Indie Lee Qabashada Quruxdaada Dabiiciga ah iyo Ku Noolaanshaha Noloshaada Ugu Fiican

Waxa ay sheegeen in bilaabista ganacsigu ay tahay mid adag oo ay ku jirto hurdo la’aan iyo khatar badan. Iyo Indie Lee, aasaasaha summada daryeelka maqaarka nadiifka ah ee Indie Lee, dhammaantood run bay ahayd, gaar ahaan tan iyo markii ay soo saartay astaanta iyada oo lagu jiro ogaanshaha burada maskaxda iyo saadaalin lix bilood ah. Ka hor, waxay la wadaagtaa sida sumaddeedu u noqotay hadafka nolosheeda iyo sidaad uga faa'iidaysan lahayd awoodaada si aad ugu noolaato noloshaada ugu fiican, oo ay la socoto talo ku socota ganacsatada quruxda hiigsanaysa.

Waa maxay asalkaagu? Sidee ku dhiirigelisay inaad bilowdo ganacsi qurux badan oo nadiif ah?

Markii la iga helay buro maskaxda sannadkii 2008, waxa la i siiyay lix bilood inaan noolaado. Marka lagu siiyo lix bilood inaad ku noolaato, waxaad si gaar ah u sheegi kartaa sida aad rabto inaad wakhtigaaga u isticmaasho. Aniga ahaan, tani waxay la macno tahay ku biirista meel aan xiisaynayay.Sidaa darteed, si aan ugu mashquulo oo aan si fiican ugu mashquulo markay carruurtaydu dugsiga ku jiraan ama aanan raadinayn dhakhtar i siinaya saadaal kale, waxaan baadhay oo aan naftayda wax ka bartay daryeelka maqaarka iyo warshadaha quruxda. 

Caqabadahee -marka laga reebo arrimaha caafimaadka - miyaad la kulantay soo saarista astaantaada? 

Aniga, jaahilnimadu waxay ii ahayd farxad, maya ma ahayn ikhtiyaar. Haddii qof yiraahdo "maya," waxaan u qaatay "maya hadda, weligeed ma aha." Inkasta oo sheekadaydu ay soo jiidatay dareenka dadka, haddana waxaan u baahday alaabooyinka si ay u shaqeeyaan. Way fiican tahay haddii aad sheeko leedahay, laakiin haddii alaabtaadu shaqayn waayaan, ma awoodid inaad iibiso. Si kastaba ha ahaatee, wax lacag ah ma haysan, sidaas darteed waxaan iibiyay dhammaan dahabkaygii, 401k-kiina waan iska daadiyay, oo waxaan galay deynta kaararka deynta. Waxaan ahaa gabi ahaanba diyaar. Waxaan u maleynayay in haddii aan isbeddel samayn karo oo aan awood u yeesho dadka kale inay ku noolaadaan noloshooda ugu fiican, xitaa haddii aysan waxba ku lahayn daryeelka maqaarka, markaa waxaan dareemay inaan ku noolahay sabab. 

Ma haysaa wax talo ah qof kasta oo raba inuu galo warshadaha quruxda? 

Waxay u baahan tahay shaqo adag. Ma rumaysni ereyga "guuldarradu" - Waxaan u maleynayaa inay tahay fursad waxbarasho. Markaa, ganacsade ahaan, waxaad heli doontaa fursado badan oo waxbarasho oo aan ku dareemin raaxo ama ku cabsi gelin. Ku tiirso. U isticmaal sidii kicin si aad kor ugu qaaddo wax walbana way fiicnaan doonaan. Waxaan rabaa in dadku fahmaan in aad tahay qof dareen leh oo jecel waxaad samaynayso. Haddii aad u sameyso sababtoo ah waa hadafkaaga oo aad qalbigaaga ka ogtahay, waxba kuuma joojin doono. Haddii tani ay tahay waxa aad dhab ahaantii rabto inaad sameyso, qofna kama joojin karo inaad sameyso. 

Sideed u joogsanaysaa? Ma leedahay caado maskaxeed?

Waxaan ahay hooyo daryeel leh oo xubin ka ah naadiga shanta AM! Subax iyo galab walba waan ka fiirsadaa. Waxaan aaminsanahay in haddii aad waqti ku bixiso waxbarashadaada iyo horumarkaaga shakhsi ahaaneed, inaad buuxin doonto koobkaaga, taas oo lagama maarmaan u ah inaad buuxiso koobka dadka kale. Sababta oo ah wixii aan soo maray, waxaan haystaa fikrad gebi ahaanba ka duwan waxa ay tahay maalin xun, marka markaan maalin xun haysto, waxaan u aqbalaa inay tahay waqti xun oo waqti ah oo ha u oggolaan inay i qeexdo. . 

Maxaad u malaynaysaa maqaar-saarista, is-qurxin la'aanta is-qurxinta? 

Waxaan jeclahay qurxinta sababtoo ah waxaan u maleynayaa inay tahay qaab farshaxan iyo is-muujin. Laakiin wax badan ma xidho. Ma xidho aasaaska in kasta oo aan leeyahay midab-madow taasina waa caadi. Waxaan ula jeedaa, waxaan qaatay kiimoterabi afar sano! Waxaan leeyahay khadad fiican sababtoo ah waan qoslaa oo muujiyaa dareenka. Tani way fiican tahay! Waxa ay ku daraysaa dabeecadda. Waxaan rabaa in dadku ay naftooda u jeclaadaan cidda ay yihiin. Dhammaanteen waxaan nahay kuwa aan dhammaystirnayn. Marka aan ka iman karno meel jacayl, qurxiyo iyo wax kasta oo soo socdaa waa uun jeexjeexyada keega. Aqbal qofka aad tahay. Xiro waxa ku dareensiiya.

Waa maxay daryeelka maqaarkaaga joogtada ah? 

Mar walba wajigeyga ma dhaqdo subaxdii. Laakiin markaan tan sameeyo waan isticmaalaa Indie Lee Soothing Nadiifiye. Kadibna waan isticmaalaa CoQ-10 toner anagana raac Serum unugga stem, Faleebo maalinle ah oo fitamiin ah и Labeen isha. Waxay u egtahay wax badan, laakiin badanaa waxaan ku dhameeyaa wax ka yar shan daqiiqo. Habeenkii waxaan isticmaalaa kuweena Nadiifinta dhaqitaanka wajiga oo iska bixi ka hor intaadan marin serum, kiriimka isha, iyo qoyaanka.  

Ma haysaa talo-qurux ama maya-naftaada yar?

Ha noqon rakaab noloshaada, noqo darawal. Tan ma aan ogayn ilaa maalintii la i ogaaday. Lahso noloshaada, isku duub naftaada runta ah, qaado khatarahaaga oo samee doorashadaada. Maalin walba waa hadiyad berina lama ballan qaado.