Sida loo qeexo calaamadaha muraayadda qorraxda

Waan necbahay inaan tan kuu sheego, laakiin kuma filna inaad iska ilaaliso qorraxda duugta ah shelf dukaanka oo aad maqashid maqaarkaaga. Si aad u hubiso inaad dooranayso caanaha saxda ah ee nooca maqaarkaaga iyo baahiyahaaga (oo aad si sax ah u dabaqayso!), waxaad u baahan tahay inaad akhrido calaamadda alaab kasta. Dhammaantood way fiican yihiin oo way fiican yihiin ilaa aad ka ogaato inaadan wax fikrad ah ka qabin waxa erayada dhawaaqa quruxda badan ee ku qoran calaamaddu xitaa ka dhigan tahay. Runta u sheeg: ma garanaysaa macnaha rasmiga ah ee weedhaha sida "Broad Spectrum" iyo "SPF"? Sidee ku saabsan "biyo u adkaysta" iyo "ciyaaraha"? Hadday jawaabtu haa tahay, waad ku mahadsantahay adiga! Sii wad, sii wad. Hadday jawaabtu maya tahay, waxaad doonaysaa inaad tan akhrido. Hoos waxaan ku wadaagnaa koorsada shil ee kala saarida calaamadaha muraayadda qorraxda. Taasina kuma koobna! Waqtiga xagaaga, waxaan sidoo kale wadaageynaa hababka ugu fiican ee doorashada muraayadda qorraxda taasoo siin karta maqaarkaaga ilaalinta uu u qalmo iyo, si daacad ah, baahiyaha.

Waa maxay kareemka qorraxda SPECTRUM BROAD?

Marka muraayadda qorraxdu ay ku tiraahdo "Broad Spectrum" calaamadda, waxay la macno tahay in caanaha ay maqaarkaaga ka ilaalin karaan fallaadhaha UVA iyo UVB ee waxyeellada leh. Sida wakiil nasasho leh, fallaadhaha UVA waxay gacan ka geysan karaan calaamadaha gabowga maqaarka ee muuqda, sida laalaab muuqda iyo dhibco da'da. Fallaadhaha UVB, dhinaca kale, ayaa ugu horreyn mas'uul ka ah gubashada qorraxda iyo dhaawaca maqaarka kale. Marka muraayadda qorraxdu ay bixiso difaac ballaadhan, waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso calaamadaha muuqda ee gabowga maqaarka hore, gubasho, iyo kansarka maqaarka marka la isticmaalo tallaabooyinka kale ee ilaalinta qorraxda. (Psst - taasi runtii aad ayey u fiican tahay!).

Waa maxay SPF?

SPF waxa ay u taagan tahay "waxyaabaha ilaalinta qorraxda". Tirada la xidhiidha SPF, ha ahaato 15 ama 100, ayaa go'aamisa inta UV ( fallaadhaha gubashada) ee muraayadda qorraxdu ay kaa caawin karto shaandheynta. Tusaale ahaan, Akadeemiyada Cilmiga maqaarka ee Maraykanka (AAD) ayaa ku andacoonaysa in SPF 15 ay shaandhayso 93% fallaadhaha UVB qorraxda, halka SPF 30 ay shaandhayso 97% fallaadhaha UVB ee qorraxda.

WAA MAXAY KEENKA QORAXDA BIYAHA ILAALINTA AH?

Su'aal weyn! Sababtoo ah dhididka iyo biyuhu waxay ka dhaqi karaan muraayadaha qorraxda maqaarkeena, warshadeeyayaashu waxay sameeyeen muraayado cadceed oo aan biyuhu lahayn, taas oo macnaheedu yahay caanaha naaska waxay u badan tahay inay ku sii jiraan maqaarka qoyan muddo wakhti ah. Alaabooyinka qaar ayaa biyaha ku jira ilaa 40 daqiiqo, halka kuwa kalena ay ku jiri karaan biyaha ilaa 80 daqiiqo. Fiiri calaamadda muraayadda qorraxda si aad u hesho tilmaamo ku saabsan isticmaalka habboon. Tusaale ahaan, haddii aad tuwaal qallajiso dabaasha ka dib, waa in aad isla markiiba mar kale marsataa kiriimyada qorraxda, sababtoo ah waxay u badan tahay inay tirtirto hawsha.

