Markaa ma rabtaa inaad ka takhalusto finanka?

Finanka (ama acne Vulgaris) waa xaalada maqaarka ugu badan ee gudaha Maraykanka-qiyaastii 40-50 milyan oo Maraykan ah ayaa laga yaabaa inay la kulmaan hal mar-ragga iyo dumarka dhammaan jinsiyadaha... iyo da'da! Markaa la yaab maaha in ay jiraan alaabooyin badan oo kuu ballan qaadaya inay kaa caawinayaan inaad ka takhalusto finanka. Laakiin sidee run u noqon kartaa sheegashadan mucjisada ah? Raadintaada inaad barato sida looga takhaluso finanka, waa muhiim inaad ka bilowdo isha. Hoosta, waxaan ku dabooli doonaa sababaha caadiga ah ee finanka, fikradaha khaldan ee caadiga ah, iyo sida aad u yareyn karto muuqaalka finankaas hal mar iyo dhammaan!

Waa maxay finanku?

Kahor intaadan baran sida aad gacan uga geysan karto maareynta shay, waa inaad marka hore ogaataa waxa uu yahay iyo waxa sababi kara inuu dhaco. Fincu waa cudur ay qanjidhada maqaarka ee sebaceous-ka khalkhal galaan. Dabcan, qanjidhadani waxay soo saaraan sebum, taas oo ka caawisa in maqaarkeena uu fuuqbaxo sidoo kale wuxuu caawiyaa in unugyada maqaarka ee dhintay ay u qaadaan dusha sare halkaasoo ay ku daadiyaan. Si kastaba ha noqotee, marka qof uu leeyahay finan, qanjirradani waxay soo saaraan xaddi xad-dhaaf ah oo sebum ah, kaas oo ururiya unugyada maqaarka dhintay iyo wasakh kale oo keena daldaloolo xiran. Marka bakteeriyadu ay xirto xirmadaan, finan ayaa dhici kara. finanku waxay inta badan ka soo baxaan wejiga, qoorta, dhabarka, laabta iyo garbaha, laakiin waxay sidoo kale ka soo bixi karaan barida, madaxa iyo qaybaha kale ee jidhka.

Noocyada dhibcaha

Tallaabada xigta waa in la fahmo noocyada kala duwan ee cilladaha si aad uga caawiso hagaajintooda. Waxaa jira lix nooc oo dhibco ah oo ay sababaan finanku. Kuwaas waxaa ka mid ah:

1. Madaxyada cadcad: finanka ku hara meel ka hooseysa maqaarka maqaarka

2. finanka: Nabarrada yimaada marka daloolada furan ay xirmaan, xannibaaddani waa ay oksaydhaysaa oo midabkeedu madow yahay.

3. papules: Kuuskuus yar oo casaan ah oo laga yaabo inay u jilicsan yihiin taabashada.

4. Pustules: baro casaan ah oo ay ka buuxaan malax cad ama huruud ah.

5. qanjidhada: waaweyn, xanuun badan oo ku adag meelaha taabashada ah ee ku sii harta maqaarka dushiisa.

6. fiix: finan qoto dheer, xanuun badan, malax ka buuxaan oo keeni kara nabarro.

Maxaa sababi kara finanka?

Hadda oo aad ogtahay waxa finanku yihiin iyo waxa ay u eg yihiin, waa waqtigii aad ogaan lahayd qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah. Haa tani waa sax. Finanka waxaa sababi kara dhowr arrimood oo kala duwan, ogaanshaha sababta finankaaga ayaana inta badan fure u ah xallinta dhibaatada. Kiciyeyaasha ugu badan ee finanka waxaa ka mid ah:

HORUMARKA HORUMARKA

Marka hormoonnada ay noqdaan kuwo isku dheeli tiran waqtiyada ay ka midka yihiin qaan-gaarnimada, uurka, iyo ka hor wareegga caadada, qanjidhada sebaceous waxay noqon karaan kuwo si xad dhaaf ah u shaqeeya oo ay xirmaan. Kor u kaca iyo hoos u dhaca hormoonnadan waxay sidoo kale noqon karaan natiijada bilawga ama joojinta ka hortagga uurka.

HIDDAHA

Haddii hooyada ama aabaha ay finan ka soo gaareen mar kasta oo noloshooda ka mid ah, waxaa suurtogal ah inaad sidoo kale qabto.

XIGASHO

Ma dareemaysaa walaac? Waxaa la rumeysan yahay in walbahaarka uu ka sii dari karo finanka jira. 

