Xayawaanka - waa maxay iyo sida loo beero?

Xayawaanku waa nooc ka mid ah hawlaha galmada oo kuu ogolaanaya inaad la kulanto raaxaysi iyo qanacsanaan, aad ula mid ah waxa aan la kulanno galmo caadi ah. Xayawaanka gurigu waa in uu had iyo jeer bixiyaa farxad wadaag ah oo uu u ahaado ciyaar labada lammaane. Tani waxay inta badan ka horeysaa galmada dhabta ah.

1. Waa maxay xayndaabka

Xayawaanku waa nooc ka mid ah fal galmo ah oo ku lug leh dhunkashada, is salaaxa, iyo taabashada xubnaha taranka. Tani waa dabeecadda ka dhigaysa isla markiiba sii daynta xiisadda galmada.

Xayawaan-qaadistu maaha inay ku dhamaato galmada, waxay siinaysaa farxad labada lammaane, sidoo kale waxay dammaanad ka tahay yaraynta xiisadda galmada. Xayawaanka guri-joogtu waa isbarashada jidhka midba midka kale iyo falcelinta lammaanaha ee dareenka galmada.

2. Xayawaanka iyo uurka

Dhakhaatiirta cilmi-nafsiyeedka waxay isku raaceen inay sidoo kale tahay nooc ka mid ah dabeecadaha galmada taas oo aan suurtogal ahayn in uur yeelato. Dabcan, waxaa shardi ah in xilliga biya-baxa suurtogalka ah, shahwadu aysan galin xubinta taranka ee haweeneyda, salaaxduna kuma dhammaanayso galmada.

Dhalinyaradu waa in ay ogaadaan in uur-ku-jirka ka dhashay xayawaanku uu yahay mid aan suurtagal ahayn, laakiin weli. Khatarta uur la'aanta awgeed, xayawaanku inta badan waa la bixiyaa inta lagu jiro daawayn lagu sameeyo cilmi-nafsi yaqaan Kaalmo ahaan kacsiga galmada ee dadka aan dhaqso u helin - waxay u baahan yihiin waqti dheeraad ah.

Inkasta oo xaqiiqda ah in xayawaanku aysan ku dhammaanayn galmada, waxay u baahan tahay mas'uuliyad kaliya, laakiin sidoo kale wacyigelin iyo qaan-gaarnimo. Xayawaanka gurigu sidoo kale waa hab aad ku baran karto jidhkaaga, sababtoo ah taabashada waa shay muhiim u ah dhisidda xiriirka ka dhexeeya lammaanayaasha. Xayawaanka guri-guritaanku wuxuu bixiyaa furfurnaan wadajir ah midba midka kale ee jidhkiisa, siinta midba midka kale farxad, sidoo kale dhisidda dareenka amniga. Khubaradu waxay aaminsan yihiin in xalkani aanu ahayn oo keliya dadka khibradda galmada yar, laakiin sidoo kale dadka khibradda leh ee doonaya inay noloshooda kala duwaneeyaan.

Ha la yaabin waxa ay tahay xanaanaynta guriga ama sida loo sameeyo xayawaanka guri-raadinta. Xayawaanka guriga, waxaa muhiim ah in la awoodo in laga takhaluso dhammaan mamnuucista iyo dhismayaasha, lamaanayaashu waxay isu furaan midba midka kale, kaas oo sidoo kale lagu muujiyay qanacsanaanta buuxda ee xiriirka. Xayawaanka guri-joogtu waa wax walba oo ku saabsan dhisidda xidhiidh shucuureed, kaas oo aan qiimo lahayn marka lammaanuhu go'aansadaan inay galmo sameeyaan.

3. Sidee loo sameeyaa xayawaanka guriga?

Dhalinyaradu waxa ay inta badan la yaaban waxa uu yahay xayawaanku iyo sida loo beero. Waxay la yaaban yihiin haddii uu jiro xiriir ka dhexeeya uurka iyo xayawaanka rabbaaniga ah. Si kastaba ha ahaatee, jawaabaha waa mid aad u fudud iyo sida loo birta waa mid aad u dareen leh.

Runtii waxaa jira noocyo badan oo xayawaan ah oo lamaanahaaga u keeni kara kacsi Xayawaanku waa kicin inta badan lagu sameeyo gacmaha, afka, iyo carrabka. Inkastoo mid qaabka weasel Ma aha wax adag, ma fududa in lammaanaha la keeno kacsi buuxda taas oo ka dhalata xayawaannada guriga, markaa isku day habab kala duwan oo xayawaan ah. Sidaa darteed, waxaa habboon in la ogaado meelaha jidhka ah ee ku siin doona qanacsanaanta inta lagu jiro salaaxidda iyo kicinta inta lagu jiro salaaxidda. Taasi waa sababta ay aad muhiim ugu tahay aqoonta jidhka lammaanaha.

Xannaanada gurigu inta badan waxay ku bilaabataa taabasho, mana aha inay noqoto kicin qaawan, guri-doonayntu waxay noqon kartaa taabasho ku dayasho leh.

Mararka qaarkood taabasho caadi ah ayaa ku filan inay ka cadhaysiiso. kacsiga lammaanaha. Taabashada caadiga ah ee noocan oo kale ah waxay noqon kartaa horudhac fiican. Waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo rabbeeyo, laakiin waxaa mudan in la xasuusto in xayawaanku aysan ku bilaabin salaaxida meelaha ugu dareenka badan ee jirka si ay u sii dheeraato raaxada.

Waxaad ku bilaabi kartaa ereyo kalgacal leh, taabashada gacmaha. Waxaad diiradda saari kartaa madaxa, indhaha, dhegaha iyo qoorta. Dhabarka dambe ee madaxa iyo qoorta labaduba waxay ka mid yihiin meelaha ugu xasaasisan ee jidhka. Bushimaha ayaa door muhiim ah ka ciyaari doona. Khubarada dhanka galmada ku taqasusay ayaa sheegay in habka ugu wanaagsan ee salaaxidda si loo gaaro qanacsanaan galmo oo dhameystiran oo la dheereeyo ay tahay in marka hore la dhaafo xubinta taranka. Ma jiro wax ka kacsi badan ogaanshaha inaan dhegeysan karno oo aan aqoonsan karno baahida galmood ee lammaaneheenna.

Ha sugin inaad aragto dhakhtarka. Ka faa'iidayso la tashiyada takhasuska leh ee ka socda Poland oo dhan maanta abcZdrowie Hel dhakhtar.

Maqaalka uu dib u eegay khabiir:

Stanislav Dulko, MD, PhD

Khabiir dhanka galmada ah. Xubin ka tirsan guddiga bulshada Polish ee cilmi-nafsiga.