Derm DM: Waa maxay maaddooyinka aan ku dari karo Vitamin C?

Iyada oo aan loo eegin nooca maqaarkaaga, fitamiin C wuxuu u qalmaa meel ka mid ah daryeelka maqaarkaaga maalinlaha ah. "Vitamin C waa maaddo si cilmiyeysan loo xaqiijiyey oo gacan ka geysaneysa yareynta calaamadaha gabowga maqaarka, laalaabyada, baro madow iyo finanka," ayay tiri Dr. Sarah Sawyer, La-taliyaha Skincare.com iyo takhtarka maqaarka ee la aqoonsan yahay ee Birmingham, Alabama. "Marka si joogto ah loo isticmaalo, waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso xagjirnimada xorta ah." Waxa kale oo lagu dari karaa maaddooyin si wax looga qabto walaacyada maqaarka ee gaarka ah, laga bilaabo calaamadaha gabowga ilaa midabka midabka iyo qallayl. Sii wad inaad akhrido ra'yiga Dr. Sawyer ee ku saabsan maaddooyinka ugu fiican ee lagu daro fitamiin C iyadoo lagu saleynayo welwelka maqaarkaaga.

Haddii aad rabto inaad la dagaallanto midab-doorsoomidda fitamiin C…

Faytamiin C waa antioxidant, taas oo macnaheedu yahay in uu la dagaallamo xagjirnimada xorta ah. Xagjirrada xorta ah waa unugyo aan degganayn oo ka dhalan kara wasakhowga, fallaadhaha UV, khamriga, sigaarka, iyo xitaa cuntada aad cunayso. Waxay dardargeliyaan gabowga maqaarka waxayna waxyeeleyn karaan deegaanka, taas oo iyaduna keenta dhibco madow iyo midab maqaarka. 

Sida ugu wanaagsan ee loola dagaallamo xagjirka xorta ah waa in la isticmaalo kiriimyada qorraxda iyo antioxidants badan. Dr. Sawyer ayaa ku talinaya SkinCeuticals CE Ferulic leh 15% L-Ascorbic Acid, kaas oo isku dara saddex antioxidants awood leh: fitamiin C, fitamiin E iyo ferulic acid. "[Waa] halbeegga dahabiga ah ee warshadaha ee awoodda ay u leedahay in ay yareyso dhaawaca oksaydhka," ayay tiri. “Si fudud loo dhigo, waa badeecad shaqaynaysa oo shaqaynaysa. «.

Waxay kaloo bixisaa SkinCeuticals Phloretin CF Gel "si loo yareeyo muuqaalka midabka, hagaajinta maqaarka maqaarka iyo dheelitirka midabka maqaarka." Waxay ka kooban tahay fitamiin C, ferulic acid iyo phloretin, oo ah antioxidant ka soo jeeda qolof ah geedo miro leh. 

Haddii aad rabto inaad la dagaallanto gabowga oo leh fitamiin C ...

Dhakhtar kasta oo maqaarka ah ayaa kuu sheegi doona furaha wanaagga daawaynta maqaarka gabowga Way fududahay: waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa retinoid, antioxidant sida fitamiin C, iyo, dabcan, SPF. "Vitamin C waa badbaado in lagu isticmaalo retinol ama retinoid, laakiin waqtiyo kala duwan oo maalinta ah," ayuu yiri Dr. Sawyer. "Vitamin C waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo subaxdii, halka retinoids ay ugu fiican tahay in la isticmaalo fiidkii." Tani waa sababta oo ah retinoids waxay ka dhigi kartaa maqaarka mid aad u nugul iftiinka qorraxda.  

Haddii aad raadinayso retinol fudud oo waxtar leh, waanu ku daboolnay. Kiehl's Micro-Dose Anti-Aging Serum Retinol oo leh Ceramides & Peptides, Garnier Cagaaran Shaybaarka Retinol-Berry Super Silcin Habeen Serum Cream waa xulasho miisaaniyad-saaxiibtinimo ka badan oo ka yar $20 ee Amazon. 

Haddii aad rabto in aad maqaarkaaga ku fuudiso fitamiin C…

"Hyaluronic acid iyo fitamiin C waxay wada socdaan gacanta waxayna xitaa ka sii xoog badan yihiin marka la isku daro," ayuu yiri Dr. Sawyer. "HA waxay soo jiidataa molecules biyaha, taas oo ka dhigaysa maqaarka mid adag si ay u noqoto fuuqbax, muuqaal caafimaad leh, halka fitamiin C [si muuqata uu hagaajiyo muuqaalka] maqaarka gabowga." Waxaad isku dhejin kartaa fiitamiin C shakhsi ah iyo serums hyaluronic acid oo ka bilaabma fitamiin C. Waxaan sidoo kale jecelnahay Serum Vitamin C ee Awooda leh ee Kiehl, kaas oo isku dara hyaluronic acid iyo fitamiin C oo ku jira hal unugyo fudud oo adag.