Dhakhaatiirta maqaarka ayaa la wadaaga talooyinka daryeelka maqaarka ee dhalmada kadib Dhammaan hooyooyinka cusub waa inay maqlaan

Haddii aad la yaabban tahay haddii dhallaanka uurka caanka ah uu yahay mid dhab ah - waxaan kuu haynaa war wanaagsan - waa. Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, korodhka mugga dhiigga iyo korodhka wax soo saarka hoormoonka hCG (hormoonka gonadotropin bini'aadamka) inta lagu jiro uurka waxay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay u abuuraan dhaldhal uur ama maqaar u eg mid casaan ah oo buuran. Hormoonnadan hCG iyo progesterone waxay caawiyaan inay maqaarka ka dhigaan mid jilicsan oo xoogaa iftiimaya xilliga uurka. Iyo dhammaan maqaarkan quruxda badan ee dhalaalaya, ilaa hal maalin la waayay. Dhibaatooyinka maqaarka ka dib dhalmada maaha wax aan caadi ahayn. Dhalmada ka dib, hooyooyinka cusub waxay ogaan karaan goobo badan oo muuqda oo indhaha hoostooda ah, saameynaha soo raaca ee melasma, midab-doorsoomidda, caajisnimada, ama finanka maqaarka sababtoo ah isbeddelka heerarka hoormoonka, walbahaarka, hurdo la'aanta, iyo suurtogalnimada daryeelka maqaarka oo la dayacay. Iyadoo wax badan ay socdaan, waxay u ekaan kartaa wax aan macquul aheyn in dib loo soo celiyo dhalaalkii adduunyada kale. Nasiib wanaag, ka dib markii ay la hadashay guddiga maqaarka ee shahaadeysan Dandy Engelman, MD, waxay daaha ka qaaday in ay suurtagal tahay in dib loo helo midab dhalaalaya. Ka hor, waxaanu wadaagi doonaa talooyinkeeda iyo tabaha ugu sarreeya ee daryeelka maqaarka dhalmada ka dib. Afeef: Haddii aad naas nuujinayso, la hadal dhakhtarkaaga maqaarka ka hor inta aanad u gelin wax kasta oo cusub oo daryeelka maqaarka ah hawl maalmeedkaaga.

Talo #1: Nadiifi maqaarkaaga

U fududee dariiqaaga nidaamka daryeelka maqaarka ee habaysan adiga oo maqaarkaaga ku nadiifinaya laba jeer maalintii adigoo isticmaalaya nadiifiye jilicsan oo dejinaya. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 Hal Tallaabo Xalka waxay isticmaashaa tignoolajiyada micellar-ka fudud si ay wasakhda uga saarto, u milaan qurxiyo iyada oo maqaarka dejinaysa. Waa badeecada ugu fiican ee hawlo badan leh hooyooyinka haysta wakhti yar maalintii si ay ugu huraan maqaarkooda. Isticmaalka ka dib, maqaarkaaga ayaa laga tagayaa qoyaan, jilicsan oo cusub. Waxaa dheer, xitaa uma baahnid inaad biyo raaciso. Haddii aad ka welwelsan tahay finanka dhalmada ka dib, isticmaal Vichy Normaderm Gel Cleanser. Waxa ku jira salicylic acids iyo glycolic acids si ay u furfuraan daloolada, uga saarto sebumka xad dhaafka ah ugana ilaaliso in ay nabaro cusub ka soo baxaan maqaarka. 

Talo #2: Xidho muraayadaha cadceedda ee Broad Spectrum

Dumarka qaarkood waxay ka cawdaan dhibco bunni ah ama midab-beel ka dib uurka. Halka melasma - oo ah nooc midab-badal ah oo maqaarka ah oo ku badan haweenka uurka leh - sida caadiga ah iskeed u tagta ka dib dhalmada, waxay qaadan kartaa wakhti. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in soo-gaadhista qorraxdu ay sii xumeyn karto dhibco madow oo horay u jiray, markaa iska hubi inaad marso muraayad cadceed oo ballaadhan maalin kasta, sida SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ha ilaawin inaad codsato meelaha waji inta ugu badan ee soo gaadha iftiinka qorraxda, sida dhabannada, foodda, sanka, garka, iyo faruuryaha sare. Marka la barbar dhigo SPF oo ballaadhan, Dr. Engelman wuxuu ku talinayaa serum antioksidanter ah maalin kasta sida SkinCeuticals CE Ferulic. "Kaliya shan dhibcood oo subaxdii ah ayaa runtii ka caawiya dhaawaca xagjirka ah ee bilaashka ah, hyperpigmentation, iyo hoos u dhigista gabowga," ayay tiri. Oo haddii aad guriga ku illowday muraayadda qorraxda, Dr. Engelman ayaa adiga kugu ah hack. "Haddii aad leedahay koollada xafaayadda ku salaysan ee zinc, waxay ilaalin kartaa maqaarkaaga markaad maqan tahay," ayay tiri. "Waa xannibaadaha jirka, laakiin had iyo jeer waxaad ku jiri doontaa boorsadaada xafaayadda si aad u isticmaasho sida muraayadaha qorraxda."

