli inaad adigu samayso? Doorbida xumbo saabuun markaad maydhayso? Waanu kaa daboolnay! Halkan ka eeg qubayska xumbo ee aan jecelnahay ee had iyo jeer jecel..