Iyadoo kuwani ay yihiin qaar ka mid ah sababaha finanka, waxaa laga yaabaa inaanay adiga ahayn sababta. Si loo go'aamiyo sida saxda ah waxa keenaya in qanjidhadaada sebaceous ay galaan baabuur xad dhaaf ah, waa muhiim inaad talo ka raadsato dhakhtarka maqaarka.

finan dadka waaweyn

In kasta oo inteena badan ay la ildaran yihiin finanka sanadahayada yar, qaar badan oo naga mid ah waa inaan mar kale la tacaalno (ama xitaa markii ugu horeysay) nolosha dambe. Finanka noocaan ah waxaa loo yaqaan finan qaangaar ah waxayna noqon kartaa mid ka mid ah kuwa ugu adag in la daweeyo sababtoo ah dhakhaatiirta maqaarka ma yaqaaniin sababta dhabta ah. Waxa cad in finanka dadka waaweyni ay ka duwan yihiin finanka dhallinyaranimadayada, maadaama ay inta badan yihiin kuwo meerto ah oo dabiici ah oo inta badan dumarka uga muuqda sida papules, pustules iyo cysts oo ku wareegsan afka, garka, daanka iyo dhabannada.

Sida Looga Caawiyo Ka Hortagga Finanka

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay maqaar cad, laakiin dillaacu wuxuu ku dhici karaa qof kasta. Si aad uga hortagto finanka wajigaaga, isku day qaar ka mid ah talooyinkan ka hortagga ah. 

1. Maqaarkaada Nadiifi

Dayacaada nadiifinta maqaarkaaga waxay sababi kartaa wasakhdu inay ku ururto dalooladaada waxayna sababi kartaa finan. Hubi inaad nadiifiso maqaarkaaga subaxda iyo fiidkii maalin kasta si aad maqaarkaaga uga nadiifiso wasakhda iyo wasakhda. Ku dheji nadiifiyeyaal khafiif ah oo jilicsan oo aan maqaarkaaga ka bixin. Haddii aad leedahay dufan, maqaarka finanka u nugul, isku day Vichy Normaderm Gel Cleanser. Nadaafadu waxay daaha ka qaaddaa daloolada iyada oo aan keenin qallayl ama xanaaq. 

2. QOYO MAQAARKAAGA

Sababtoo ah waxaa laga yaabaa in maqaarkaagu saliid badan yahay macnaheedu maaha inaad iska tuurto huurkaaga. Badeecooyin badan oo finanka ka hortagga ah ayaa ka koobnaan kara walxo qalajin, markaa waa muhiim in la buuxiyo qoyaanka lumay.

3. ISTICMAALA QODOBKA UGU YAR EE CUSBOONIGA

Isku-duubnaanta aasaaska iyada oo la dagaallameysa finanka waxay u horseedi kartaa daldaloolo xirma, gaar ahaan haddii aadan ku dadaalin inaad iska saarto dhammaadka maalinta. Haddii ay tahay inaad xidhato isqurxin, had iyo jeer iska maydh dhamaadka maalinta oo isku day inaad hesho alaab aan comedogens ahayn.

4. Xidho muraayadaha qorraxda ee ballaadhan

Fallaadhaha ultraviolet ee cadceedda waxyeelada leh waxay u keeni karaan dhaawac halis ah maqaarkaaga. Hubi inaad mar walba marso muraayadaha qorraxda ka hor inta aanad dibadda u bixin oo mar labaad marso ugu yaraan labadii saacadoodba mar. Qaado taxaddar dheeri ah adoo raadinaya hadh, xidhashada dhar ilaalin ah kana fogow saacadaha qorraxda ee ugu sarreeya.

6. HA DELIN

Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday xiriirka ka dhexeeya dillaaca maqaarka iyo walbahaarka. Haddii aad dareento walaac ama culays, isku day in aad waqti u heshid inta lagu jiro maalinta si aad u dejiso oo aad u nasato. Isku day inaad barato farsamooyinka nasashada sida ka-fiirsashada iyo yoga si aad u yarayso heerarka walaacaaga.

Sida loo caawiyo yaraynta muuqaalka finanka

Mar kasta oo aad finan ka soo baxdo, hadafka ugu dambeeya waa in la ogaado sida looga takhaluso finankaas, laakiin runtu waxay tahay inaad diirada saarto yaraynta muuqaalkooda marka hore. Waxa kale oo aad rabi doontaa inaad bilowdo ku celcelinta caadooyinka daryeelka maqaarka ee wanaagsan si aad u yarayso suurtogalnimada in nabaro cusub ay soo baxaan mustaqbalka. Waa kuwan dhowr tillaabo oo aad qaadi karto si aad u daryeesho maqaarka finanka u nugul: 

1. Maqaarkaada Nadiifi

Subaxdii iyo fiidkii, isticmaal nadiifiyeyaal khafiif ah oo aan maqaarkaaga ka xanaajin doonin. Had iyo jeer xasuuso in nadiifinta ka dib ay timaado qoyaan. Markaad ka boodo qoyaanka, waxaad fuuq-bixin kartaa maqaarkaaga, taas oo keeni karta in qanjidhadaaga sebaceous ay ka bataan iyagoo soo saaraya saliid xad-dhaaf ah.