Talo #3: Qoyaan Maqaarkaaga Maalin kasta

Ka ilaali maqaarka engegan adigoo isticmaalaya huurka fuuqbaxaya laba jeer maalintii. Dr. Engelman waxa uu kula taliyaa SkinCeuticals AGE interrupter. "Inta badan isbeddellada hoormoonka, waxaan noqonnaa kuwo aad ugu nugul qallayl," ayay tiri. "[AGE Interrupter] waxay caawisaa la dagaallanka calaamadaha gabowga ee ay sababaan alaabada dhamaadka glycation sare." Haddii maqaarkaagu u nugul yahay casaan ama xanaaq, Dr. Engelman wuxuu kugula talinayaa inaad tijaabiso Maaskarada SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Kaliya fadhiiso qubeyska oo aad xidhato maaskaro runtii waxay kaa dhigaysaa inaad wakhti qaadato naftaada," ayay tidhi. Ugu dambeyntiina, si aad u sii fuuqbaxdo gudaha iyo dibadda, hubi inaad cabto biyo ku filan maalintii oo dhan.

Talo #4: Ka saar wasakhda

Hormoonnada kor u kaca iyo isbeddellada xooggan waxay keeni karaan kororka soosaarka sebum-ka, kaas oo, marka lagu daro wasakh iyo unugyada maqaarka ee dhintay ee korka maqaarka, waxay xiri karaan daloolka waxayna sababi karaan dillaac. Isticmaal alaabo ay ku jiraan maaddooyinka la dagaalanka finanka sida salicylic acid iyo benzoyl peroxide si aad u dhex gasho daldaloolada xidhmay ugana saarto wasakhda. "Retinoids iyo retinols laguma talinayo haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, laakiin haddii aadan ahayn oo aad tahay hooyo cusub, waxaad hubaal ahaan dib ugu soo celin kartaa hawl maalmeedkaaga sababtoo ah runtii way caawisaa," ayuu yidhi Dr. Engelman. "Ma aha oo kaliya ka hortagga finanka, laakiin guud ahaan tayada maqaarka iyo qaabka." Si aad isaga ilaaliso isticmaalka retinol, waxaan kugula talineynaa Indeed Labs Bakuchiol Pads soo kabashada wajiga. Bakuchiol waa bedel jilicsan oo loo yaqaan retinol kaas oo kordhiya wareegga unugyada, soo celiya barti maqaarka oo yareeya finanka. Suufyadaan waxaa sidoo kale loogu talagalay in lagu yareeyo xariiqyada fiican, laalaabyada, midabka maqaarka oo aan sinnayn iyo muuqaal. Ma aha in la sheego, uma baahnid inaad ka walwasho inta badeecada aad isticmaalayso sababtoo ah si ku haboon ayaa loogu baakadeeyay suuf la tuuri karo. Laakiin haddii aad isticmaasho retinoids, ogow inay maqaarkaaga ka dhigi karaan mid u nugul iftiinka qorraxda. Yaree isticmaalkaaga fiidkii oo ku lammaan muraayad cadceed oo ballaadhan inta lagu jiro maalinta. 

Talo #5: Is deji

Xannaanada dhawaan dhashay (hello, quudinta habeenkii) waxay kuu horseedi kartaa inaad hesho saacado yar oo hurdo ah habeenkii. Hurdo la'aanta ayaa ah sababta ugu weyn ee maqaarka caajis ah, oo daalan, sababtoo ah xilliga hurdada qoto dheer ee maqaarka ayaa is-bogsiinaya. Sidoo kale, hurdo la'aantu waxay indhahaaga ka dhigi kartaa barar waxayna ka dhigi kartaa wareegyada mugdiga ah mid aad u cad. Inta suurtogalka ah naso oo laba barkimo geli madaxaaga hoostiisa si aad wax uga qabato qaar ka mid ah waxyeellooyinkan xun. Codsiga qarinta indhaha hoostooda waxay kaloo kaa caawin kartaa qarinta goobabada mugdiga ah ee kasta. Waxaan jecelnahay Maybelline New York Super Stay Concealer-ka si ay u hesho qaacidadeeda caymiska oo buuxa oo soconaysa ilaa 24 saacadood. Nasashada ka sokow, hel waqti xasilloon si aad ugu raaxaysato wakhtiga aad naftaada la qaadato intii suurtogal ah. "Haddii ay tahay shay kuu keenaya farxad - u socoshada jimicsiga ama 10 daqiiqo oo dheeraad ah oo qubeyska ah si aad u sameyso maaskaro - waxaad u baahan tahay inaad marka hore daryeesho naftaada taasina waxay kaa dhigi doontaa hooyo wanaagsan. ', ayuu yiri Dr. Engelman. "Waxaa jira dambi badan oo ku saabsan hooyo cusub, waa xaqiiqo. Markaa waxa ugu dambeeya ee aan dareemeyno in naloo oggolaaday in aan sameyno waa in aan daryeelno nafteena. Laakiin run ahaantii waxaan ka baryayaa dhammaan bukaanadayda, tani waa waxa ugu fiican ee aad samayn karto - kaliya maahan naftaada, laakiin qoyskaaga. Waqti kuma filna? Waxaan waydiisanay Dr. Engelman soo koobida tillaabooyinka ugu muhiimsan ee waqtiga lagu bixinayo. "Waa inaan si sax ah u nadiifinnaa, waa inaan hubinaa inaan haysano antioxidant maalinle ah iyo muraayadaha qorraxda ballaaran subaxdii, ka dibna, haddii aad u dulqaadan karto, retinol iyo emollient wanaagsan habeenkii," ayay tiri. "Kuwani waa lafo qaawan. Inta badan hooyooyinka cusub waqti uma haystaan ​​20 tallaabo. Laakiin ilaa intaad geli karto, waxaan filayaa inaad isku arki doonto inaad u ekaato sidii kii hore."