Tillaabo-tallaabo tilmaanta tan been abuurka ah ee aadka la rumeysan karo

Markaan baraarugno waxyeellada UVA iyo fallaadhaha UVBИ Qiimaha ugu dambeeya ee madawga maqaarkayaga qorraxda iyo solariumsTan been abuur ah ayaa noqotay tan cusub. Kuwo badan ayaa aad ugu furfuran fikradda ah in ay ku mashquulaan is-midabaynta ama kaydinta kareemka madawga, serums iyo buufinta kuwaas oo si fudud loogu dabaqi karo raaxada gurigaaga.

Haddii aad weli tahay qof shakisan, tani waxay kaa caawin kartaa inaad bedesho maskaxdaada: Sida laga soo xigtay Akademiyada Cilmiga maqaarka ee Maraykanka, dhalinyaro aad u badan ayaa laga helay kansarka maqaarka sababtoo ah caadooyinka qorraxdu, sidaas darteed waxay u wareegayaan is-difaacayaasha. ama buufinta tan ayaa ah doorashada ugu fiican. Haddii taasi aysan ku cabsi gelin, waxaa laga yaabaa in taasi tahay Mar kasta oo aad maqaarkaaga maqaarto, waxaad da'da oo degdeg ah, doonista.

Waxaan ognahay in tan been abuurka ah ay cabsi galin karto in la isku dayo oo khibradaada xun ee liinta, haragga xariijimaha leh iyo maqaarka xiiran ay kugu wajahi karto waligaa, laakiin hagida qaarkeed waxaan kalsooni buuxda ku qabnaa inaad gaari karto tan been abuur ah oo la rumeysan karo. Adeegso tillaabo-tallaabo tilmaan-bixiyahan si aad u hesho tan ugu badan ee la aamini karo!

Talaabada 1: dooro is-jidheeyaha

Laga soo bilaabo jel ilaa xumbo, buufinta, masaxarada, kiriimyada libdhiya iyo qaaciidooyinka la dhaqo, kuwa is-maqaya ayaa ka fogaaday liinta xariijimaha ah ee waagii hore. Waa maxay talaabadaada ugu horeysa? U hel caanaha ugu fiican adiga. Caawinaad ma loo baahan yahay? Waxaan halkan ku wadaagnaa qaar ka mid ah kuwa aan ugu jecelnahay is-majaraha..

Tallaabada 2: Diyaari maqaarkaaga

Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo maqaarkaaga is-midabaynta. Mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan ee diyaarinta waa diirka jirka. Tani waxay kaa caawin kartaa in ay ka saarto maqaarka dhintay oo ay jilciso maqaarka si ay u noqoto mid ka sii siman. Waqti badan ku bixi meelaha maqaarka aadka u dhumuc weyn leh sida jilbaha iyo xusullada. Kadib qalaji oo mari qoyaanka meelaha maqaarka engegan. Si aad u hesho caawimo diyaar garow dheeraad ah, eeg Hagahayaga U Diyaarinta Maqaarkaaga Is-Hanista iyo is-dheellida is-daaqidda.

Talaabada 3: Damin

Codsigu waa kan soo socda. Inta ugu badan, tan been abuurka ah ee la rumeysan karo, ku maal gashad mitt harag ah-ma aha oo kaliya tani waxay kaa caawin doontaa inaad gaarto xitaa caymis, waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad ka hortagto dhibco ku yaal calaacalahaaga. Ka dib mari is-magadi qaybo ka mid ah, ku xoq caanaha maqaarka xitaa dhaqdhaqaaq wareeg ah. Haddii caanahaaga caanaha aan ku shaqeynin mitt, hubi inaad si fiican u dhaqdo gacmahaaga ka dib qayb kasta.

Tallaabada 4: Ku qas moisturizer

Anqawyadaada, jilbahaaga, curcuradaada, iyo kala-goysyada kale waxay noqon karaan kuwo adag maadaama ay u muuqdaan inay ka engegan yihiin maqaarka intiisa kale, taasoo la micno ah inay nuugaan kareemka suntan oo aad u badan. Ku walaaqida maqaarkaaga maqaarka wax yar oo looshan ama qoyaan ayaa kaa caawin kara inaad tan iska ilaaliso. Haddii tani dhacdo, ha welwelin! Waxaan wadaagnaa Habka ugu dhaqsaha badan ee aad iskaga saari karto is-macdaynta - oo aad ku hagaajin karto khaladaadkaaga - waa halkan!

Tallaabada 5: Ha engegin

Ka dib markaad dhameeyso nidaamka codsiga, waa inaad maqaarkaaga siisaa ilaa 10 daqiiqo si uu u engego ka hor intaadan labisan. Taxaddar dheeraad ah, isku day inaad xidhato dhar dabacsan oo ha dhididin hana qubaysan dhawrka saacadood ee soo socda.  

Talada tifaftiraha: Haddii aad gashan tahay kareemka is-midabaynta, tusaale ahaan L'Oreal Sublime Naxaas ah Jelly Self madista, waxaad isku dayi kartaa inaad wax yar ku qasto kareemkaaga caadiga ah oo aad maalin kasta ka codsato tan jilicsan.