Dhakhaatiirta maqaarka: sida saxda ah ee loo mariyo usha muraayadda qorraxda

Iyadoo xagaaga soo socda waxaanu ku mashquulnay doorashooyinkeena SPF oo waxaan rabnaa inaan hubinno in maqaarkeena la ilaaliyo - haddii aan maalmahayaga ku qaadaneyno gudaha gudaha ama aan qorraxda ku dubaneyno (oo leh dhar ilaalin badan). In kastoo aan haysanno jacaylka weyn ee hababka dareere our, qaacidooyinka usha ayaa shaki la'aan ku habboon in lagugu qaado wadada. Waxay ka dhigayaan dib u codsashada mid fudud oo ku habboon shandad kasta, laakiin su'aasha ayaa weli ah: muraayadaha qorraxda ee dhegdheggu waxtar ma leeyihiin? 

Waxaan la xiriirnay dhaqtarka maqaarka Lily Talakoub, MD, oo haysta shahaadada guddiga, ra'yigeeda khabiir ee arrintan. Sida laga soo xigtay Dr. Talakouba, muraayadaha qorraxdu waxay la mid yihiin kuwa dareeraha ah ee qorraxda, waa haddii si sax ah loo mariyo. Codsiga saxda ah wuxuu ku lug leeyahay dabaqa lakabka qaro weyn meelaha aad rabto inaad ilaaliso oo si fiican u walaaqdo. muraayadaha qorraxdu waxay u muuqdaan inay leeyihiin ka dhumuc weyn marka loo eego hababka dareeraha ah, taas oo ka dhigaysa inay adagtahay in la xoqo maqaarka. Faa'iidada, si kastaba ha ahaatee, waa in aanay ahayn simbiriirixo, si aanay si fudud ugu socon marka aad dhidid. 

Si aad u codsato, isticmaal dhumuc weyn, xitaa madax-dhiigfuranka maqaarka ku koraya. Dr. Talakoub waxa uu kugula talinayaa in aad isticmaasho qaacido leh midab cad halkii aad ka ahaan lahayd mid cad si aanad u seegin wax dhibco ah (taas oo diidaysa isticmaalka muraayada qorraxda marka hore). Noocyada midabka leh ayaa kaa caawin kara inaad tilmaamto halka ay ku taal muraayadaha qorraxda ka hor intaadan xoqin. Daawooyinka qorraxdu ku dheggan yihiin sidoo kale way adag tahay in lagu marsado meelo waaweyn, Dr. Talakoub ayaa ka digay, marka waxaa laga yaabaa inaad ka fiicnaato inaad doorato caanaha dareeraha ah ee meelaha sida dhabarkaaga oo kale ah. , gacmaha iyo lugaha. 

Dhowr ikhtiyaar oo ulaha ah oo aan jecelnahay: CeraVe Suncare Broad Spectrum SPF 50 Sun Stick, Bare Republic SPF 50 Isboortiga Qorraxda (qofka uu jecel yahay Dr. Talakouba) iyo Supergoop Glow Stick Qorraxda SPF 50.  

Iyadoo aan loo eegin ikhtiyaarka muraayadda qorraxda ee aad doorato, hubi inaad qaado tillaabooyin kale oo ilaalinta qorraxda, sida xidhashada dharka ilaalinta, ka fogaanshaha qorraxda waqtiyada ugu sarreeya, iyo raadinta hadh mar kasta oo ay suurtagal tahay. Sida muraayadaha qorraxda kasta, dib u codsashada ayaa fure ah, gaar ahaan haddii aad dabaalanayso ama dhididsan tahay. Hubi inaad isticmaasho muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh SPF 15 ama ka badan.