Daryeelka Maqaarka Microdosing: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato Isticmaalka Walxaha Firfircoon

Wajigaaga oo lagu xumeeyo waxyaabo badan oo firfircoon sida retinol, vitamin C, iyo acids exfoliating waxay u ekaan kartaa fikrad wanaagsan (ka fakar: maqaar siman, dhalaalaya), laakiin isla markiiba kuma siin doono natiijooyinka aad rabto. "Gabis iyo xasillooni had iyo jeer waa habka ugu wanaagsan," ayuu yidhi Dr. Michelle Henry, takhtar ku takhasusay maqaarka oo fadhigiisu yahay magaalada New York iyo la taliyaha Skincare.com. "Ka xoog badan mar walba ma roona, oo si joogto ah u baacsiga [fiirsashada ugu sarreysa] ayaa dhab ahaantii sababi karta caabuq ama xanaaq, waxay keenaan finan iyo sababa dhiigbax" Kahor intaadan lakabin xaddi xad dhaaf ah oo ah inta ugu badan serum retinol oo awood leh Waxaa laga yaabaa inaad ogaato, sii wad akhri sababta microdosing ay kuu caawin karto mustaqbalka fog. 

Waa maxay daryeelka maqaarku microdosing?

Microdosing waxay u egtahay mid aad u dhib badan, laakiin maahan. Si fudud loo dhigo, microdosing waa farshaxanka lagu daro maaddooyinka firfircoon-cilmi-baadhista la caddeeyey in lagu beegsado dhibaato maqaarka gaar ah-ilaalinta joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga qiyaas yar (iyo boqolkiiba) si aad u qiyaasto sida maqaarkaagu uga falceliyo iyaga. Maaddooyinkaas waxaa ka mid ah retinol, kaas oo la dagaallama calaamadaha gabowga; Faytamiin C, kaas oo baabi'iya midabka iyo dhalaalka; iyo acids-ka-baxa sida AHAs iyo BHAs, kuwaas oo kiimiko ah maqaarka siiya. 

Furaha microdosing waa in marka hore la doorto badeecad leh boqolkiiba hoose ee maaddooyinka firfircoon. "Isticmalayaasha markii ugu horeysay, waxaan ku talinayaa in lagu bilaabo retinol hooseeya oo ah 0.1% ilaa 0.3%," ayuu yidhi. Dr. Jeannette Graf, takhtar ku takhasusay maqaarka oo fadhigiisu yahay magaalada New York iyo la taliyaha Skincare.com. "Boqolyadan yar waxay hagaajin karaan caafimaadka maqaarka guud ahaan dhalaal dabiici ah." Maqaarka Ceuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Maqaarka Dib U Cusbooneysiinta Maalinlaha ah ee Serum Microdose Labaduba waa ikhtiyaari fiican oo loogu talagalay bilowga retinol.

"Haddii aad ku cusub tahay fitamiin C, waxaan ku talinayaa in isticmaalayaasha marka ugu horeysa ay ku bilaabaan fiirsashada 8% ilaa 10%," ayuu yiri Dr. Graf. "Waxay u baahan tahay ugu yaraan 8% si ay u noqoto mid bayooloji ahaan firfircoon oo waxtar leh." Isku day CeraVe Vitamin C Serum Cusbooneysiinta Maqaarka - Inkasta oo boqolkiiba ay ka sarreeyaan kuwa lagu taliyey ee bilowga ah, waxay ka kooban tahay ceramides si loo soo celiyo oo loo ilaaliyo xannibaadda maqaarka, taas oo iyaduna ka caawisa in la yareeyo xanaaqa. 

Acids-ka-baxa waxay noqon kartaa wax yar oo dhib badan sababtoo ah boqolkiiba AHAs iyo BHAs aad bay u kala duwan yihiin. " Isticmaalayaasha ugu horreeya ee AHAs waa inay ku bilaabaan xoojinta 8% si ay u noqoto mid waxtar leh marka la barbardhigo BHAs, kuwaas oo u baahan 1-2% si ay u noqdaan kuwo waxtar leh iyada oo aan keenin qallayl ama xanaaq," ayuu yiri Dr. Graf. Haddii aad weli ka welwelsan tahay xanaaqa, isku day inaad isticmaashid alaab leh sifooyin qoyan, sida Natiijooyinka Isqurxinta IT-ga Hello Natiijooyinka Dib-u-soo-nooleynta Daawaynta Glycolic Acid + Saliid Habeenkii Daryeelka ama Vichy Normaderm PhytoAction Ka-hortagga finanka qoyaanka maalinlaha ah.

