10 meelood oo jidhka ka mid ah oo shucuurta xidhxidhan ay inta badan ku kaydsan yihiin

Haddii aad la dhibtoonayso xanuunka muruqa ee joogtada ah ee qoorta, dhabarka hoose, gacmaha, kubka kubka, ama meelaha kale ee jidhkaaga, hubi inaad akhrido maqaalkan. Waxay qeexaysaa hababka aasaasiga ah ee xusuusta jidhka, iyo sidoo kale sida muruqyadayadu u muujiyaan dhaawacyada la kulmay iyo sida loola tacaalo.

Jidhkayagu waa kaydka aqoonta nafteena. In kasta oo aynu inta badan diidno dareennada qaarkood, aynu iska indho-tirayno, illowno, ama iska dhigno in aanay waxba ka jirin, haddana waxa ay raadkooda kaga tagaan jidhkeenna. Dhaawac kasta oo la kulmay iyo dareen kasta oo la xannibay waxaa lagu kaydiyay qaab kacsanaan ah oo jidhkeena jidheed ah. Tani waxaa lagu xaqiijiyay cilmi-baarista Alexander Lowen, dhakhtarka maskaxda iyo teraabiyada cilmi-nafsiga, abuuraha bioenergetics, sida laga soo xigtay dhammaan shucuurta aan la kulanno waxay ka muuqdaan jirkeena. Waxaynu sidnaa murugadii iyo cadhadii ugu badnayd ee ku soo ururtay carruurnimadii, markii nala ciqaabay, waalidkeen na diiday ama lagu canaantay muujintooda.

Waxaa jira afar sababood oo waaweyn oo keena kacsanaanta murqaha ee daba-dheeraada:

• Xaaladaha bulshada: Carruur ahaan, waxaa laga yaabaa inaan maqalnay in ilmada ay u tahay kuwa daciifka ah, cadhadana aysan u ahayn carruurta wanaagsan. Sidan oo kale, waxaan baranay inaan dib u celino xanaaqa iyo ilmada, inaan si dhab ah u dhoola cadeyno, u jawaabno kuwa la bartay "wax walba waa hagaagsan yihiin," iyo xitaa inaan xakameyno shucuurteena si aysan ugu dhaawacmin muujinta dhinaca kale;
• Khibrad naxdin leh: waxa sababi kara si lama filaan ah, sida shil ama masiibo dabiici ah, ama si ula kac ah, kufsi, jidh dil, ama weerar. Waxaan sidoo kale kaydin karnaa xusuusta carruurnimada, sida weerarrada gardarada ah ee aabbaha sakhraansan, garaaca, markhaatiga xaalad naxdin leh, iwm. Haddii aynaan si miyir leh uga shaqeynin khibradahaas, waxay ku kaydsan yihiin jirkeena qaab murqo kacsan; Waxay sidoo kale u horseedi karaan jirro maskaxeed, cillado dheefshiidka, iyo xitaa kansar;
• Xaaladda walaaca nafsiga ah waxay sidoo kale ka dhigtaa muruqyadeenna: Haddii fikradaheennu ay yihiin kuwo cabsi leh, diidmo ah, oo ay ka buuxaan cadho, murugo oo aan u oggolaanno inay ku sii jiraan wakhti dheer, waxaan u qaadannaa dhab ahaantii, waxay sidoo kale ku ururaan jirkeena. Dabcan, fikrado kala duwan ayaa inagu soo dhex qulqula - markaan sii deyno, waxba nama yeeli karaan, laakiin haddii aan ku dheggannahay kuwa lagu eedeeyay dareenka xun, waxaan kicineynaa jirkeena;
• Qodobka ugu dambeeya waa caadooyinkayaga iyo saamaynta deegaanka: qaab nololeed aan caafimaad qabin, cuntooyinka aadka loo warshadeeyey, kiciyeyaasha, hurdo la'aanta iyo jimicsiga, qaab-dhismeedka liita - arrimahan ayaa sidoo kale gacan ka geysta murqaha muruqyada daba dheeraada; Isla sidaas oo kale waxay khusaysaa ku noolaanshaha xaaladaha walaaca joogtada ah, heerarka sare ee buuqa magaalada, degdegga iyo jawiga shaqada ee neerfaha. Liisku waa dheer yahay, laakiin anaga ayay ku xiran tahay haddii aan ku heshiinno shuruudahaas iyo sida aan ula macaamilno.

