La'aanta rabitaanka galmada - sababaha iyo sida loo kordhiyo libido

Cagajiid la'aanta in lala galmoodo lamaanaha waa dhibaato halis ah oo xitaa keeni karta kala tag. Waa wax iska caadi ah in rabitaanka galmada uu yahay midka ugu weyn bilowga xiriirka, ka dibna rabitaanka galmada ayaa si tartiib tartiib ah u yaraanaya. Si kastaba ha ahaatee, hoos u dhaca libido-ga ayaa ah sabab sax ah oo walaac leh. Maxaa la sameeyaa haddii dareenkaaga galmo uu sii yaraanayo? Maxaa tan keeni kara?

1. Sababaha rabitaan la'aanta galmada ee haweenka

Damaca dumarka ee galmo waa ka duwan yahay. Qabow galmo lammaanaha waxa laga yaabaa inay wadaagaan waxyaabo badan:

• masuuliyad xad dhaaf ah
• daal jireed,
• walbahaarka (la xidhiidha, tusaale ahaan, khatarta shil),
• dhibaatooyinka xiriirka (tusaale, khiyaamo),
• luminta xiisaha lammaanaha
• dhaqdhaqaaqyo jaceyl ah ma jiro, ma jiro horudhac,
• uurka - isbeddellada hormoonnada, cabsida ilmaha,
• menopause - hoos u dhaca hormoonnada;
• Cuduradu waa isbeddel hormoon.

2. Sababaha aan rabin in la galmoodo

Khabiir dhanka galmada ah Prof. Zbigniew Izdebski inta lagu guda jiro doodda Qaranka ee 30th ee Caafimaadka Galmada ayaa daabacday warbixin ku saabsan jinsiga, taas oo lagu ogaaday in qiyaastii boqolkiiba XNUMX. dumarka, waxay la galmoodtay lamaanaheeda inkastoo aysan rabin.

Waxa xiiso leh, saamigani sidoo kale wuxuu ku kordhaa ragga (14%). Galmadu waa baahi jidheed oo jidhku leeyahay, haddaba maxaynu uga fogaannaa ama aynu xoog ugu dhaqannaa?

Khubarada ku takhasusay galmada ayaa aqoonsaday maxaa keeni kara hoos u dhac libidoTani:

• cudur - rabitaanka galmada ayaa yaraada marka ay wax naga qaldan yihiin. Cudurada qaar waxay sababaan kacsi la'aan iyo dhibaatooyin gaadha kacsiga,
• qaadashada hormoonnada ka hortagga uurka iyo daawooyinka qaarkoodsida daawooyinka niyad-jabka ama daawooyinka hoos u dhiga cadaadiska dhiigga,
• SoMa - tani waa cadowga ugu xun ee caafimaadka, laakiin sidoo kale of our libido, inta lagu guda jiro xaaladaha walaaca ee jirka waxaa kor u kaca ee adrenaline iyo cortisol, taas oo (gaar ahaan dumarka) waxay saameyn xun ku leh galmada, marka lagu daro, stress daba dheeraaday ka qayb qaataan dhibaatooyinka hurdada iyo niyad-jabka,
• hurdo la'aan – hurdo la’aantu waxa ay keentaa xanuunada hormoonada ah ee jidhkeena ka xanaajiya, marka waxa aynu ku hammino oo kaliya ay tahay hurdo, way adag tahay in la helo raaxaysi iyo shucuur badan wakhtiga ciyaaraha jacaylka. Daalku wuxuu kordhiyaa walbahaarka, baabuurkana wuu sii wadaa inuu bilaabo.
• niyad-jabka ayaa farageliya dareenkaaga galmadaIntaa waxaa dheer, tani waxay keenaysaa kalsooni hoose, isku dhafan iyo niyad-jab guud.
• cunto xumo - Hoos u dhaca libido waxaa saameeya maqnaanshaha maaddooyinka qaarkood ee cuntada, waxaan inta badan ka hadlaynaa antioxidants, fiitamiinada B, fitamiin D, zinc iyo selenium, sidaas darteed, haddii cuntada degdega ah iyo cuntooyinka ku habboon ay ku badan yihiin liiskayada, waxaa laga yaabaa inaanan ka hadlin. waxay rabaan galmo kaliya, laakiin iyo dhaqdhaqaaq kasta oo jireed
• khamriga iyo kiciyeyaasha - qiyaaso dhexdhexaad ah, cabitaanada khamriga ah waxay kor u qaadi karaan jacaylka sababtoo ah waxay caawiyaan inay nastaan ​​​​oo ay xoojiyaan. Nasiib darro, xadka u dhexeeya raynrayn iyo niyad-jab waa khafiif. Khamriga badan wuxuu saameeyaa shaqada kacsiga iyo dhibaatooyinka gaarista kacsiga. Sigaar cabista sidoo kale waxay si xun u saamaysaa libido.
• cilladaha hormoonnada - Sababta ugu badan ee hoos u dhaca libido waa hoos u dhaca heerarka testosterone. Dhacdo kale oo khatar ah waa hyperprolactinemia, i.e. xadgudub ku ah wax soo saarka prolactin (hormoon xannibaya rabitaanka galmada).

