Hagaajinta degdega ah ee dhibaatooyinka maqaarka ee xagaaga ugu weyn

Xagaaga waa mid ka mid ah xilliyada aan jecelnahay, laakiin aan run sheegno, inta badan waxay keentaa arrimo badan oo daryeelka maqaarka ah. Inta badan ee aad dibadda ku qaadato, oo ay soo gaarto fallaadhaha UV ee waxyeellada leh, xiirashada joogtada ah, dhididka, iyo in ka badan, waxay u badan tahay inaad la tacaaleyso dhibaatooyinka maqaarka ee la xiriira, oo ay ku jiraan finan, gubasho, maqaarka dhalaalaya, iyo in ka badan. Warka wanaagsani waa in ay jiraan xalal! Si taas loo gaaro, waxaan u kala jebineynaa afar caqabadood oo daryeelka maqaarka xagaaga ah iyo siyaabaha ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo.     

Nabar

Kulaylku wuxuu ugu dambeyntii soo saaraa dhididka, kaas oo ku qasmi kara wasakhaha kale ee maqaarka korkiisa (oo ay ku jirto bakteeriyada) oo keena dillaacyo aan loo baahnayn. Mar kasta oo wasakhdaani ku sii raagto maqaarka, waxay u badan tahay inay wasakhdu samaysmaan. 

xal: Nadiifinta joogtada ah ee maqaarku waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto dhididka, wasakhda, iyo wasakhda kale ee maqaarka dushiisa, taasoo ka caawinaysa in la yareeyo fursada finanka. Gaar ahaan xilliga xagaaga, marka aan si adag u marsano muraayadaha qorraxda, waxaa muhiim ah in aan gacanta ku haysanno nadiifiye, sida Nadiifiyaha finanka ee saliida ka xorta ah- kaas oo la qabsan kara hawsha si fiican u nadiifinta maqaarka wasakhda, soodhada iyo haraaga alaabta. Nabarrada aan loo baahnayn, mari meel yar oo benzoyl peroxide ah aagga si aad u xakamayso haddii maqaarkaagu aanu dareensanayn caanaha. 

Tan

Waxaa laga yaabaa inaad si cajiib ah ugu dadaalaysay inaad marso muraayadaha qorraxda, laakiin maqaarkaagu weli wuu gubtay. Hadda waa maxay? Ha argagixin - way dhacdaa! Sababtoo ah muraayadaha qorraxda ee ballaadhan oo keliya ma bixin karaan difaac dhammaystiran oo UV ah, ka fogaanshaha gubashada qorraxdu waxay noqon kartaa mid adag, gaar ahaan haddii aadan qaadin tillaabooyinka kale ee ilaalinta qorraxda sida helitaanka hadh, xidhashada dharka ilaalinta, iyo iska ilaalinta saacadaha qorraxda ugu sarreeya.

xal: Ma qorsheynaysaa inaad waqti badan ku qaadato dibadda? Ka ilaali qorraxda adoo codsanaya (oo dib u codsanaya) biyo-ilaalin, ballaaran oo SPF 15 ama ka sareeya. Soo qaado muraayadaha UV-ilaaliya, koofiyad ballaadhan, iyo dhar ilaalin ah si aad maqaarkaaga u ilaaliso intii suurtagal ah. Si aad u daryeesho maqaarkaaga gubashada qorraxdu ka dib, isticmaal alaab ay ku jiraan aloe vera si aad u qaboojiso oo aad u cusboonaysiiso. Qaboojin dheeri ah, ku kaydi jelka aloe vera qaboojiyaha.

Timaha koray

Timaha goglan waxay yimaaddaan marka timaha la xiiro ama la rujiyo ay dib ugu soo baxaan maqaarka. Natiijo? Wax kasta oo loogu talagalay bararka, xanuunka, xanaaqa, ama kuuskuus yaryar ee aagga meesha timaha laga saaray. Xilliga xagaaga, marka dharka dabaasha iyo dharka gaaban ee qorraxda la doorbido, dad badan ayaa u badan inay iska saaraan timaha aan loo baahnayn, taas oo kordhinaysa suurtogalnimada timaha.

xal: Timaha koray inta badan way baxaan iyaga oo aan faragelin, laakiin waxaad ka fogaan kartaa iyaga oo aan timaha iska saarin meesha ugu horeysa. Haddii tani aysan ahayn ikhtiyaar, dooro hababka kale ee timaha looga saaro oo aan ka ahayn xiirashada, rujin, ama dhuxidda, kuwaas oo inta badan lala xiriiriyo timaha qallafsan. 

Qallal

Maqaarka engegan waa xaalad ay la kulmaan qaar badan sanadka oo dhan, oo ay ku jiraan xagaaga. Inta u dhaxaysa qubayska kulul, soo-gaadhista qorraxda, iyo barkadaha koloriin leh, maqaarka wejiyada iyo jidhkeena ayaa si dhakhso ah u lumin kara qoyaanka. Si maqaarkaagu u qoyo oo uu u engego, hubi inaad qoyso maalin kasta madaxa ilaa lugaha. Ka caawi quful qoyaanka adiga oo marso kiriimyada, labeennada, iyo boomaatada si ay qoyaan maqaarka ka dib nadiifinta iyo qubeyska.