Raac tilmaamaha: Waa maxay sababta calaamadaha alaabta aad jeceshahay ay muhiim u yihiin

Laga soo bilaabo carruurnimada, waxaa nala baray inaan raacno xeerarka. Iyo halka sharciyada qaar la sameeyo in la jebiyo - haa, waxaad xiran kartaa caddaan ka dib Maalinta Shaqaalaha - kuwa kale ayaa loo sameeyay sabab wanaagsan. Ma qodob baa? Tilmaamaha alaabta daryeelka maqaarka ee aad jeceshahay. Ma u malaynaysaa inaad ka tagi karto maaskaro 5-daqiiqo ah 15? Mar kale ka fakar Si aan u ogaano sababta jihada alaabtaada quruxda ay muhiim u tahay, waxaan la xiriirnay dhakhtarka maqaarka iyo lataliyaha Skincare.com Dr. Dhawal Bhanusali.

Haddii aad dhawaan soo iibsatay alaab cusub oo lagu daryeelo maqaarka oo aad ogaato in ka dib markaad isticmaasho in muddo ah aadan ku faraxsanayn natiijada, hubi inaad raacdo tilmaamaha. "Sida caadiga ah [tilmaanta] waxay ku saabsan yihiin nuugista iyo dhexgalka," Bhanusali ayaa sharaxay, isagoo leh haddii aadan raacin tilmaamaha, qaaciddada ayaa laga yaabaa inaysan u shaqeyn sidii loogu talagalay. Arintan, waa inaad xasuusataa dhowr xeer:

1 Rule: Haddii sharaxaadda alaabadu ay tiraahdo inaad marso maqaarka nadiifka ah, ha u malayn inaad samayn karto adigoon nadiifin. Waxa laga yaabaa in aad halis u gasho in aad isqurxinta, wasakhda iyo wasakhda kale hoos maraan alaabta, taas oo wax u dhimi karta midabkaaga.

2 Rule: Haddii alaabtu ay ku farato inaad isticmaasho wax aan ka badnayn tiro go'an oo jeer maalintii ama toddobaadka, isticmaalka badan ee isticmaalka badan kama dhigi doono mid waxtar leh, kaliya waxay keeni kartaa dhibaatooyin. Qaado, tusaale ahaan, daawaynta dhibcaha ee finanka. Hubaal, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in isticmaalka caanaha salicylic acid inta jeer ee aad awoodid ay kaa caawin doonto dedejinta luminta finanka, laakiin fursadaha waa, waxaad qallajinaysaa maqaarkaaga. Hal ilaa saddex jeer maalintii waxay ka dhigan tahay hal ilaa saddex jeer maalintii!

3 Rule: Haddii maaskarada wajigaaga la rabo in la isticmaalo shan daqiiqo, daryeelka maqaarka dartiis, ha ku dhaafin toban daqiiqo! "Masgaro badan ayaa ka kooban alfa ama beta hydroxy acids, kuwaas oo aad u fiican si loo hagaajiyo muuqaalka maqaarka iyada oo la siinayo dib-u-bax heer sare ah," ayuu yiri Dr. Bhanusali. "Laakin haddii lagu daayo waqti dheer, waxay keeni karaan dhibaatooyin sida raaxo la'aan iyo qallayl."

4 RuleNadiifiyeyaasha qaar ayaa si fiican u shaqeeya marka la mariyo maqaarka engegan, halka kuwa kalena laga yaabo inay u baahdaan biyo si ay u shaqeeyaan. Haddii aad rabto natiijada ugu fiican, raac tilmaamaha. Qaado, tusaale ahaan, nadiifiyeyaasha leh alfa hydroxy acids qaarkood. Halka dareenkaaga ugu horreeya laga yaabo inuu qoyo wejigaaga oo uu foorarsado, iyadoo ku xidhan qaacidada, waxaa laga yaabaa inaad khaldan tahay. Had iyo jeer hubi tilmaamaha si aad u aragto haddii ay tahay inaad marsato maqaarka qoyan ama engegan ka hor inta aanad bilaabin haddii aad rabto inaad aragto faa'iidooyinka caanaha ee loogu talagalay.

Casharkii la bartay? Haddii aad rabto in aad hesho lacagta ugu badan ee lacagtaada adiga oo ka saaraya lacagtaada adag ee aad kasbatay alaabta quruxda, hubi inaad raacdo tilmaamaha!