Mararka qaarkood rabitaan la'aanta galmadu waxay leedahay sababo badan oo adag waxayna u baahan tahay la tashi takhasus leh. Waxaa laga yaabaa inay soo baxdo inaan ka cabaneyno hypolibidaemia.

2.1. Hypolibidemia - luminta rabitaanka galmada

Hypolibidemia (sidoo kale loo yaqaan hypolibidemia, qabow galmo) waa cillad galmo oo aynaan rabin inaan galmo sameyno. Daraasaduhu waxay muujinayaan in cilladdu ay saamayso 25-37% haweenka iyo 11-25% ragga adduunka. Poland waa 30 boqolkiiba. haweenka iyo 15 boqolkiiba. rag.

Sidee loo hubiyo haddii aad qabtid hypolibidemia? Waxaa jira 3 shuruudood:

• mala awaal galmo lahayn
• siigeysi la'aan
• looma baahna ama rabitaan galmo.

Sidee loola tacaalaa hoos u dhaca libido? Mararka qaarkood inaad la hadasho lamaanahaaga oo aad kala hadasho cabsidaada ama welwelkaaga ayaa kugu filan. Badanaa, la'aanta rabitaanka galmada waxay la xiriirtaa xanuunka inta lagu jiro galmada.

Ma laga yaabaa inay ku filan tahay in la beddelo booska iyo farsamada? Mise waa mudan tahay inaad booqato takhasusle? Xusuusnow in kasta oo hoos u dhaca ku-meel-gaadhka ah ee libido aanu ahayn mid dhibaya oo uu baaba'ayo oo ay weheliso luminta, tusaale ahaan, jirro ama ka-noqosho daroogo, waxay noqon kartaa calaamad naxdin leh haddii ay sii dheeraato.

Haddii qof waligiis ma dareemin rabitaan galmoama si lama filaan ah rabitaanka galmada gabi ahaanba waa la waayay, waa inuu la xiriiraa khabiirka galmada.

2.2. Birta - "sida ka sii fiican" ma shaqeyso ...

In kasta oo aynu inta badan maqalno in ay tahay yaraanta birta iyo dhiig-yaraanta la xidhiidha taas oo keenta calaamado aan fiicneyn oo khatar ah, dhab ahaantii, xad-dhaafka cunsurkani wuxuu keenaa burbur dhab ah. Birta ayaa markaa ku ururta xubnaha, taas oo waxyeelo u geysata kana horjoogsata inay si fiican u shaqeeyaan. Maaddadan ayaa ururisa, oo ay ku jiraan qanjidhada pituitary iyo xiniinyaha, kuwaas oo farageliya shaqada galmada.

Qaadashada xad-dhaafka ah ee birta ayaa lala xiriiriyay hemochromatosis, cillad hidde-side ah oo saameysa qiyaastii 1 qof 200 oo qof.. Calaamadaha cudurku waxay ku dhacaan marar badan iyo goor hore ragga. Dumarka ayaa aad ugu yar inay ku xanuunsadaan caadada.

Culayska xadiidku ma aha oo kaliya inuu isu muujiyo karti-darro, rabitaan la'aan galmo, ama dhibaatooyinka uureysiga ilmaha. Calaamadaha ugu horreeya waxaa ka mid ah daal iyo daciifnimo jidhka, feejignaan xumo, xanuunka caloosha ama kala-goysyada.

Hemochromatosis aan la daweyn ayaa sidoo kale keeni karta sonkorowga, hypertension, arrhythmias, ama dhaawaca beerka (iyo, natiijada, xitaa cirrhosis ama kansar). Calaamadaha ugu horreeya waxay soo bixi karaan xitaa da'da qiyaastii 30 sano.