Xigasho: pixabay.com

Waa maxay cawaaqibta kacsiga muruqa ee dabadheeraada?

Nasiib darro, murqaha muruqyada dabadheeraadku sidoo kale waxay leeyihiin cawaaqib kale, oo ay ku jiraan:

• xanuun calool xanuun;
• dhibaatooyinka hurdada / hurdo la'aanta;
• madax -xanuun iyo madax -xanuun
• lalabo, dhibaatooyinka dheefshiidka;
• dareenka daalka joogtada ah;
• dhiirigelin hooseeya iyo tamarta ficilka;
• difaaca jirka oo hooseeya;
• wanaagga oo sii xumaanaya;
• neefta iyo catarrh sienna;
• dhibaatooyinka maqaarka sida finanka, psoriasis;
• dhibaatooyinka caadada;
• cilladda galmada sida biyabax degdega ah, galmo xanuun badan;
• xaaladaha walaaca-niyad-jabka;
• qabatinka kordhay.

Meelaha jidhkaaga ka mid ah ee dareenka xannibmay waxay u badan tahay in lagu kaydiyo

Marar badan inta lagu jiro kalfadhiyada duugista ama shirarka lafaha, waxaan la kulmay sii deynta shucuurta iyo xusuusta ku kaydsan heerka jirka. Waa ku filan tahay in si xirfad leh loo taabto meesha saxda ah waxaana durba jira mowjad murugo, xanaaq, qoomameyn, cabsi, ama fikrado iyo xaalado gaar ah oo nolosheena ah. Isla tirada dadka qaangaarka ah ee adduunka oo dhan ayaa la il daran xanuunka, iyo Poland ilaa 93% dadweynaha. Tani waa tiro aad u badan oo dad ah oo ku dhex milmay silica raaga! Dabcan, mid kasta oo inaga mid ah waa shakhsi, jidhkeenu waa halxiraale shakhsi ah oo qof kastaa si gooni ah u xalliyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira meelo inta badan lagu xareeyo shucuurta xanniban:

1. Madax

Kacsanaanta qaybtan jirka ah waxay keentaa madax-xanuun iyo madax-xanuun joogto ah. Waxa la igu xidhay cabsida ah in aan xakamayn waayo, aad u fekero, iyo culays badan. Marka aan rabno inaan xakameyno maskaxdeena oo aan isu dhiibi karin nolosha iyo jirka, tani waa halka aan ku dhisno xiisad.

2. Luqunta

Luqunta waxaa ku jira walaacayada, dhibaatada kalsoonida, iyo cabsida iyo welwelka ay keento falcelinta jirka ee khatarta ah. Qoorta ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa chakra cunaha oo xiran, awood la'aanta in si cad oo furan loo wada xiriiro, si xor ah u muujiyo iyo si daacad ah.

3. garbaha

Garabkayada ayaynu ku qaadnaa culayska nolosha, kuweena iyo ta dadka kaleba. Waxaynu ururinnaa walbahaar la xidhiidha xadiga mas'uuliyadaha, mas'uuliyadda bulsho iyo shucuureed, iyo xanuunka dadka kale ee aan dareemeyno. Daaweeyayaal badan, naxariis badan, daryeelayaal, iyo daaweeyayaal ayaa la halgamaya xiisadda qaybtan jirka ah.

4. Dhabarka sare

Dhabarka sare, waxaan ku kaydinnaa murugada iyo murugada, oo ay ku jiraan kuwa la xidhiidha luminta qof aan jecelnahay, dareenka guud ee luminta, ama wadnaha jaban. Haddii aad xannibto muujinta dabiiciga ah ee murugada, ha la xidhiidhin, ama sinaba ha u sheegin, waa meesha aad ku urursanayso jidhkaaga.

5. Dhabarka dhexe

Waa halka ay ku urursan yihiin ammaan-darrada, gacan-qabasho la’aanta iyo taageero la’aanta dadka kale iyo noloshuba.

