11 khalad oo aanad filayn markaad xiirayso...iyo sida loo saxo

Xiritaanku waa mid ka mid ah waxyaabaha u muuqda in ay iska caddahay dibadda, laakiin dhab ahaantii aad bay u fududahay in la isku maro. Xitaa haddii aad xiiraysay in ka badan toban sano, weligaa ma rabi doontid inaad si aad ah ula qabsato dhaqankan, sida gubashada, jeexjeexyada, iyo timaha qallafsan ay ku dhici karaan xitaa kuwa ugu khibradda badan. Si kastaba ha ahaatee, fursadaha simbiriirrada waxaa looga fogaan karaa iyadoo la raaco nidaamka saxda ah ee xiirashada iyo ka fogaanshaha khaladaadka rookie. Halkan waxaa ah 11 khaladaad xiiritaan oo caadi ah oo aad iska ilaalin karto si aad ugu faa'iidaysato xiirashadaada. 

Khaladka #1: MARKA HORE MAAD FUUXIN 

Su'aashan nooga jawaab: ka hor intaadan mankiilkaaga dibadda u bixin, miyaad waqti ku qaadanaysaa inaad dusha sare ee maqaarkaaga ka baxdo oo aad ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay? Rajo saas Ku guuldareysiga in sidaas la sameeyo waxa laga yaabaa in ay keento daabyo xidhxidhan iyo xiiro aan sinnayn.

Waxa la qabanayo: Codso ka hor intaanad xiirin Xaaqidda Jidhka ee jilicsan ee Kiehl meelaha bartilmaameedka ah ee jirka oo leh dhaqdhaqaaq wareeg ah oo dabacsan. Nadaafadu kaliya kama caawinayso in laga saaro unugyada maqaarka ee dhintay oogada sare ee maqaarka, laakiin sidoo kale waxay maqaarka ka dhigtaa mid siman oo xariir ah.

Khaladka #2: WAAD xiirtay marka aad ka gudubto qubeyska

Waxaan ogaanay in xiirashada aysan ahayn mid xiiso leh. Dadka intooda badan waxay rabaan inay sida ugu dhaqsaha badan u joojiyaan iyagoo qubaysanaya. Fikrad xun. Xiritaan isla markaaba ka dib markaad qubayska soo gasho waxa laga yaabaa inaanay ku siin xiir fiican.

Waxa la qabanayo: Kaydi qaybta xiirashada ee qubeyska ugu dambayn. Ku qoyso maqaarkaaga iyo timahaaga biyo diirran si aad maqaarkaaga u jilciso si aad u soo dhawaato, si sahlan u xiirto. Haddii aad ku xiirto saxanka, ku qooy maqaarkaaga biyo diirran saddex daqiiqo ka hor inta aanad dhaqin.

Khaladka #3: Ha isticmaalin kareemka xiirashada

Isagoo ka hadlaya saabuunta, hubi inaad isticmaasho kareemka xiirashada ama jel. Kareemada xiirashada iyo jel-ka-xiirashada looma qorsheynin oo kaliya inay qoyaan maqaarka, laakiin sidoo kale si loo hubiyo in daabku ku dul dul-boodo maqaarka isagoon jiidin ama kala bixin. Iyaga la'aantood, waxaad kordhin kartaa halista gubashada, goynta, iyo xanaaqa.

Waxa la qabanayo: Haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah isku day Kiehl's Ultimate Blue Eagle Cream xiirid aan burush lahayn. Iska ilaali inaad isticmaasho kareemka xiirashada ee caanka ah sida saabuunta saabuunta ama qaboojiyaha timaha sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan ku siinin saliid ku filan. Iyo daryeelka maqaarka aawadood, waxaan ku celineynaa, ha xiirin qalalan. Oh!

Khaladka #4: Waxaad isticmaashaa mandiil wasakh ah

Iyadoo qubayska laga yaabo inuu u ekaado meesha ugu macquulsan ee lagu laadlaadsan karo mandiilkaaga, xaaladaha mugdiga iyo qoyan waxay u horseedi karaan bakteeriyada iyo caaryada korriinka daabka. Wasaqdani waxay markaa u wareejin kartaa maqaarkaaga, waxaadna qiyaasi kartaa oo kaliya dhammaan waxyaabaha xunxun (iyo si daacad ah, karaahiyo ah) oo ku dhici kara natiijada.

Waxa la qabanayo: Ka dib markaad xiirto, ku mayr si fiican biyaha mandiilada, qalaji oo ku kaydi meel engegan oo hawo fiican leh. Waad naga mahad celin doontaa.

Khaladka #5: MA BEDDELI KARTO AQOONIGAAGA SI JEER AH

Waxaan fahamsanahay in mandiildu ay qaali noqon karaan. Laakiin tani maaha sabab lagu xajisto iyaga ka dib wakhtigooda sare. Caleemaha caajiska ah iyo kuwa daxalaysan ma aha oo kaliya kuwo aan waxtar lahayn, laakiin sidoo kale waa hab la hubo oo lagu helo xoqid iyo gooyn. Caleemaha duugga ah sidoo kale waxaa ku jiri kara bakteeriya keeni karta caabuq.

