Waxyaabo cabsi leh oo ku dhici kara maqaarkaaga diyaaradda

Ku safrida kumanaan mayl adduunka oo dhan si aad u sahamiso magaalooyin iyo dhaqamo cusub waa tacabur xiiso leh. Ma ogtahay waxa aan aad u xiiso badanayn? Sida diyaaraddu ay maqaarkaaga u duli karto, haddii aad si raaxo leh ugu nasanayso fasalka koowaad ama haddii aad garab-iyo-garabka la fadhido qof qalaad oo fasalka dhaqaalaha ah. Ma rabtaa inaad si sax ah u ogaato waxa ku dhici kara maqaarkaaga 30,000 cagood? Sii wad rogrog!

1. Maqaarkaagu wuxuu noqon karaa mid aad iyo aad u engegan. 

Xaqiiqda: Hawo qol qalalan oo dib loo warshadeeyay iyo maqaar ma fiicna. Heerarka qoyaanka hooseeya-qiyaastii boqolkiiba 20-diyaaradaha ayaa ka yar kala bar heerka uu maqaarkaagu dareemayo raaxo (oo ay u badan tahay inuu caadaystay). La'aanta qoyaanka iyo qoyaanka hawada ee ka dhasha waxay nuugi kartaa nolosha maqaarkaaga. Natiijo? Maqaar qallalan, oon iyo fuuq bax.

Waxa la sameeyo: Si aad uga hortagto qallayl iyo saamaynta xun ee maqaarkaaga ku yeelan karta, ku xidh shayga huurka ama serum-ka-hubi inay TSA ogolaatay! Marka ay diyaaradu gaadho joogitaanka socodka, mari qadar deeqsi ah maqaarka nadiifka ah. U fiirso qaacido khafiif ah oo aan ahayn comedogenic oo aan dhegdheg lahayn. Hyaluronic acid, humectant awood leh oo xajiya ilaa 1000 jeer miisaankiisa biyaha, gaar ahaan waxtar leh waxaana laga heli karaa SkinCeuticals Hydrating B5 Gel. Sidoo kale, ku hay fuuq-bax biyo badan.

2. Waxaa laga yaabaa in bushimahaagu ay dillaacaan.

Bushimahaagu kama ilaalinayaan inay ku engegaan qolka diyaaradda. Dhab ahaantii, maadaama aysan bushimaha ku jirin qanjidhada sebaceous, waxay u badan tahay inay yihiin meesha ugu horeysa ee aad aragto qallayl. Annagu kaa ma naqaano, laakiin ku fadhida diyaaradda saacado badan oo faruuryo jeexjeexan - oo, ogow, iyada oo aan xal la helin - waxay u egtahay jirdil naxariis darro ah. Maya mahadsanid. 

Waxa la sameeyo: Ku tuur basbaaska bishimaha ee aad jeceshahay, boomaato, wax dareen-celin ah, ama jelly ah boorsadaada oo indhaha ku hay. Dooro mid lagu sameeyay saliido nafaqo leh iyo fiitamiinno, sida Kiehl's No. 1 Lip Balm, si aad u ilaaliso in bushimahaaga ay fuuqaan inta aad duuleyso. 

3. Filim saliid leh ayaa laga yaabaa inuu ka sameeyo maqaarka dushiisa. 

Weligaa ma dareentay in inta lagu jiro duulimaadka, lakab saliid leh ayaa ka soo baxaya maqaarkaaga oo dhan, gaar ahaan T-zone? Waxay burburinaysaa isqurxintaada waxayna ka dhigaysaa midabkaaga mid dhalaalaya... oo aan si fiican u muuqan. Rumayso ama ha rumaysan, sababta tani u dhacdo waa xaaladaha hawada qalalan. Marka maqaarku qallalo, waxaa laga yaabaa inay isku daydo inay magdhabiso la'aanta qoyaanka iyada oo u jeedinaysa qanjidhada sebaceous. Natiijadu waa korodhka wax soo saarka saliidda ee ka muuqda maqaarkaaga. Tani waa fikrad xun sababo kale oo badan dartood (hello, dillaac!). 

Waxa la sameeyo: Ka dhig maqaarkaaga qoyaan si aanu uga hortegin hawada aadka u qallalan ee leh sebum badan. Haddii aad ka welwelsan tahay dhalaalka xad-dhaafka ah (ama aad leedahay maqaar dufan leh si aad u bilawdo), ku haysashada warqadda isqurxinta Xirfadlaha NYX waxay nuugi doontaa saliid waxayna maqaarkaaga ka dhigi doontaa mid dhalaalaya.

4. fallaadhaha UV ee daran waxay da'ayn karaan maqaarkaaga. 

Qof kastaa wuxuu u tartamayaa kursiga daaqadda, laakiin waxaa jirta sabab wanaagsan oo aad uga tanaasuleyso marka xigta ee aad duuleyso, gaar ahaan haddii aadan xiran SPF. Waxaad ku dhowdahay qorraxda hawada, taas oo laga yaabo inay u muuqato mid aan waxyeello lahayn ilaa aad ka ogaato in fallaadhaha ultraviolet, oo aad u daran meelaha sare, ay geli karaan daaqadaha.

Waxa la sameeyo: Weligaa ha ka boodin codsiga SPF 30 ama ka sareeya. Codso ka hor intaanad degin oo dib u codso inta lagu jiro duulimaad dheer. Ilaalinta dheeraadka ah, waa fikrad wanaagsan inaad ilaaliso hooska daaqadaada.

6. Waxaa laga yaabaa in wejigaagu u ekaado mid bararsan.

Wajigaagu ma u eegyahay barar ka dib duulimaad? Ku fadhiista kursi wakhti dheer oo aad cuntid cuntooyinka cusbada leh iyo cuntooyinka fudud ee duulimaadka ayaa tan kugu samayn kara.

Waxa la sameeyo: Si looga hortago haynta biyaha iyo dibiro, xaddid qaadashada soodhiyamka oo cab biyo badan. Inta lagu jiro duulimaadka, isku day in aad in yar dhaqaaqdo haddii calaamadda suunka kursiga aysan iftiimin. Dhaqdhaqaaq kasta oo dheeraad ah ayaa ku caawin kara dhacdadan.

7. Cadaadisku waxa uu ka sii dari karaa dhibaatooyin kasta oo maqaarka hore u jiray. 

Duulimaadku wuxuu noqon karaa mid walaac leh, gaar ahaan haddii aadan marar badan samayn. Dadka intooda badan waxay la kulmi karaan walaac, walaacana wuxuu saameyn karaa muuqaalka maqaarkaaga. Haddii aad hurdo la'aan tahay duulimaad soo socda awgeed, maqaarkaagu wuxuu u ekaan karaa caajis sidii caadiga ahayd. Intaa waxaa dheer, walbahaarka ayaa ka sii dari kara dhibaato kasta oo maqaarka ah oo aad hore u qabsatay. 

Waxa la sameeyo: Wax ka qabashada diiqada way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa, laakiin isku day in aad meesha ka saarto arrimaha kicin kara walaaca. Kala hadal dhakhtarkaaga qorshe hawleed. Haddii duulimaadka aan laga hortagi karin, xasuuso inaad neefsato oo aad ku nasato. Dhegayso muusik ama daawo filim si aad maskaxdaada u nadiifiso, ama xataa isku day wax udgoon dejinaya... yaa garanaya, way ku caawin kartaa!