6. Dhabarka hoose

Xanuunka qaybtan dhabarka ayaa lala xiriiriyaa is-aqbalid la'aanta, isku-kalsoonaanta hoose, iyo dareenka sida xishoodka iyo dembiga. Halkan, sidoo kale, dhibaatooyin badan oo la xidhiidha xubinta taranka ayaa ku urura (in ka badan oo ku yaal aagga miskaha, barta 10).

7. Calool, caloosha

Tani waa halka awood la'aantayada hab-socodka shucuurta ay dib u dhacdo - waxaa laga yaabaa inaanan awoodin inaan la qabsanno nidaamkooda hadda, oo ay ku jiraan xakamaynta dareenka togan. Kadibna waxa lagu shubaa caloosha. Wareegga gaaban ee meeshan ayaa sidoo kale macnaheedu noqon karaa inaadan sameynin wax aad muhiim u ah.

8. Hips

Bowdooyinka gudaha ee cidhiidhiga ah waxay la xiriiraan walaaca bulshada, cabsida dayacanka qofka, cabsida dadka kale. Bawdooyinka dibadda waxay kaydiyaan tamarta niyad-jabka, samir-la'aanta ku ururta natiijada xawaaraha degdegga ah ee nolosha iyada oo aan maskaxda lagu hayn. Inta badan, xiriirka aan la leenahay dadka kale iyo hawlaha xirfadeed waxay gacan ka geystaan ​​dib u dhigista xiisadda meeshan.

9. Barida

Iyaga ayaynu ku kaydinnaa cadhadayada iyo cadhadayada. Fursadda ugu horreysa, eeg haddii dabadaadu kacsan tahay marka dareenkaagu karkariyo.

10. Misigta iyo xubnaha taranka

Goobahan waxaan ku keydineynaa dhammaan dareenka cadaadiska iyo cadaadiska la xiriira galmada - dhaawacyo soo maray, aflagaado, baahi la'aan, dareen dembi, cabsi, iwm, kuwaas oo marka ay qaan-gaarayaan ay ka dhalan karaan tamar-la'aan, anorgasmia, biya-bax degdeg ah, cabsi laga qabo ka qaybgalka galmada. cilaaqaadka iyo isu soo dhawaanshaha. iyo dhibaatooyin kale oo badan oo dhanka galmada ah.

Sida looga takhaluso kacsanaanta iyo dareenka jirka

Hadda oo aad ogtahay sababaha asaasiga ah ee murqaha muruqyada daba-dheeraada, waxaad u baahan tahay siyaabo aad ku maareyso shucuurtaada oo aad jidhkaaga uga saarto xanuunka joogtada ah. Waxaan xusi doonaa dhowr astaamood oo waaweyn, waxaad hubtaa inaad wax badan ka heli doonto. Isku day habab kala duwan oo hel kuwa adiga kugu habboon si ay runtii ku caawiyaan, ugu raaxaystaan ​​oo ay ku caawiyaan marka aad u baahan tahay.

duugista Tantric

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) gudaha Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumy, Domęuśne IWM Syi, Pleców, UD, Mednyics, Yoni, lingam iyo ubax. W Trakcie sesji Sie pracuje on tkankach głębokich, w ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia i traumy, tworzące swoistą "zbroję" któły uniemożliwinyawzwojk nej Energii, si wadajir ah skutkuje wieloma blokadami w wyrażaniu siebie, swoich uczuc oraz problemami w swobodnym i radosnym doświadczeniu, nie tylkosexualności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje ilaa Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić "zbroję" poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny i swobodny przepyw energii.

Dareen shucuurtaada

Isma bogsiin doontid haddii aadan naftaada u oggolaan inaad si dhab ah u dareento shucuurtaada. Xukun la'aan, ma laha calaamad xun / togan, ma jirto eed ama ceeb, ma jirto is faafreeb. Haddii kale, waxaad ku hayn doontaa gudahaaga mar kale oo aad abuuri doontaa xiisad. Si la mid ah sidaad u dhaqdo dhididka iyo wasakhda maalinta fiidkii, sidoo kale waxaa habboon in la hubiyo jirkaaga shucuur. Ma jiraan shucuur u baahan in la sii daayo? Maxaa ku dhacay noloshaada maanta sideese u aragtaa xaaladdan / qofka / fariinta / hawshan? Fiid kasta, la soco xaaladaada shucuur oo iska daa dareenkaaga aan la sheegin adigoo ooyaya, qaylinaya, ku garaacaya joodarigaaga. Xasuusnoow in shucuurta aad la kulanto aysan ku qeexin, kaliya waa nooc tamar ah oo adiga kugu dhex qulqulaya - dib ha u celin.

