5 sababood oo aad ugu baahan tahay inaad nadiifiso burushyada isqurxinta iyo isku-darka

Waa macno in aan nadiifinno burushyada isqurxinta: wasakh yar oo buraashka ah waxay ka dhigan tahay wasakh yar oo lagu wareejiyo wejiyadayada. Laakin ku darida tillaabadan hab-dhaqankeena quruxda badan ee mar hore ka buuxsamay waxay noqon kartaa dhib. Naftaada u riix si aad u socotid mayl dheeri ah nadiifinta burushyada isqurxinta iyo kuwa wax ku daraya. Halkan waxaa ah shan sababood oo muhiim ah:

Midab cad

Maqaarku jaanis ma taagnaan karo haddii wasakh iyo saliid si joogto ah loogu faafiyo wejiga. Buraashka isqurxinta wasakhaysan iyo kuwa isku qasiya ayaa sabab u ah bakteeriyada ceebta keenta. Nadaafadooda oo aad ilaalisaa waxay kaa caawin kartaa in aad ilaaliso midab cad. 

Alaabta si siman loo qaybiyey

Buraashyada wasakhaysan waxay u janjeeraan inay isku ururiyaan alaabta, ka hortagga budada iyo kiriimyada inay gaadhaan tamartooda buuxda, si siman loo qaybiyey sababtoo ah xannibaadda aan loo baahnayn (tusaale qoriga hadhaaga). Isku day nadiifiye uu ka kooban yahay aalkolo, kaas oo u dhaqmi kara jeermi-dile si aad uga nadiifiso wasakhda xad dhaafka ah. Tilmaam: tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay isbuunyada iyo isku-dhafka, kuwaas oo u janjeera inay nuugaan badeecada oo ay carqaladeeyaan codsiga maalinta xigta.

burushyo jilicsan

Buraashka isqurxinta ee nadiifka ah waa sida timo shaambo cusub leh: jilicsan, siman, oo aan hadhaaga lahayn. Nadiifi burushyadaada ugu yaraan usbuuc kasta, taas oo ku saabsan ilaa inta ay caadi ahaan qaadato bristles si ay u lumiyaan jilicsanaantooda oo ay qaataan muuqaal keega-y ah.

qurxiyo waara

Buraashka aan nadiifka ahayn kaliya ma dhaleeceeyaan jeermiska iyo bakteeriyada, laakiin waxay u baahan yihiin isticmaalka xitaa alaab badan si ay u helaan saameyn isku mid ah. Taasi waa sababtoo ah burushka qoyan (wax kasta oo loo isticmaalo kiriimyada, daboolayaasha, iyo aasaaska) waxay soo qaadan karaan qurxiyo dheeraad ah waxayna u horseedi karaan muuqaal jilicsan, muuqaal aan sax ahayn. Nadiifinta burushyadan ka dib isticmaal kasta waxa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ilaaliso tag-galka alaabtaada ka hor inta aanad dib u soo celin.

Biriishyada la ilaaliyo

Buraashka waxay u muuqdaan inay lumiyaan finankooda marka kaliya lagu nadiifiyo biyo. Markaad nadiifinayso, waxaa muhiim ah in la gaaro nadiifiye nadiif ah, ka dibna si buuxda u mayr biyaha ka dib.