Goorta la tuurayo: Taariikhda ay dhacayso ee alaabta daryeelka maqaarka ee aad jeceshahay

Uruurinta - akhri: waligaa, weligaa ha tuurin - waxyaalaha la isku qurxiyo waa caado caadi ah oo haweenka dhexdooda ah. Haddi ay noqoto caajis wax soo saar gaar ah, ama ka xamaasad iibsashada wax cusub oo la isku dayo, ama ka baxsan fikradda "Waxaan isticmaali karaa tan hal maalin," qaar naga mid ah haweenka - dembiilayaasha hoos yimaada eedeymaha - adag tahay in la qaybsado alaabta. Laakin fikirka ah in aad waligaa isticmaali karto waxa ay dhaawac u keeni kartaa maqaarkaaga. Waxaan la fadhiisannay Dr. Michael Kaminer, oo ah khabiir ku takhasusay maqaarka iyo Skincare.com, si aan u ogaano inta aad ku xajin karto alaabtaada daryeelka maqaarka ka hor inta aan la gaarin wakhtigii aad tuuri lahayd boorsada quruxda. 

Xeerka suulka

Guud ahaan, alaabta daryeelka maqaarku waxay leeyihiin nolol shelf ah oo ah lix bilood ilaa hal sano - ogow taariikhda dhicitaanka ee baakadaha oo isticmaal calaamad joogto ah si aad ugu calaamadiso qaybta hoose ee weelka haddii ay ku taal kaliya sanduuqa si aadan u iloobin! Sidoo kale u fiirso tilmaamaha kaydinta.haddii aad qubeysato aad u kulul, waxaad ku kaydin kartaa alaabtaada daryeelka maqaarka qolka dharka lagu dhaqdo ee ka baxsan musqusha si aad uga fogaato inay alaabtaada u soo bandhigto heerkul sare.

Ha joojin si aan loo baahnayn

Laakin ka hor inta aadan horay u socon oo aadan iska tuurin alaabtaada si aad boos ugu heshid kuwa cusub, ogow tan: Sababta kaliya ee aad ugu baahan tahay inaad bedesho badeecada waa marka ay xumaato. "Xaqiiqdii waa sababta kaliya," ayuu yiri Kaminer. "Haddii alaabtu muuqaal ahaan u muuqato mid fiican oo aan weli dhicin, markaa ma jirto sabab loo tuuro."

Walaxda nadiifi

Habka ugu dhakhsiyaha badan ee aad uga liidato alaabta daryeelka maqaarka ee aad jeceshahay ka hor intaanay dhicin? Ku rid weelka faraha wasakhaysan. Gacmaheena waxay la kulmaan bakteeriyada iyo jeermiska kuwaas oo geli kara alaabta daryeelka maqaarka. Kaminer wuxuu sharxayaa in ilaa inta gacmahaagu nadiif yihiin, waa inaad fiicnaataa, laakiin waxaad isticmaali kartaa qaado yar ama qalab kale, sida suuf nadiif ah, si aad uga saarto alaabta. In kasta oo laga yaabo in aanay tani sii kordhinayn cimriga alaabtaada, waxa si fudud fikrad fiican ah in aad had iyo jeer dhaqdo gacmahaaga ka hor inta aanad bilaabin nidaamka daryeelka maqaarkaaga.

Digniin: Haddii alaabtu dhacday, waa waqtigii lagu tuuri lahaa qashinka si loo geeyo guri cusub. Iyadoo inta badan alaabooyinka dhacay aysan si fudud waxtar u lahayn, mararka qaarkood waxay keeni karaan xanaaq ama dillaac.