Tababar, horumar? Maxaad u soo laba kaclaynaysaa jimicsiga kadib

Jimicsigu wuxuu u fiican yahay maskaxdeena, jirkeena, iyo nafteena, laakiin dhammaan dhididkaas ayaa ku adkaan kara xubinta ugu weyn ee jirkeena. Waad dareentay finan iyo finan ayaa soo baxa ka dib markii aad jimicsiga? Kaligaa ma tihid. Dabaqa hoose, khabiir ku takhasusay daryeelka wejiga iyo jidhka Shop Body The, Wanda Serrador, waxay ka hadlaysaa shan sababood oo suurtagal ah oo dillaaca ka dib jimicsiga, iyo sidoo kale sida loo jebiyo wareegga. Tilmaam: waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska tuurto sameecaadaha.

1. WAXAAD KU SHAQAYSAY MAQAAB

"Waxaan aad u kululaan karnaa oo dhididsan karnaa inta lagu jiro tababarka. Isqurxintaada, wasakhda haraaga ah iyo dhididkaaga ka imanaya jimicsigaaga ayaa ah isku darka daloolada oo xidhi kara,” Serrador ayaa sharraxay. "Si looga fogaado finanka wejiga, waxaa aad muhiim u ah in aad jimicsi sameysid iyada oo aan la helin raad qurxin ama wasakh ah, taa beddelkeedana jimicsigaaga ku bilow maqaar nadiif ah oo cusub." Waxay ku talisay in la sugo ugu yaraan 30 daqiiqo ka hor inta aan la isqurxin ka dib jimicsiga.

2. MARKAA SI FIICAN UMA NADAAFID

"Dalooladaadu waxay furmaan marka aad dhidid," Serrador ayaa yidhi. Inta lagu jiro jimicsiga ayaa caawiya maqaarkaaga Baabi'in kor u kaca oo xiri kara daloollada oo sababi kara finan, waxay sharxaysaa inay tahay inaad hubiso inaad si wax ku ool ah uga saarayso ururinta sunta ee maqaarkaaga ka dib jimicsiga. Waxay ku talinaysaa inaad tijaabiso tonic ama lotion nadiifiya nuxurka.

3. WAXAAD KA booddaa qubeyska

jimicsiga kadib, mar walba dooro qubeyska"Ma qubaysan," Serrador ayaa yidhi. "Sidaas ayaad uga takhalusi kartaa dhididka jirkaaga oo dhan." Sidoo kale, waxay tidhi, iska hubi inaad qubaysatay hadda. 

4. GACMAHA MA DHAQAN

"Si fudud ayaad bakteeriyada gacmahaaga uga wareejin kartaa wejiga," ayay tiri. "Xitaa haddii aad nadiifiso qalabka ka hor inta aanad ka shaqayn qolka jimicsiga ama guriga, waxaad weli u baahan tahay inaad gacmahaaga dhaqdo ka hor iyo ka dib jimicsigaaga."

5. Waxaad xidhataa dhegaha-dhegaha wakhtiga shaqada

"Xirashada sameecado wasakhaysan inta lagu jiro jimicsiga iyo ka dibba waxay wax ku biirin kartaa finanka sababtoo ah waxay ururiyaan dhididka waxayna u gudbin karaan bakteeriyada maqaarka," Serrador ayaa ka digay. "Haddii ay waajib tahay inaad xidhato, hubi inaad nadiifiso."

Ma aadaysaa qolka jimicsiga? Hubaal qaado boorsadan ciyaaraha!