4 talo oo ah daryeelka maqaarka kuwa ka weyn 20 sano

20 kaada waxaa ka buuxa isbedel iyo tacabur markaad bilowdo inaad u gudubto qaangaarnimada. Waxaa laga yaabaa inaad dhawaan ka qalinjabisay kulliyad, bilawday shaqadaadii ugu horreysay, ama aad saxiixday heshiis guri dabaq ah. Sida xirfadeena iyo goobaheena bulsheed ay u qaabeeyaan marka aan ku soo dhawaaneyno tobanka sano ee nolosheenna, maqaarkeena (iyo daryeelka maqaarka) waa in sidoo kale isbedelaan. Waxaan u jeesannay dhakhtarka maqaarka ee guddiga iyo la taliyaha Skincare.com Dr. Dandy Engelman si aan si wanaagsan u fahamno welwelka maqaarka sare ee ragga iyo dumarka 20-ka sano, iyo sida loogu habeeyo hababka daryeelka maqaarka si waafaqsan. Waa kan waxa aan baranay.

Dhibaatooyinka maqaarka ee ugu weyn da'da 20

Sida uu qabo Dr. Engelman, qaar ka mid ah dhibaatooyinka maqaarka ee ugu waaweyn 20-ka sano waxaa ka mid ah finan iyo dalool ballaaran. Ma isku xidhi kartaa? Cilladahan maqaarka ee liita waxay socon karaan ilaa labaatanaad iyo-waan necbahay inaan kuu sheegno-xitaa intaas ka dib. Laakin ha werwerin, waa kan waxa Dr. Engelman kugula talinayo inaad samayso si aad ula dagaallanto walaacyadan.

TALO #1: NADIIFKA MAGAARKAAGA

Finanka ayaa ah cudurka ugu badan ee maqaarka ku dhaca gudaha dalka Mareykanka, waxaana ay ku soo badanayaan haweenka marka ay sii weynaadaan. Taasi waa sax - finanku maaha kuwa loogu talagalay dhalinyarada oo kaliya! Nasiib wanaag, waxaa jira alaabooyin badan oo daryeelka maqaarka ah oo si gaar ah loogu talagalay in lagu daweeyo finanka dadka waaweyn. Haddii aad u baahan tahay qaacido dhakhtar qoray, waxaad la tashan kartaa dhakhtarkaaga maqaarka si aad u ogaato waxa maqaarkaaga u fiican.

Si looga fogaado dillaaca finanka iyo dillaaca 20-ka, Dr. Dandy wuxuu soo jeedinayaa inaad nadiifiso wajigaaga si joogto ah. "Maalin kasta maydh maqaarkaaga si aad uga takhalusto bakteeriyada keeni karta finanka," ayuu yidhi Dr. Engelman. Wejiga oo la dhaqo subaxdii iyo fiidkii waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee maqaarkaaga looga nadiifin karo wasakhda sida isqurxinta, basbada iyo wasakhda taasoo xiri karta daloollada oo keeni kara finan. "Haddii aad la halgamayso finanka," ayuu yidhi Dr. Engelman, "nadiifiye leh salicylic acid wuxuu la dagaallami karaa ololka." Waxaan halkan ku wadaagaynaa qaar ka mid ah nadiifiyeyaasha aan jecelnahay ee loogu talagalay maqaarka finanka u nugul halkan!

TALO #2: hel RETINOLS

Haddii aad rabto in aad tallaabo dheeraad ah u qaado daawaynta finankaaga, Dr. Engelman waxa uu soo jeedinayaa isticmaalka dawooyinka retinoid. Retinol waa soosaar dabiici ah oo fitamiin A ah kaas oo kaa caawin kara wax kasta laga bilaabo beddelka unugyada dusha sare si loo yareeyo laalaabyada iyo xariiqyada fiican. Retinol sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo cilladaha waxaana badanaa loo qoraa si loola dagaallamo finanka iyo ciriiriga sanka.

Qoraalka tifaftiraha: Retinol waa awood badan. Haddii aad ku cusub tahay maaddadan, la hadal dhakhtarkaaga maqaarka si aad u hubiso in maqaarkaagu yahay musharax wanaagsan. Hubi inaad ku bilawdo feejignaan hoose si aad u dhisto dulqaadka maqaarkaaga. Sababtoo ah retinol waxay sababi kartaa dareenka iftiinka qorraxda, waxaan kugula talineynaa inaad codsato fiidkii oo aad ku dhejiso codsiyadaada Broad Spectrum SPF 15 ama ka badan inta lagu jiro maalinta.

TALO #3: QOYO MAQAARKAAGA

Horay ayaanu u nidhi oo mar kale ayaanu ku nidhaahnaa – fuuq bax! "In maqaarkaaga lagu ilaaliyo qoyaanka qoyaanka ah waa furaha," ayuu yiri Dr. Engelman, "sababtoo ah maqaarka engegan wuxuu sababi karaa gabowga degdega ah." Xaq baad u akhriday. Qoyaanka kaliya ma aha inuu fuuqeeyo maqaarkaaga, laakiin sidoo kale wuxuu kaa caawinayaa inuu u ekaado mid caafimaad qaba iyo dhalinyaro! Fiiro gaar ah u yeelo isha isha, maadaama ay tani tahay mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee maqaarka ee lagu muujiyo calaamadaha gabowga. Dr. Engelman waxa uu soo jeedinayaa in la marsado kiriimka isha maalin kasta si loo fuuqeeyo meeshan jilicsan.

TALO #4: KA ILAALINTA BROAD SPECTRUM SPF

"Inkasta oo maqaarkaagu yar yahay, weligii aad uma degdegin inaad daryeesho oo aad ka hortagto dhaawaca," ayuu yidhi Dr. Engelman. "Labeenta qorraxdu waxay ku siinaysaa faa'iido ka hortagga gabowga waxayna ilaalisaa maqaarkaaga si aadan uga welwelin hadhow." Markaad si habboon u daryeesho maqaarkaaga goor hore, waxaad kaa caawin kartaa inaad yarayso calaamadaha mustaqbalka ee gabowga iyo dhaawaca qorraxda.

Hadda oo aad haysatid talo khabiir, hubi soo-ururintayada alaabta aad u baahan tahay 20, 30s, 40s iyo wixii ka dambeeya!