Cilmi baaris ayaa muujisay in haddii hemochromatosis wuxuu keenaa cillad galmo, daaweyn degdeg ah (dhiig-baxa iyo daaweynta hoormoonka) ayaa beddeli karta.. Waxa kale oo ay yaraynaysaa halista dhibaatooyin kale, oo ay ku jiraan kansarka hepatocellular.

Sidee loo ogaadaa hemochromatosis? Tijaabada hidde-is-beddelka ee hidda-wadaha HFE waxay ku siinaysaa natiijo cad. Isbeddelkan ku yimaadda hidde-sidayaasha ayaa ah sababta cudurka. Xusuusnow, si kastaba ha ahaatee, in kani yahay cudur la iska dhaxlo, markaa haddii uu ku jiro hal xubin qoyska ah, wuxuu ku faafi karaa sidoo kale qaraabada.

3. Sidee loo kordhiyaa rabitaanka galmada?

La'aanta rabitaanka galmada ee haweenka ama ragga waxay u badan tahay inay sabab u tahay. Waxaa habboon in si wadajir ah looga fiirsado sababta maqnaanshaha rabitaanka galmada. Tani waa tillaabada ugu horraysa uguna muhiimsan ee lagu heli karo habka nolosha galmada lagu guuleysto. Waqtiga saxda ah, weydii lamaanahaaga haddii ay beryahan dambe la kulmeen wax dhibaato ah, tusaale ahaan, shaqada ama caafimaadka. Faham iyo dulqaad yeelo.

La'aanta rabitaanka galmada ee ragga iyo dumarka inta badan waxay la xiriirtaa mas'uuliyad xad-dhaaf ah. Waxaa laga yaabaa in lammaanuhu uu shaqeeyo, xannaaneeyo ilmaha iyo guriga waqti isku mid ah, taas oo ah sababta aysan u lahayn xoogga galmada fiidkii.

Ma laga yaabaa inaad ka dejiso hawl maalmeedka? Haddii nin ka shaqeeyo laba shaqo si uu qoyska u siiyo nolol lagama maarmaanka ah, rabitaankiisa galmoodka ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu hoos u dhaco.

Xusuusnow inaad daacad u noqoto oo aad u furto dareenkaaga iyo heerka qanacsanaanta. Waxaa laga yaabaa in lammaanuhu uu ka baqayo inuu si toos ah uga hadlo baahidiisa sariirta, wuxuu dareemaa in la dhayalsaday oo la illoobay, sababtoo ah wuxuu lumiyay xiisaha galmada. Ma laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso inuu la wadaago khiyaaliyadiisa galmo?

Waxa kale oo suurtogal ah in baahidaada galmo aad u kala duwan tahay, markaas oo aad u baahan tahay inaad ka fikirto sidii aad u hubin lahayd in qof baahidiisa la daboolo adoon ku qasbin qofka kale inuu sameeyo. Xasuusnoow in baahida isu-soo-dhowaantu ay ku qanacsan tahay ma aha oo keliya is-gaarsiinta, laakiin sidoo kale iyada oo loo marayo taabasho dabacsan, dhunkasho iyo dhaqdhaqaaqyo wacan oo maalin kasta ah.

Qofka lammaanahiisu aanu rabin galmo waxa uu inta badan dareemi karaa in la diiday, in aan la jeclayn, ama galmo aan soo jiidasho lahayn. Xasuusnoow in qofka kale uusan akhrin karin maskaxdaada, sidaas darteed haddii aad dareento in lagugu diiday oo aadan la xiriirin dareenkaas qofka kale, waxay u badan tahay inaysan fahmin.

Haddii wada-hadallada daacadda ah ee labadiina aysan shaqeynin, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad codsato caawinta xirfadle, sida cilmi-nafsiyeedka. Nolosha galmoodka ee guulaysata waa dhismaha muhiimka ah ee xidhiidhka. Sidaa darteed, haddii aaggan noloshu aanu keenin qanacsanaan iyo si joogto ah u niyad jabiyo la'aanta rabitaanka galmada, dhibaatada waa in aan la dhayalsan karin, sababtoo ah cawaaqibku waxay noqon karaan kuwo halis ah.

Ha sugin inaad aragto dhakhtarka. Ka faa'iidayso la tashiyada takhasuska leh ee ka socda Poland oo dhan maanta abcZdrowie Hel dhakhtar.