Qoraalka tifaftiraha: Markaad isticmaalayso muraayadda qorraxda ee biyuhu, hubi inaad dib u mariso caanaha caanaha ugu yaraan labadii saacadoodba mar, xitaa haddii maqaarkaagu weli engegan yahay.

WAA MAXAY FARQIGA U DHEXEEYA KREAMKA KIIMIKIGA IYO JIRKA AH EE QORAXDA?

Ilaalinta qorraxdu waxay ku timaadaa laba nooc oo aasaasi ah: muraayad qorraxeedka jirka iyo kiimikaad. Daawada qorraxda jirka, oo inta badan lagu qaabeeyey maaddooyin firfircoon sida titanium dioxide iyo/ama zinc oxide, waxay caawisaa ilaalinta maqaarka iyada oo ka tarjumaysa fallaadhaha qorraxda oo ka fog maqaarka korkiisa. Kiimikada qorraxda, oo inta badan lagu sameeyay maaddooyin firfircoon sida octocrylene ama avobenzone, waxay caawisaa ilaalinta maqaarka iyadoo nuugaya fallaadhaha UV. Waxa kale oo jira qaar ka mid ah muraayadaha qorraxda oo loo kala saaray inay yihiin muraayadaha cadceedda jirka iyo kiimikaad ee ku salaysan sida ay ka kooban yihiin. 

MAXAY "ILMAHA" uga dhigan tahay kareemka qorraxda?

FDA ma aysan qeexin ereyga "carruurta" ee kiriimyada qorraxda. Guud ahaan, markaad ku aragto ereygan calaamadda muraayadda qorraxda, waxay ka dhigan tahay in muraayadda qorraxda ay u badan tahay inay ku jiraan titanium dioxide iyo/ama zinc oxide, kuwaas oo ay u badan tahay inay ka xanaajiso maqaarka xasaasiga ah ee ilmaha.

WAA MAXAY "CIYAARAHA" Keenaanka Qorraxda?

Sida "carruurta," FDA ma qeexin ereyga "ciyaaraha" ee muraayadaha qorraxda. Sida laga soo xigtay Warbixinta Macaamiisha, alaabada "ciyaaraha" iyo "firfircoon" waxay u muuqdaan inay yihiin dhidid iyo/ama biyaha u adkaysta waxayna u badan tahay inay ka cadhaysiiyaan indhahaaga. Markaad shaki gasho, hubi calaamadda.

DHAQANKA UGU FIICAN 

Waxaan rajeynayaa inaad hadda si fiican u fahantay qaar ka mid ah ereyada caadiga ah ee lagu isticmaalo calaamadaha muraayadaha qorraxda. Kahor intaadan aadin farmashiyaha oo aanad tijaabin aqoontaada cusub ee mawduucan, waxaa jira dhawr qodob oo dheeraad ah oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso. Marka hore, hadda ma jirto muraayad cadceed oo sifeyn karta 100% fallaadhaha UV ee qorraxda. Sidan oo kale, waxaa muhiim ah in aad xidhato dhar difaac ah, raadso hadh, kana fogaato saacadaha ugu badan ee qorraxdu (10 subaxnimo ilaa 4 galabnimo marka falaadhaha qorraxdu ay yihiin kuwa ugu xooggan) marka lagu daro isticmaalka muraayadaha qorraxda. Sidoo kale, maadaama lambarka SPF uu ku xisaabtamo kaliya fallaadhaha UVB, waxaa muhiim ah in laga ilaaliyo fallaadhaha UVA ee isku midka ah. Si loo daboolo dhammaan saldhigyadaada, AAD waxay ku talinaysaa in la isticmaalo SPF ballaaran oo ah 30 ama ka sareeya oo sidoo kale u adkaysta biyaha. Caadi ahaan, codsiga wanaagsan ee muraayadda qorraxda waxay ku saabsan tahay hal wiqiyadood - oo ku filan buuxinta muraayadda - si loo daboolo qaybaha jidhka ee bannaan. Tiradani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan xajmigaaga. Ugu dambeyntii, mar kale marso isla qaddarka muraayadda qorraxda labadii saacadoodba mar, ama marar badan haddii aad dhididsan tahay ama aad shukumaanto.