11 talo si aad uga hortagto ugana takhalusto finanka garabka

Liiska meelaha ugu dhibka badan ee finanku ka soo bixi karaan waa garbaha, dhabarka iyo laabta ku xiga. Dhanka kale, finanka aaggan ay adag tahay in la gaaro waa la daweyn karaa. Finanka garbaha waxaa lagu daweyn karaa si la mid ah sida finan wajiga, iyadoo la isticmaalayo daawaynta la beegsaday. Ka hor, waxaanu soo ururinay tabo khabiiro ah oo ku saabsan sida loo joojiyo finanka oo looga takhaluso finanka garbahaaga hal mar iyo dhammaan.

Maxaa sababa finanka garbaha?

Ha qubaysan isla markaaba jimicsigaaga ka dib

Jimicsigaaga ka dib, hubi inaad qubeysato oo iska mayr toban daqiiqo. "Markaad finan ka soo baxdo jirkaaga, waxaa badanaa keena qubeyska oo aan aad u dheereyn ka dib jimicsiga," ayay tiri guddiga maqaarka ee shahaadeysan Dr. Lisa Jeanne.

Kala jabka qalabka ciyaaraha

Ciyaartoyda waxay finan ka helaan qalabkooda ciyaaraha si aad u badan taas oo dhab ahaantii magac u leh: finanka farsamada. Wax kasta oo ka yimid shandad dhabarka ilaa lebbiska synthetic ee xoqa oo dabin dhididka iyo kulaylka maqaarka ayaa sababi kara xanaaq. Si aad uga hortagto sii xumeynta, isku day inaad suuf nadiif ah dhex dhigto qalabka iyo maqaarkaaga si aad u yareyso is jiid jiidka. Waxa kale oo waxtar leh inaad xidhato dhar dabacsan mar kasta oo ay suurtogal tahay.

Ha dhaqin dharka dhididka ka dib

Dhididka, wasakhda iyo bakteeriyada kale ayaa ku dhegi kara dharkaaga haddii aanad maydhin ka dib jimicsigaaga. La dhaqan inaad dharkaaga wasakhaysan si toos ah ugu dhex tuurto maydhka, oo la soo qaado dhar beddel ah, gaar ahaan haddii aad dhidid badan tahay. Ku fadhiista dharka dhididka ah muddo dheer waxay u horseedi kartaa samaynta finanka jirka. "Ka saar dharka ciyaaraha ama shay kasta oo dhididsan sida ugu dhakhsaha badan," ayay tiri dhakhtarka maqaarka ee guddiga shahaadada Dr. Elizabeth Houshmand. "Mar kasta oo dhididku u soo baxo, waa yaraanaysaa inay kuuskuusku yeeshaan."

caabuqa bakteeriyada

Sida laga soo xigtay dhakhtarka maqaarka ee shahaadeysan Dr. Ted Lane, mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee finanka garabka waa caabuqa bakteeriyada. Tani waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan, oo ay ku jiraan nadiifin aan habboonayn, la'aanta qallafsanaan, iyo wasakh ama wasakh ayaa si qoto dheer u galaya daloolladaaga.

hormoonnada

Sababo la xiriira kororka soosaarka sebumka oo ay ugu wacan tahay isbedbeddelka hormoonnada, dhallinyaradu xilliga qaan-gaarnimada waxay aad ugu nugul yihiin noocyada kala duwan ee finanka, kuwaas oo ay ku jiri karaan finan jirka ah.

Isticmaal saabuun bakteeriyada bakteeriyada iyo jirka dhaqid

Marka ay timaado dhaqidda jidhka, udgoonka cusub ee lavender waa nadiifiye caan ah, laakiin haddii maqaarkaagu yahay mid xasaasi ah, isticmaalka alaabta udgoon waxay keeni kartaa xanaaq. La-taliyaha Skincare.com iyo dhakhtarka qalliinka isqurxinta ee guddiga shahaado haysta Dr. Laura Halsey waxay ku talinaysaa beddelka saabuunta bakteeriyada bakteeriyada iyo maydhista jirka. "Si looga takhaluso finanka garabka, waxaan had iyo jeer ku talinayaa in la isticmaalo saabuunta bakteeriyada bakteeriyada iyo alaabta wax soo saarta sida SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub," ayay tiri. "Haddii bukaanku sii wadaan dhibaatooyinka, waxaan ku talinayaa in lagu daro SkinCeuticals Blemish + Difaaca da'da meelaha dhibaatadooda."