Waxa la qabanayo: Shirkad Akademiyada Maraykanka ee Maqaarka (AAD) waxay ku talinaysaa in la beddelo mandiil shan ilaa todoba isticmaal ka dib. Haddii aad dareento daabku inuu maqaarkaaga jiido, isla markiiba iska tuur. Ka badbaado wanaagsan ka xumahay, sax?

Khaladka # 6: ADIGA OO xiiray jihada qaldan

Xeerbeegtida weli ma go'aansan habka ugu wanaagsan ee loo xiiro. Qaarkood waxay yiraahdeen "ka-hortagga kan hadda jira" waxay keenaysaa xiiro dhow, laakiin waxay keeni kartaa gubasho, jeexan, iyo timaha oo dillaacsan.

Waxa la qabanayo: AAD waxay ku talinaysaa in loo xiiro jihada koritaanka timaha. Tani waxay kaa caawin doontaa dhimista xanaaqa, gaar ahaan wejiga.

Khaladka #7: KA DIB MARKII AAD KA GUDUBTO CODSIGA HOOYNIGA

Dhaqanka xiirashada ka dib wuxuu mudan yahay taxadar ku habboon. Dayacaada inaad marsato huurka ka dib markaad xiirto wax faa'iido ah maqaarkaaga uma yeelan doonto. 

Waxa la sameeyo: Ku dhammayso xiirashada kareem badan oo jirka ah ama kareemka oo leh walxo qoyan. Dhibcaha gunnada haddii badeecada si gaar ah loogu habeeyey isticmaalka xiirashada ka dib. Haddii aad sidoo kale xiirtay wejigaaga, iska hubi inaad marso wejiga qoyaan gaar ah ama basal xiiran ka dib, sida Vichy Homme ka dib markii la xiiray.

Qaladka #8: Waad Degdegtaa

Qof kastaa wuxuu leeyahay waxyaabo ka fiican inuu iska saaro timaha wejiga iyo jidhka ee aan la rabin. Waa wax la fahmi karo in aad rabto in aad ku degdegto xiirashada oo aad nolosha sii waddo, laakiin waxay ku dhowdahay inay dammaanad qaaddo (sidoo kale aan la rabin) xoqin iyo gooyn.

Waxa la qabanayo: Ha noqon caajis. Qaado wakhti aad si fiican ugu dhaqdo daabka inta u dhaxaysa istaroogga. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dhaqaaqdo, waxay u badan tahay inaad cadaadis badan saarto oo aad qoddo maqaarkaaga. Natiijooyinka ugu wanaagsan, ka fikir inaad u xiirto sida marathon, ma aha inaad u xiirto.

Khaladka #9: Waxaad isticmaashaa xoog la keeno

Aan si cad u sheegno: xiiridu maaha wakhtiga aad muujin lahayd xooggaaga. Maqaarka oo la marsado maqaarka oo leh cadaadis xooggan waxay kordhisaa khatarta xagashada iyo jeexjeexyada aan fiicnayn.

Waxa la qabanayo: Aad ha u cadaadin! Ku xiir taabashada khafiifka ah si tartiib ah, siman oo xitaa istaroog. U badbaadi xoogga bacda feerka ee goobta jimicsiga.

Khaladka #10: WAXAAD WADAAGAYSAA AQOONYAHADAADA

Wadaaggu waa daryeel, laakiin maaha marka ay timaado mandiil. Saliidaha ajnabiga ah waxay u wareejin karaan maqaarkaaga mid kale iyo liddi ku ah, oo keeni kara falcelin xun. Intaa waxaa dheer, waa mid aad u liidata. 

Waxa la qabanayo: Marka ay timaaddo xiirashada, waa caadi in aad noqoto qof danaysi yar leh. Haddi ay tahay SO, saaxiibkaa, lamaanahaaga, ama saaxiibka ugu fiican oo ku waydiinaya inuu isticmaalo mandiilkaaga, si naxariis leh u sii kaaga intii aad ka amaahan lahayd kaaga. Adiga (iyo maqaarkaaga) ayaa ku farxi doona xalkan - nagu kalsoonow!

Khaladka #11: WAXAAD KA BAXDAY HAL GOOB

Marka la xiirayno, qaar naga mid ah waxay u janjeeraan inay istaroog soo noqnoqdaan hal meel, sida kilkilooyinka. Xaqiiqdu waxay tahay in si isdaba joog ah u simbiriirixidda daabka isla goobta ay sababi karto in maqaarkaagu qallalo, bararsado, iyo xitaa xanaaqo.

Waxa la qabanayo: Dhaqanka xun iska dhaaf! Noqo qof karti badan oo xiir oo kaliya marka iyo meesha aad u baahan tahay. Daabka ha ku dul marin meel hore loo xiiray marar badan. Taa baddalkeeda, u fiirso istarooggaaga si ay u yara dul-maanaan karaan, haddii ay dhan tahay. Xusuusnow: haddii aad seegto dhibic, waxaad ku qabsan kartaa kaarka xiga. Inta badan, dad yar ayaa ogaan doona, marka laga reebo adiga.

Ma rabtaa talooyin badan oo xiirashada? Fiiri hagahayada XNUMX ee ku saabsan sida loo xiiro habka saxda ah halkan!