Sidee bay muraayad qorraxdu run ahaantii u shaqeyso?

Qof kastaa wuu ogyahay in isticmaalka muraayadda qorraxda maalin kasta ay tahay hab fiican oo maqaarkaaga looga ilaaliyo fallaadhaha UV ee waxyeellada leh. Waxaan si taxadar leh u codsanaa SPF spectrum ballaaran subax kasta - oo aan dib u codsano labadii saacadoodba mar maalintii oo dhan - si aan uga hortagno gubasho. Dhaqankani wuxuu kaa caawin karaa yaraynta fursadahaaga calaamadaha gabowga maqaarka ee muuqda. Laakin inta u dhaxaysa isticmaalkaas maalinlaha ah, weligaa ma is weydiisay sida muraayadda qorraxdu u ilaalinayso maqaarkaaga? Ka dib oo dhan, kiriimyada qorraxda waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka daryeelka maqaarka. Waa inaan ugu yaraan ka warqabnaa sida alaabtu u shaqeyso, sax? Si taas loo gaaro, waxaan ku siineynaa jawaabaha su'aalahaaga gubanaya ee ku saabsan muraayadaha qorraxda!

SIDEE AYUU U SHAQEEYAA CREAM SUN

La yaab ma leh, jawaabtu waxay leedahay wax badan oo ku saabsan halabuurka cuntooyinkan. Si fudud loo dhigo, muraayadda qorraxdu waxay u shaqeysaa iyadoo la isku darayo walxo firfircoon iyo kuwa aan organic ahayn kuwaas oo loogu talagalay in lagu ilaaliyo maqaarkaaga. Muraayadaha jidhka ee cadceedu waxay inta badan ka kooban yihiin maaddooyin firfircoon oo aan dabiici ahayn, sida zinc oxide ama titanium oxide, kuwaas oo ku fadhiya oogada maqaarkaaga oo kaa caawiya inay ka tarjumaan ama kala firdhiyaan shucaaca. Kiimikada qoraxda waxay caadi ahaan ka kooban tahay maaddooyinka firfircoon ee organic sida octocrylene ama avobenzone kuwaas oo ka caawiya nuugista shucaaca UV ee maqaarka sare ee maqaarka, u beddela fallaadhaha UV ee la nuugo kulayl, ka dibna sii daaya kulaylka maqaarka. Waxa kale oo jira qaar ka mid ah muraayadaha qorraxda oo loo kala saaray inay yihiin muraayadaha cadceedda jirka iyo kiimikaad ee ku salaysan sida ay ka kooban yihiin. Markaad dooranayso muraayadda qorraxda, raadi qaacido aan biyuhu lahayn oo bixiya difaac ballaadhan, taasoo la macno ah inay ka ilaalinayso fallaadhaha UVA iyo UVB labadaba.

Si aad wax badan uga ogaato farqiga u dhexeeya muraayadaha qorraxda jirka iyo kiimikaad, akhri tan!

Waa maxay faraqa u dhexeeya UVA iyo UVB Rays?

Hadda, waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in UVA iyo UVB labadaba ay yihiin waxyeelo. Farqiga ugu muhiimsan ee u dhexeeya labadooda ayaa ah in fallaadhaha UVA, oo aan si buuxda u nuugin ozone, waxay u muuqdaan inay si qoto dheer u galaan maqaarka marka loo eego fallaadhaha UVB waxayna si degdeg ah u da'in karaan muuqaalka maqaarkaaga, ka qaybqaata laalaabyada la dareemi karo iyo dhibcaha da'da. Fallaadhaha UVB, oo qayb ahaan xannibay lakabka ozone, ayaa ugu horreyn mas'uul ka ah daahitaanka gubashada iyo gubashada.

Ma ogtahay in uu jiro nooc saddexaad oo shucaac ah oo loo yaqaan UV rays? Maadaama fallaadhaha UV ay si buuxda u shaandheeyaan jawiga oo aanay gaadhin oogada dhulka, inta badan si ballaadhan looma wada hadlo.

Waa maxay SPF?

