aamiin onix

Miyay ku ilaalinaysaa markaad xalinayso khilaaf wayn? Ma u baahan tahay inaad xalliso arrin muhiim ah, oo aad go'aan ka gaarto? Ma garanaysaa waxa la sameeyo?…

Haddii aad la yaaban tahay waxa la sameeyo, laga yaabee in marka hore kiciso dareenkaaga - lataliyaha nolosha ugu fiican - adiga oo gaadhay dhagax gaar ah: ninki.

Tamarta dhagaxan qaaliga ah ayaa ku taageeri doonta waqtiyada adag waxayna sidoo kale iska celin doontaa xumaan kasta oo lagugu jeediyo. Waxay xoojisaa dulqaadka iyo adkaysiga marka la qabanayo hawlo adag.

Isku day in aad haysatid onix marka aad habeen dambe guriga soo gasho.

Isaga ilaali!

Dhagaxa ayaa loo baahan yahay in la nadiifiyo mar mar. Si tan loo sameeyo, ku hay biyo socda hoostooda dhowr daqiiqo. Kadibna u soo bandhig qorraxda dhowr daqiiqo - waxay dib u soo celin doontaa tamarteeda waxayna si wax ku ool ah u ilaalin doontaa oo ku xoojin doontaa mar kale.

Midka madow waxa u dheer:

 • Wuxuu xoojiyaa oo dib u soo nooleeyaa kelyaha iyo kaadiheysta

• Waxay ka saartaa xanuunada neerfaha, arxan darada iyo walbahaarka

• Waxay xoojisaa habdhiska dareenka

• Saamaynta wanaagsan ee xaaladda iyo muuqaalka maqaarka, ilkaha, cidiyaha iyo timaha

• Waxay dejisaa xasaasiyadda iyo calaamadaha neefta

• Waxay xoojisaa laf dhabarta iyo lafaha

IL/AM