2. U-hortagga baahida loo qabo in la isku dayo

Waxay u ekaan kartaa xalin sahlan, laakiin tuujin ama tuujin finan iyo nabarro kale ayaa ka sii dari kara oo xitaa u horseedi kara nabarro. Waxaa intaa dheer, waxaa laga yaabaa in ay jiraan bakteeriyada gacmahaaga oo keeni karta dillaacyo cusub.

3. ISTICMAALO Alaabooyinka aan maawada-jirka ahayn iyo kuwa saliidda lahayn

Dooro qaacidooyinka non-comedogenic ee daryeelka maqaarka iyo qurxinta. Qaababkaan ayaa kaa caawin doona yareynta suurtagalnimada daldaloolada xiran. Laba jibaar waxtarka adiga oo isticmaalaya alaab aan saliid lahayn si aad uga fogaato in maqaarkaaga lagu daro saliid xad-dhaaf ah.

4. ISKU DAY Alaabooyinka OTC

Alaabooyinka ay ku jiraan maaddooyinka ka hortagga finanka ayaa la muujiyay inay yareeyaan muuqaalka finanka. Waxaan hoos ku taxnay dhowr! 

Waxyaalaha ka hortagga finanka si aad uga raadiso hababka daryeelka maqaarka

Sida ugu fiican ee finanka looga takhalusi karo waa in la isticmaalo alaab ay ku jirto maaddo la yaqaan oo ka hortagta finanka. Waa kuwan kuwa sida caadiga ah laga helo alaabada loogu talagalay in lagu daweeyo finanka:

1. SALICYLIC ACIID

Hogaamiyaha ka mid ah maaddooyinka finan ka hortagga waa salicylic acid. Beta hydroxy acid (BHA) ayaa laga heli karaa qashinka, nadiifiyeyaasha, daawaynta dhibcaha, iyo in ka badan. Waxay u shaqeysaa iyadoo si kiimiko ah maqaarka u siibeysa si ay u caawiso daloolada daloolada oo ay xirto waxayna xitaa kaa caawin kartaa yareynta xajmiga iyo casaanka dhibcaha finanka.

2. BENZOYL Peroxide

Liiska ku xiga waa benzoyl peroxide, oo laga heli karo nadiifiyeyaasha, daawaynta dhibcaha, iyo in ka badan. Dagaalyahankan finanku waxa uu gacan ka geystaa dila bakteeriyada keeni karta finan iyo finan, waxa kale oo ay caawisaa in ay meesha ka saarto sebum-ka xad-dhaafka ah iyo unugyada maqaarka dhintay ee xidha daldaloollada.

3. Acids-ka ALPHA HYDROXIDE

Alpha hydroxy acids (AHAs), oo laga helo foomamka ay ka midka yihiin glycolic acid iyo lactic acid, waxay gacan ka geystaan ​​kimikal ahaan in ay nadiifiyaan maqaarka sare ee maqaarka waxayna caawiyaan inay ka saaraan unugyada maqaarka ee dhintay.

4. SULFUR

Badanaa waxaa laga helaa daawaynta dhibcaha iyo qaacidooyinka ka-tagga, baaruuddu waxay kaa caawin kartaa yaraynta bakteeriyada dusha sare ee maqaarka, daadi daloolada, iyo inay ka takhalusto sebum dheeraad ah.

Wax kasta oo alaabta finanka ka hortagta ee aad doorato, waxaa jira dhawr waxyaalood oo ay tahay in maskaxda lagu hayo. Alaabooyinka la dagaalanka finanka waxay noqon karaan kuwo si cajiib ah u engejiya oo fuuq baxa haddii marar badan la isticmaalo, markaa waa muhiim in la xasuusto in la qoyo. Tallaabo kale oo muhiim ah oo daryeelka maqaarka ah oo lagu xasuusto waa in la xidho alaab ballaadhan oo leh SPF 30 ama ka badan maalin kasta. Daawooyin badan oo finanku waxay maqaarkaaga ka dhigi karaan kuwo u nugul iftiinka qoraxda, markaa hubso inaad xidhato muraayada qorraxda ee SPF oo marar badan marso! Ugu dambayn, laakiin ugu yaraan, isticmaal caanaha la dagaalanka finanka sida lagu faray dhalada. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaad si dhakhso leh uga takhalusi doonto finanka iyo cilladahaaga adigoo isticmaalaya qaacidada marar badan, laakiin dhab ahaantii, waxaad abuuri kartaa cunto kariye musiibo-akhri: casaan, qallayl, xanaaq-halkii.

Ogow. Haddii aad leedahay finan daran, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad caawimaad ka raadsato xirfadle. Dhakhtarka maqaarka ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo daawaynta rijeetada oo kaa caawin karta yaraynta calaamadaha finanka.