2 siyaabood oo Antioxidants ku caawin karaan maqaarkaaga

Sida antioxidants-ku ay u noqon karaan wax lagu soo dhaweynayo qaab nololeedkaaga caafimaadka leh, isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa maqaarkaaga. Isticmaalka alaabooyinka ay ku jiraan antioxidants waxay noqon karaan waxa midabkaagu u baahan yahay, oo haddii aad sii wado akhrinta, waxaad ogaan doontaa sababta. Hoosta, waxaanu wadaagi doonaa laba ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee antioxidants ay ku siin karaan maqaarkaaga.

Faa'iidooyinka Antioxidant #1: Ilaalinta Xagjirnimada Xorta ah

Ma ogtahay in antioxidants-ku ay kaa caawin karaan ka ilaalinta maqaarkaaga xagjirnimada xorta ah ee ay keenaan gardarrada deegaanka, oo ay ku jiraan fallaadhaha UV, qiiqa sigaarka iyo wasakhowga? Waa sax! Sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee maqaarka, fikradda isticmaalka antioxidants marka lagu daro xidhashada muraayadaha qorraxda ballaaran si aad maqaarkaaga uga ilaaliso qorraxda waxay ku salaysan tahay aqoonta in dhirta intooda badani ay leeyihiin firfircooni antioxidant si ay ugu badbaadaan bannaanka fallaadhaha qorraxda.

Xarunta Qaranka ee Macluumaadka Bayoloji sidoo kale waxay taageertaa fikradan, iyada oo cilmi-baaristu ay muujinayso in antioxidants ay ka takhalusi karaan xagjirnimada xorta ah ee ay soo saaraan soo-gaadhista kala duwan ee deegaanka sida shucaaca ultraviolet, qiiqa sigaarka iyo wasakhowga hawada. Taasi waa sax, marka aad marisid alaab ay ku jiraan antioxidants maqaarkaaga, waxaad ka caawinaysaa maqaarkaaga inuu ka ilaaliyo xagjirnimada xorta ah ee waxyeellada leh.

Antioxidant Faa'iidada #2: Ka-hortagga Gabowga

Antioxidants runtii kuma cusba ciyaarta gabowga. Haddii habka caadiga ah ee daryeelka maqaarkaagu ugu yaraan qayb ahaan loogu talagalay kahortagga gabowga, fursadaha ayaa ah inaad horeyba u isticmaalaysay alaabada antioxidant ee nidaamka daryeelka maqaarkaaga. AAD waxay xitaa muujisay in tignoolajiyada cusubi ay suurtogal u tahay in laga soo saaro antioxidants dhirta qaabkooda saafiga ah, taas oo ka caawin karta hababka daryeelka maqaarka inay noqdaan kuwo dabiici ah mustaqbalka. Sida haddii aynaan hore u haysan sababo ku filan oo aan u jecelnahay tignoolajiyada!