SPF, ama qodobka ilaalinta qorraxda, waa cabbirka awoodda muraayadda qorraxdu ay uga hortagto fallaadhaha UVB inay waxyeello u geystaan ​​maqaarka. Tusaale ahaan, haddii maqaarka aan la ilaalin uu bilaabo inuu casaan noqdo 20 daqiiqo ka dib, isticmaalka SPF 15 muraayad qorraxdu waa inay aragti ahaan ka hortagtaa casaanka 15 jeer in ka badan maqaarka aan la ilaalin, tusaale ahaan shan saacadood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in SPF kaliya ay cabbirto fallaadhaha UVB, kuwaas oo guba maqaarka, oo aan ahayn fallaadhaha UVA, kuwaas oo sidoo kale waxyeello leh. Si aad uga ilaaliso labadaba, isticmaal muraayad cadceed oo ballaadhan oo qaado tillaabooyin kale oo ilaalinta qorraxda.

Qoraalka tifaftiraha: Ma jirto muraayad qorraxdu oo gebi ahaanba xannibi karta dhammaan fallaadhaha UV. Marka lagu daro kiriimyada qorraxda, hubi inaad raacdo taxaddarrada kale ee badbaadada sida xidhashada dharka ilaalinta, raadinta hadh, iyo iska ilaalinta saacadaha ugu sarreeya ee qorraxdu.

Keenaanka cadceedu ma soo baxaa?

Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, inta badan muraayadaha qorraxda waxaa loogu talagalay in ay sii wataan xooggoodii asalka ahaa ilaa saddex sano. Haddii muraayadda qorraxdu aysan lahayn taariikh dhicis, waa fikrad wanaagsan inaad ku qorto taariikhda iibsiga dhalada oo aad iska tuurto saddex sano ka dib. Xeerkan waa in had iyo jeer la raaco, haddii aan muraayadda qorraxda si fiican loo kaydin, taas oo soo gaabin karta nolosha shelf ee caanaha. Hadday sidaas tahay, waa in la tuuraa oo lagu beddelaa badeeco cusub goor dhow. U fiirso isbeddel kasta oo muuqda ee midabka ama joogteynta muraayadda qorraxda. Haddii ay wax u muuqdaan kuwo laga shakiyo, iska tuur mid kale.

Qoraalka tifaftiraha: Iska hubi baakadahaaga muraayadda qorraxda taariikhda dhicitaanka, maadaama ay badankoodu tahay inay ku jiraan. Haddii aad aragto, isticmaal taariikhda dhicitaanka ee dhalada/tuubada sida tilmaanta muddada caanaha la isticmaali karo ka hor inta aysan shaqada joojin.

Immisa kareem qorraxdu waa in aan isticmaalo?

Haddii dhalo muraayad qorraxdu ay ku sii jirto muddo sanado ah, waxay u badan tahay inaadan isticmaalin qaddarka lagu taliyey. Caadi ahaan, codsiga wanaagsan ee muraayadda qorraxda waxay ku saabsan tahay hal wiqiyadood - oo ku filan buuxinta muraayadda - si loo daboolo qaybaha jidhka ee bannaan. Iyada oo ku xidhan xajmiga jidhkaaga, qadarkani wuu isbedeli karaa. Hubi inaad mar kale marso isla qaddarka muraayadda qorraxda ugu yaraan labadii saacadoodba mar. Haddii aad dabaalanayso, dhidid badan ama shukumaan aad engejinayso, isla markiiba mar kale codso.

MA JIRTA DAD NABAD AH OO TANN LOO KARTO?

In kasta oo laga yaabo inaad maqashay, ma jirto waddo ammaan ah oo qorraxda lagu maydho. Mar kasta oo aad la kulanto shucaaca UV - ka soo baxa qorraxda ama ilo macmal ah sida sariiraha maqaarka iyo nalalka qorraxda - waxaad dhaawacaysaa maqaarkaaga. Waxa laga yaabaa in ay marka hore u ekaato mid aan waxyeello lahayn, laakiin marka uu burburkani kordho, waxa ay sababi kartaa gabowga maqaarka oo degdeg ah oo kordhiya khatarta dhaawaca maqaarka.