Goobaha sariirta - 11 qaabeynta ugu fiican

Waxaa jira noocyo kala duwan booska sariirta. Qaarkood waxay bixiyaan khibrad galmo oo ka wanaagsan, qaar kalena wax yar ayay bixiyaan. Shaki kuma jiro, si kastaba ha ahaatee, su'aasha ah in mid ka mid ah uu jecel yahay booska galmada waa arrin shakhsi ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr boos oo sariirta ah oo dammaanad qaadaya galmo guul leh.

1. Ku dheji sariirta - foreplay

Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer waa mudan tahay in la daryeelo jawiga saxda ah ka hor galmada. Iftiin habboon, muusig, ama udgoon ayaa hurin kara dareenka dadka jecel.

Marxaladda xigta waa horudhac, kaas oo, haddii ay suurtagal tahay, waa in aanu noqon mid gaaban ama aad u dheer. Lammaanaha ayaa markaa dhunkan kara oo salaaxi kara lammaanaha iyo lidkeeda. Markaad gaadhay xaaladda ku habboon ee kicinta, waxaad u gudbi kartaa marxaladda xigta - dhexgalka. Maaddaama ay jiraan jagooyin jinsi oo badan, lamaane kasta ayaa laga yaabaa inay leeyihiin dhowr kuwa ugu cadcad. Waxa kale oo mudan in la tijaabiyo oo la soo bandhigo boosaska cusub ee sariirta waqti ka waqti, taas oo sidoo kale noqon karta mid aad ugu raaxaysata labada lamaane.

2. Ku dheji sariirta - meelaha ugu fiican

Jagooyinka sariirta ee loo arko inay yihiin kuwa ugu fiican oo dammaanad qaadaya xoojinta dareenka iyo galmada dheer:

• booska adeegayaasha Haddii kale loo yaqaan 'classic', siinta fursadda lagu dareemo dhowaanshaha jirka lammaaneyaasha. Lamaanuhu been buu sheegayaa, lammaanuhuna wuu dul heehaabayaa.
• booska fadhigahalka lammaanuhu ku dul fadhiistaan ​​lammaanaha. Booskani wuxuu sidoo kale kuu ogolaanayaa inaad dareento isu-dhowaanshaha jirka iyo dhexgalka qoto dheer,
• booska fuulista kaas oo lammaanuhu uu gacanta ku hayo. Kadib lammaanaha ayaa asal ahaan go'aamiya xawaaraha galmada, sidoo kale wuxuu nidaamin karaa biya-baxa ragga.
• booska danbeMarka naag caloosheeda ku seexato, ninkuna jilba joogsado, marka hore jilibka, ka dibna kan kale.
• Sideed rabitaan - noqoshada booska jinsiga ee Kama Sutra. Thanks to booskan Kama Sutra, waa haweeneyda qaadaya hindisaha - waxay u dhaqaaqi kartaa xawaare kasta. Lammaanaha ayaa kicin kara kintirka ama salaaxida naasaha.

• qaabka doggy Mahadsanid booskan galmo, lammaanuhu wuxuu si xor ah u taaban karaa naaska lammaanihiisa ama uu gacantiisa ku salaaxi karaa kintirka
• farxad duurjoogta ah - booskan, lammaanuhu wuxuu heli karaa lamaanaha. Si aad u hesho raaxo dheeraad ah, waxaad dhigi kartaa barkin hoosta dabada dumarka.
• kalluunka xiddigta - booskan, lammaanuhu wuxuu si xor ah u salaaxi karaa lammaanihiisa. Naagtu iyaduna way samayn kartaa
• moolka badda  booskan, lammaanuhu wuxuu go'aamin karaa qoto dheeraanta dhexgalka, iyo sidoo kale xawligiisa, sababtoo ah lugaheeda ayaa lagu tuuray garbaha lammaanaha,
• joogso oo aad habka marka ay naagtu salaaxdo lammaaneheeda ilaa uu ka soo dhawaado inuu biya-baxo. Dabadeed wuu istaajiyay oo cabbaar ka bacdi wuxuu bilaabay inuu salaaxo markale.
• Habka Shiinaha waa in la sameeyo falcelis kacsi habboon. Si loo gaaro saamaynta, ku duug meesha u dhaxaysa xiniinyaha iyo futada hal mar maalintii. Ninku wuu samayn karaa laftiisa ama wuxuu waydiisan karaa lamaanihiisa caawimaad.

Waxaa jira meelo badan oo kala duwan oo sariirta ah. Dhammaan waxay kuxirantahay doorbidyada iyo khiyaaliga kuwa jecel.

Ku raaxayso adeegyada caafimaadka saf la'aan. Ballan la samee takhtar takhasus leh oo leh e-rijeeto iyo shahaado elektaroonig ah ama baaris at abcHealth Find a doctor.