Bisha Caafimaadka Maqaarka: 7 Caadooyinka Daryeelka Maqaarka ee Wanaagsan oo la Bilaabo Hadda

In kasta oo Noofembar ay caadi ahaan u calaamadsan tahay bilawga xilliga fasaxa, iyo qaar badan oo naga mid ah bilowga cimilada qabow, miyaad ogeyd inay sidoo kale tahay bisha caafimaadka maqaarka? Si loo sharfo munaasabadda, waxaan soo uruurinay todoba caadooyinka daryeelka maqaarka oo wanaagsan oo ay tahay inaad hadda bilowdo inaad sameyso! U fiirso tan go'aanka sanadka cusub ee hore!

Bilow qaadashada qubeyska gaaban

Hubaal, kuwa dheer ee qubaysyada kulul ayaa la yaab leh marka ay bannaanka ku qabowdahay, laakiin dhab ahaantii waxaad samayn kartaa waxyeello ka badan tan wanaagsan...gaar ahaan marka ay timaado maqaarkaaga. Isku day inaad xaddido wakhtiga aad ku qaadanayso qubayska ama qubayska, oo ku dadaal sidii aad biyuhu u diiri lahaayeen, oo aanay kululayn. Biyaha uumi-baxa waxay suurtogal u tahay inay maqaarka qalajiyaan.

Baro inaad jeclaato fuuq-baxa

Hab kale oo degdeg ah oo lagu qallajin karo maqaarkaaga? Ka boodi qubayska oo qoy maqaarkaaga madax ilaa cirib. Waxaa fiican inaad qoyaan maqaarkaaga inta uu weli yara qoyan yahay, sababtoo ah tani waxay kaa caawin doontaa in uu sii hayo qoyaanka. Ka dib markaad maydho ama maydho wajigaaga, isticmaal qoyaan wejigaaga iyo jidhkaaga ah.

Naftaada ula dhaqan dhexdhexaad

Kukiyada, smoothies, iyo qaxwo badan oo dhadhan fiican leh ayaa ah waxa xilliga fasaxa uu ku saabsan yahay...laakin xumaan-xumadani waxay dhibaato u geyn kartaa maqaarkaaga haddii aad wax badan u baahato. Ku raaxayso dhamaantood si dhexdhexaad ah hana ilaawin inaad kaydiso cuntooyinka fasaxa caafimaadka leh ee hodanka ku ah fitamiinada iyo nafaqooyinka. Oo intaad ku jirto, hubi inaad cabbayso qadar biyo ah maalin kasta!

dibaxid

Haddi aanad horeba u haysan, hubi inaad ku darto qallafsanaanta caadadaada toddobaadlaha ah. Waxaad dooran kartaa ka-baxa kiimikaad leh alfa hydroxy acid ama sheyga enzim, ama ka-baxa jirka oo leh xoqo jilicsan. Markaan sii weynaano, habka qallafsanaanta dabiiciga ah ee maqaarkeena - daadinta unugyada maqaarka ee dhintay si ay u muujiyaan maqaar cusub oo dhalaalaya - ayaa hoos u dhacaya. Tani, iyaduna, waxay keeni kartaa in unugyada maqaarka ee dhintay ay ku kor dhismaan maqaarka dushiisa, taasoo keenta midab madow, qallayl, iyo arrimo kale oo daryeelka maqaarka ah.

Naftaada ilaali

Ma u malaynaysaa in muraayada qorraxdu ay tahay kaliya xagaaga? Khalad. Xirashada SPF-ka ballaadhan-yacni, SPF ka ilaalisa labadaba UVA iyo fallaadhaha UVB-maalin kasta, roob ama dhalaal, waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee aad qaadi karto markaad daryeelayso maqaarkaaga. Ma aha oo kaliya inaad naftaada ka ilaalinayso fallaadhaha waxyeellada leh ee keeni kara kansarka maqaarka sida melanoma, laakiin waxaad sidoo kale qaadaysaa tillaabooyin aad ku joojinayso calaamadaha gabowga ka hor intaysan soo bixin. Haa dadyohow, marka Mr. Golden Sun uu kuu iftiimiyo oo aanad isticmaalin kiriimyada qorraxda maalin kasta, waxaad codsanaysaa laalaab, xariijimo fiican iyo dhibco madow.

Daryeelka maqaarka ee garka hoostiisa

Iyadoo laga yaabo inaad wakhti aad u yar ku bixisay diiradda saarista wejigaaga, ma ogtahay in qaar ka mid ah meelaha ugu horreeya ee calaamadaha gabowga maqaarka ay ka muuqdaan xitaa aysan ku jirin xabkaaga quruxda badan? Xaqiiqda: Qoortaada, laabtaada iyo gacmahaagu waa qaar ka mid ah meelaha ugu horreeya ee laalaabyada iyo midabada ka soo bixi karaan, markaa waxay u baahan yihiin in si adag loo daryeelo sida aad u daryeesho wejigaaga. Kordhi kareemyada iyo labeennada ka hooseeya garka marka aad samaynayso hawshaada caadiga ah, oo kareem gacmeed yar ku hay miiskaaga ama meel si fudud loo heli karo si aad naftaada u xasuusiso inaad qoyso gacmahaaga.

Jooji finanka soo baxaya

Waxaan fahamsanahay in finanka, finanka, kuuskuusyada iyo nabarrada aysan weligood soo dhawaynayn wejigaaga, laakiin tuujintu kama dhigi doonto inay si dhakhso ah u baaba'aan. Taabashada dembiilaha oo midab cad leh waxay kaa tagi kartaa nabar aan la tirtiri karin, markaa dulqaadku waa furaha marka ay timaado finanka. Wajigaaga nadiifi, isticmaal meel lagu daweeyo finanka, oo sii wakhti.

Ma waxaad raadineysaa caadooyin daryeel maqaarka oo caafimaad leh? Fiiri 10-ka Amar ee Ka-hortagga Gabowga!