Ku nadiifinta jel qubeyska leh benzoyl peroxide ama salicylic acid

Benzoyl peroxide iyo salicylic acid waxay ka mid yihiin maaddooyinka ugu caansan ee ka hortagga finanka alaabta daryeelka maqaarka. Waxaad ka heli kartaa nadiifiyeyaasha, kiriimyada, jel, daawaynta dhibcaha, iyo in ka badan. Haddii aad isticmaalayso nadiifiyaha benzoyl peroxide, ku dhaaf dhowr daqiiqo ka hor intaadan iska dhaqin. Maqaarka garbaha ayaa ka dhumuc weyn maqaarka wejiga, sidaas awgeed farsamadani waxay u oggolaanaysaa maaddada inay si fiican u gasho. Waxaan kugula talineynaa inaad tijaabiso CeraVe SA Shower Gel sababtoo ah waxay ka kooban tahay salicylic acid, taas oo ka caawisa maqaarka finanka u nugul iyada oo aan laga saarin qoyaanka.

Isku day Buufin Jirka Finanka ah

Garbaha ma aha kuwa ugu fudud ee la heli karo ee jidhka, markaa buufinta finanku waxay faa'iido u leeyihiin inay saameeyaan meelaha ay adagtahay in la gaadho ee maqaarka. Isku day Bliss Clear Genius Acne Spray, kaas oo ka kooban salicylic acid si ay u caawiso nadiifinta dilaacyada jira kana ilaaliso kuwa cusub adiga oo aan engegin maqaarkaaga.

Ka saar maqaarkaaga

"Aad bay muhiim u tahay in si tartiib ah looga saaro unugyada maqaarka ee garbahaaga ku urursan adiga oo ka saaraya marka aad maydhayso," ayuu yidhi Dr. Huschmand. Dr. Lane waxa kale oo ay ku talinaysaa in la isticmaalo badeecooyin ay ku jiraan alfa hydroxy acids (AHAs) ama beta hydroxy acids (BHAs), kuwaas oo ah kiimikaad soo saara. Maaddooyinkani waxay kaa caawinayaan inay si tartiib ah uga saaraan wasakhda, wasakhda, iyo kaydka dushiisa ee maqaarkaaga.

finankaaga ha soo qaadin

Finanka oo la jaro waxay ka sii dari doontaa muuqaalkooda oo waxay u horseedi kartaa caabuq. Haddii aad dareento inaad daashay dhammaan xulashooyinkaagii, ha u dhaqaaqin inaad maqaar doorato. "Taas bedelkeeda, u arag takhtar maqaarka ah oo shahaado haysta si uu kaaga caawiyo finanka aan ka bixi doonin," ayuu ku taliyay Dr. Houshmand.

"Waxaa jira daawooyin loo qori karo si ay u caawiyaan ka takhalusidda finanka," ayuu raaciyay Dr. Halsey. "Waxaa muhiim ah in la dhiso xiriir dhakhtarka maqaarka ama esthetician si uu u caawiyo horumarinta borotokoolka daaweynta kaas oo xakameyn kara finanka oo soo dedejin kara natiijooyinka."

Codso muraayadda qorraxda ee spectrum ballaaran

Ka-hortagga qorraxdu waa lama huraan si ay maqaarkaaga uga ilaaliso fallaadhaha waxyeellada leh ee UV, laakiin dad badan ayaa weli u muuqda inay illoobaan inay mariyaan jidhkooda oo dhan. Si kasta oo ay tahay sannad kasta, Dr. Houshmand waxa uu ku talinayaa in aad marso muraayadaha qorraxda maalin kasta garbahaaga, wejigaaga, iyo meelaha kale ee maqaarkaaga ah. "Waa inaad hubisaa inaad maqaarkaaga ku ilaaliso muraayad cadceed aan comedogenic ahayn," ayay tiri. "Haddii aad leedahay maqaar dufan leh oo aad u nugul tahay cilladaha, hubi in muraayadda qorraxdu aysan sidoo kale saliid lahayn." La Roche-Posay Anthelios Maqaarka Nadiifinta Maqaarka Cad SPF 60 muraayad qorraxeedka aan saliidda lahayn waxay nuugtaa sebum-ka xad-dhaafka ah waxayna yaraynaysaa iftiinka iyada oo aan ka tagin dareen dufan leh.