Ma leedahay kalsooni hoose? Chakra dhuuntaada ayaa laga yaabaa in la xannibo.
Tusmo:
Chakra cunaha waxay ku taallaa daloolka u dhexeeya lafaha lafaha waana shanaad ee toddobada dhibcood ee tamarta ee lafdhabarta. Haddii aad dareemayso cadaadis, aad leedahay kalsooni hoose, ama laga yaabo inaad marar badan la dooddo dadka kale, waxaa laga yaabaa inaad qabtid chakra cunaha oo xiran. Eeg sida ugu fudud ee loo furi karo.
Chakra cunaha, ama vishuddha, ayaa nidaamisa habsami u shaqaynta xadhkaha codka, larynx, qumanka, iyo qanjidhka tayroodh.
Maxaa tilmaami kara chakra xanniban?
● waxaad dareemeysaa cadaadis
● waxaad leedahay kalsooni hoose
● waxaad u baqaysaa mustaqbalkaaga
● inta badan ma faraxsanid
● waad kacaysaa oo doodaysaa
Dulqaad kaa maqan
● deeqsi ma tihid
● Ma sheegi kartid waxaad u malaynayso. Maxay chakras ka hadlayaan?
Haddii chakra cunaha uu si fiican u shaqeeyo:
● si fudud ayaad u cabirtaa dareenkaaga iyo dareenkaaga
● ma jiraan wax gilgili kara kalsoonidaada
● waxaad ixtiraamtaa ra'yiga dadka kale
● waad garanaysaa waxaad u baahan tahay waadna waydiisan kartaa
Sidee loo furaa chakraan?
Ku fadhiiso meel raaxo leh meel hawo fiican leh - tani waxay noqon kartaa Turki ama kursi. Qaado dhowr neefsasho fudud gudaha iyo dibadda. Aamus maskaxdaada, fikradahaaga ha u socdaan si xor ah. Farahaaga meel dhig si suulkaagu u taabto talooyinka. Qaado 6 neefsasho, adigoo mala awaalaya iftiin buluug ah oo kaa iftiiminaya gudaha markaad neefsatid oo diirada saara bartamaha dhuuntaada markaad neefsato.Mudra Apan Vayu waxay dejisaa wadnaha xanaaqaHAAAM waa codka la socda mudra. Marka aad dareento raaxo, waad shidi kartaa codka. Neefso oo si xor ah u hees markaad neefta sii deynayso. Diirada saar sida gariirka uu u buuxiyo bartamaha cunahaaga iyo sankaaga.Qoraal laga soo qaatay majaladda Stars Speak
.
Leave a Reply