Waa maxay horudhac?

galmada aadanaha way adag tahay waxayna u baahan tahay habab badan si ay ugu raaxaysato galmada. Galmada lafteedu waa inay noqotaa gabagabada ciyaarta galmoodka ee lammaanaha. Si loo kacsado oo loogu diyaargaroobo isu-tagga, rag iyo dumarba waxay u baahan yihiin kicin iyo kicin ku habboon. Inta badan way isu gudbiyaan inta lagu jiro ciyaarta hore. Tani waa waqtiga ka horreeya galmada, marka lamaanayaashu isticmaalaan habab kala duwan oo kicinta galmada. Fikradda ciyaarta horudhaca ah waa la ballaarin karaa sababtoo ah cilaaqaadka guuleysta waxay ku lug leeyihiin dabeecado iyo xaalado badan, maaha kaliya wakhtiga ka horreeya galmada. Waxaa muhiim ah in lamaanayaasha ay si naxariis leh isu taabtaan oo ay is dhunkadaan maalin kasta, tani waxay sii xoojineysaa xiriirka labada dhinac waxayna kordhineysaa rabitaanka cuntada ee galmada. Ciyaarta horudhaca ah waxa kale oo ka mid ah taariikhaha, casho wada jirka, fariimaha xasaasiga ah, iyo ka hadalka galmada. Xiriirka, lamaanayaashu waxay bartaan midba midka kale waxa ka farxiya oo iyaga ugu fiican. Kuwani waxay noqon karaan xaalado gaar ah ama labbis kuwaas oo la xidhiidha galmada oo dhiirigeliya ficilka goobtan. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad ogaato baahida lammaanahaaga oo aadan ku xaddidin ciyaarta hore 15 daqiiqo ka hor galmada. U diyaargarowga galmada waa in uu abuuraa xiisad galmo ku habboon iyo kacsi si galmada lafteedu ay u sii dheeraato oo ay ugu qanacdo labadaba.

Ha sugin inaad aragto dhakhtarka. Ka faa'iidayso la tashiyada takhasuska leh ee ka socda Poland oo dhan maanta abcZdrowie Hel dhakhtar.