Sida loogu daro Microdosing-ka caadiga ah

Doorashada badeecada leh boqolkiiba hoose ee maaddooyinka firfircoon waa tallaabada ugu horreysa, laakiin ha marin dhammaan wejigaaga isla markaaba. Marka hore, tijaabi gudaha si aad u aragto haddii aad leedahay falcelin xun. Haddii aad la kulanto cuncun maqaarka ah, waxay la macno tahay in boqolkiiba weli ay aad ugu adag tahay maqaarkaaga. Hadday sidaas tahay, isku day badeecad leh boqolkiiba hoose ee maaddooyinka firfircoon. Hubso inaad la tashato dhakhtarkaaga maqaarka si aad u go'aamiso qorshaha ciyaarta ee adiga kugu habboon. 

Markaad hesho alaab waxtar leh, ha badin. Dr. Graf wuxuu ku talinayaa in la isticmaalo retinol hal mar ama laba jeer oo keliya iyo fitamiin C hal mar maalintii (ama maalin kasta oo kale haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah). "AHAs waa in la isticmaalo maalin kasta oo kale ugu badnaan," ayay tiri. "BHA, dhanka kale, waa in la isticmaalo kaliya hal ama laba jeer toddobaadkii."

Marka lagu daro barashada maaddooyinka firfircoon, Dr. Henry wuxuu ku talinayaa in la fahmo sida maaddooyinka ay uga falceliyaan maqaarkaaga si gaar ah. "Ku faafi toddobaad ama laba toddobaad si aad u cabbirto dulqaadka maqaarkaaga ka hor intaadan isticmaalin dhammaantood," ayay tiri. "Gaar ahaan haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah."

Goorma ayaad kordhinaysaa boqolkiiba maaddooyinka firfircoon?

Dulqaadku waa furaha marka ay timaado in lagu daro maaddooyinka firfircoon ee joogtada ah. Faham in laga yaabo inaadan arkin natiijooyin dhowr toddobaad ah - taasina waa caadi. "Wax kastaa waxay leedahay waqti u gaar ah oo lagu qiimeeyo waxtarkeeda buuxda; Qaarkood waxay u dhacaan si ka dhakhso badan kuwa kale," ayuu yidhi Dr. Henry. "Badeeco badan, waxay qaadan kartaa afar ilaa 12 toddobaad si loo arko natiijooyinka."

Inkasta oo laga yaabo inaad bilowdo inaad aragto natiijooyinka alaabooyinka qaarkood oo leh maaddooyin firfircoon afar toddobaad ka dib, Dr. Henry wuxuu soo jeedinayaa sii wadida isticmaalkooda. "Waxaan inta badan kugula talinayaa inaad isticmaasho alaabtaada ugu horreysa ilaa 12 toddobaad ka hor inta aanad kordhin [boqolkiiba] si aad si buuxda u qiimeyso waxtarka," ayay tiri. "Markaa waxaad go'aamin kartaa inaad u baahan tahay koror iyo inaad u dulqaadan karto kororka." 

Haddii aad u malaynayso in maqaarkaagu uu yeeshay dulqaad maaddooyinka 12 toddobaad ka dib oo aadan helin natiijooyin la mid ah sidii markii aad bilowday, boqolkiiba sare ayaa la soo bandhigi karaa. Kaliya iska hubi inaad raacdo isla habka markii ugu horeysay - soo bandhigida qiyaas sare marka hore sida baaritaanka booska ka hor inta aadan si buuxda ugu darin jadwalkaaga. Iyo wax kasta oo ka sarreeya, ha iloobin in daryeelka maqaarka oo gaabis ah oo deggan uu ku guuleysto tartanka.