Tartanka Bikini 101: Sida loo diyaariyo oo iska bixiyo tartanka buufinta bikini

Markay tahay Skincare.com, dariiqa aan ugu jecelnahay ee maangu waa toos dhalada - kaliya dheh maya waxyeelada qorraxda, carruurta. Iyo inta Horaantii, waxaan si faahfaahsan uga hadalnay sida loo diyaariyo maqaarka iftiinka macmalka ah., Shakhsiyaadka aan ugu jecel nahay shaqada, iyo sida loo hagaajiyo khaladaad kasta - waxaan rabnay inaan taabano maro aadan xiran doonin maalin-maalin-maalin. Iyada oo ay kor u kacday caannimada tartamada jimicsiga bikini oo la mid ah midabkooda mugdiga ah ee qoto dheer, waxaan helnay tababare shaqsi ah, tartame taam ah iyo shaqsiyada warbaahinta bulshada. Brianna Trainor oo ka socda @BSKYFITNESS si aad u ogaato sida ay u diyaariso maqaarkeeda maqaarka, waxa laga filayo, iyo sida saxda ah ee looga saaro midabka tartanka - ka dib markaad ku guuleysato weyn, dabcan!

Tartamayaasha tartamada jimicsiga bikini waxay caan ku yihiin tartanka mugdiga ah ee tans, kuwaas oo ay isticmaalaan si ay u xoojiyaan abs-ka adag. Laakin tartameyaal badan ayaan hubin in ay xiirayaan ka hor ama ka dib maqaarista iyo sida saxda ah ee ay ugu diyaar garoobi lahaayeen maqaarkooda midabka aadka u daran. Habka tababaraha? Duubista "Waxaan ku diyaariyaa maqaarkayga anigoo iska siibay maalin kasta usbuuc ka hor inta aan madoowistarin," ayay tiri. "Ma isticmaalo wax aan caadi ahayn sida maydhista jirka sababtoo ah saliidda iyo udgoonka ayaa saameyn ku yeelan kara maqaarka. Waxaan isticmaalaa galoofyada dibadda ah oo aan xiirto habeenka ka horreeya [codsiga]." Halkan ayaad ka maqasheen nimanyahow, iska xiira intaadan buufin!

Marka ay timaado fadhiga buufinta dhabta ah, tan laguma sameeyo waab dhaqameed. "Codsigu waxa uu ku shaqeeyaa qaybahan yar yar," Traynor ayaa sharaxay. "Waad iska qaawaysaa oo sariirta haraggu waxay kuu sheegaysaa inaad qaadato jagooyin kala duwan inta ay ku buufinayso haraggaaga - waxay u badan tahay inay jiraan 15 boos oo kala duwan! Waxay ku dhuftaan 2-3 jeer waxayna sidoo kale taabtaan sababtoo ah waxaad burburin doontaa maqaarkaaga, taas ayaan dammaanad qaadi karaa."

Hadda oo aad dhab ahaantii tahay ilaah la madoobay, sidee ayaad sidaas ugu ilaalin kartaa si marka aad masraxa soo gasho aysan jirin wax xariijimo ah? "Waa inaad xidhataa surwaal dhaadheer iyo shaadh gacmo-dheer si aad maqaarkaaga u ilaaliso," Traynor ayaa yidhi.

Marka tartanku dhamaado, waa waqtigii la iska saari lahaa dhalaalkaas. Si ka duwan sida dhaq-dhaqaaqaaga maalinlaha ah ee is-macdaynta, tani ma noqon doonto socod beerta dhexdeeda ah. "Gubashada qorraxda ma fududa in laga takhaluso," ayay ka digtay. “Runtii way soo jiidanaysaa mana aha mid soo jiidasho leh. Waxaan qubeeyaa cusbada Epsom oo aan nadiifiyaa maalin kasta." Fiiro gaar ah: Diidmada waxay noqon kartaa qallafsan - ma jirto wax ciqaab ah oo loogu talagalay - maqaarkaaga. U hubso inaad qoyso maqaarkaaga ka dib markaad ka baxdo si aad u ilaaliso..