Qoob ka ciyaarka

Qoob-ka-cayaarku wuxuu si dabiici ah inagu soo daayaa endorphins, wuxuu hawlgeliyaa qaybo kala duwan oo murqaha ah, wuxuu siinayaa xorriyadda hadalka, taabto xadhkaha xasaasiga ah ee nafteena, waxayna dejisaa jidhka. Waxaad isticmaali kartaa qoob ka ciyaar dareen leh, 5 qaafiyad, dawada dhaq-dhaqaaqa, Biodanzi, laakiin sidoo kale waad shidi kartaa muusiga aad jeceshahay oo u dhaqaaq laxankeeda. Qoob ka ciyaarkaani waxa uu bogsiiyaa jidhka iyo nafta.

joornaal hayso

Maalin kasta, wax kasta oo dhiirigelintaada ah, wax kasta oo niyaddaada, qor wax kasta oo aad dareento. Faafreeb la'aan, xannibaad la'aan, fikradahaaga, erayadaada iyo shucuurtaada ha ku dhex maraan adiga. Naftaadana u roonow isla markaaba, murqaha murqaha ayaa sii qoto dheereeya dhaleeceynta iyo nuglaanshaha gudaha. Qor oo ula dhaqan naftaada sida saaxiibkaaga ugu fiican. Waa suurtagal in lagu noqdo wixii la qoray, laakiin waxaa habboon in muddo ka dib ama aan la soo celin gabi ahaanba. Waxaad si dhab ah u gubi kartaa boggaga qoran. Waxa ugu muhiimsan ee dhaqankani waa si fudud in aad wax u qorto, oo maskaxdaada ka takhalusto fikradaha ku dheggan iyo waxa aad aaminsan tahay, magacaaga ku magacaw dareenkaaga qallafsan iyo in aad aragtidaada ku qeexdo dhacdooyinkii hore.

Qaado yoga ama nooc kale oo kala bixid iftiin ah.

Kala bixintu waxay waxtar u yeelan kartaa kacsanaanta jidhkaaga. Ku celcelinta joogtada ahi waxay samayn kartaa yaabab fidinta dhaqdhaqaaqa kala duwan ee jidhkaaga. Deganaanshaha murqaha waxay u horseedi doontaa xasilloonida maskaxda iyo qalbiga.

Dabeecadda ku dhex jir oo si qoto dheer u neefso

Dabcan, qoto-dheeraynta neefta waxaa lagu samayn karaa meel kasta iyo xaalad kasta. Ogsajiinta badan ee jirka, nasashada murqaha badan iyo xasilloonida maskaxda. Dabeecaddu waxay dejisaa habdhiska dareenka, debcisaa muruqyada, waxay hoos u dhigtaa qulqulka fikradaha, waxay nagu buuxisaa mahadnaq, farxad iyo jacayl. In badan ku soco kaymaha, seeraha, buuraha, badda agteeda iyo kaydadka kale ee dabiiciga ah. Soco cago-la'aan, ku dhufo geedaha, qaado aragtida, ku neefso hawada macaan oo ay ka buuxaan ur, dareemo socodka nolosha gudaha iyo hareerahaaga.

Daaweynta farshaxanka

Ka hel qaabka aad jeceshahay ee is-muujinta adiga oo adeegsanaya farshaxan kuna celceli sida ugu badan ee suurtogalka ah. Waxa ay noqon kartaa sawir, rinjiyeyn, heeso, qalab ciyaar, qoob ka ciyaar, qorista gabayo/heesaha/sheeko, qoryo xardhan, farshaxan. Dhammaan waxqabadyadani waxay kiciyaan hal-abuurnimo, kiciyaan gameplay, diiradda saaraan hadda, oo u oggolow muujinta xorta ah ee shucuurta, qiyamka, dabeecadaha, iyo fikradaha.

Cumar